Все тайны психологии семьи и семейных отношений

Семья для многих является важнейшей вещью на земле. Тёплый домашний очаг — место, в котором супруги жаждут найти покой и умиротворение.

Но иногда вместо позитива и спокойствия семейная жизнь приносит лишь взаимное разочарование и злость.

Разобраться в этих вопросах поможет семейная психология. Этот раздел психологии изучает построение гармоничных и глубоких отношений между членами ячейки общества. Для начала давайте разберёмся, что же такое семья.

Что такое семья?

Семья — это группа людей, связанных родственными или брачными узами, живущих по одной крышей, ведущих общее хозяйство и имеющих общий бюджет. Основой семьи обычно служат супруги и их дети. Однако нередко молодые люди живут совместно с родителями одного из партнёров. Каждый из членов семьи имеет свои обязанности, которые он должен выполнять ради всеобщего блага.

То, какой будет семья, определяется довольно широким набором факторов. На это влияет как образованность супругов, так и их культурный уровень. Также огромное значение имеет умение партнёров понимать друг друга, находить совместные решения в конфликтных ситуациях, проявлять заботу и терпение.

Некоторые причины несчастливого брака

Многие жалуются на то, что партнёр, с которым они создали семью, не оправдывает их ожиданий. Оказывается, что девочка, страдавшая всё своё детство из-за того, что её отец был злым, эгоистичным алкоголиком, вышла замуж за такого же негодяя. Почему так случилось? Психология семейной жизни утверждает, что основа подобных отношений закладывается ещё в детские годы.

Именно отношения между родителями создают у ребёнка образ того, каким должен быть брак.

Вот и получается, что подсознательно человек ищет партнёра, похожего на одного из своих родителей, продолжая бесконечный цикл одних и тех же ошибок. Ведь дети таких людей создадут свою семью, опираясь на опыт родителей, продолжая негативные традиции своих предков.

Ещё одна проблема заключается в том, что нередко люди пытаются создать семью, не узнав друг друга как следует. Ими движет страсть или неожиданная беременность. Но большинство подобных семей распадается в первый же год совместной жизни. Семейная психология учит, что прежде, чем переводить отношения на столь серьёзный уровень, нужно как следует узнать партнёра, принять его таким как есть.

Любовь в семье

Изначально при выборе партнёра люди руководствуются сексуальной привлекательностью человека, его внешними качествами. Сладкие речи романтиков о божественной природе их чувств в большинстве случаев — жалкая попытка приукрасить суровую действительность.

Лишь после того, как между людьми образуется прочная эмоциональная связь и они как следует узнают внутренний мир друг друга, возникает любовь.

Все говорят, что семья строится на любви, но почему же тогда так много людей страдает от нехватки теплоты и взаимопонимания?

Дело в том, что редко человека любят просто за то, что он есть, принимая все его достоинства и недостатки.

Обычно любовь выдаётся как поощрение за хорошие поступки, с угрозами лишить ее, если партнёр не будет соответствовать какому-то идеальному образцу. Основы семейной психологии — любить своего партнёра со всеми его качествами, плохими и хорошими. Вместо того чтобы постоянно грызть супруга за его недостатки, лучше сосредоточиться на достоинствах, как можно чаще выражая свою симпатию и заботу.

Психология семейной жизни. Разрешение конфликтов

Ещё одна проблема семейной жизни — неправильное разрешение конфликтных ситуаций. Зачастую серьёзные конфликты или противоречия в семье решаются в пользу одного из супругов или не решаются вовсе.

Такое положение дел приводит к накоплению взаимного недовольства и неудовлетворённости друг другом. Семейная психология рекомендует вместе разрешать спорные или конфликтные ситуации, прислушиваться к супругу, уважать его или её мнение.

Таким образом у вас появится навык совместной работы, вы научитесь взаимоуважению и переведёте свои отношения на новый уровень.

Психология. Семейное консультирование

Если проблемы в семье не получается решить своими силами, но есть причины для сохранения брака, то хорошим подспорьем может оказаться поход к семейному психологу. Сторонний человек сможет более объективно оценить реальное положение вещей, чем разгневанные супруги.

Если вы решились-таки обратиться к специалисту, то будьте честны с ним, лишь тогда его помощь будет иметь шанс на успех.

Лучше обращаться к квалифицированному психологу, остерегайтесь сомнительных докторов, практикующих антинаучные, подозрительные методы. Если у вас есть знакомая чета, которым уже помогал подобный специалист, выслушайте их отзывы и, если они положительные, обратитесь к тому же человеку.

Самостоятельное решение проблем

Если вы не хотите выносить сор из избы, привлекая посторонних в свои отношения, то возникнет необходимость самостоятельно разгрести психологический мусор, накопленный годами совместной жизни. Для этого и существует семейная психология. Семья рассматривается в этой науке со всех сторон, созданы сотни разнообразных методик по укреплению брачных уз. Некоторые из них перечислены выше.

Немало тяжёлых периодов ожидает каждую молодую семью, но пройдя их вместе, вы лишь станете ближе друг к другу.

Рождение детей, старение, появление внуков и многие другие этапы семейной жизни пройдут как по маслу, если между супругами достигнуто взаимопонимание. Решайте проблемы, возникающие в браке, вместо того чтобы просто откладывать их.

Тогда однажды вы станете членом гармоничной и счастливой семьи. Но пока у вас нет большого опыта совместной жизни, на помощь к вам придёт семейная психология.

Источник: https://www.syl.ru/article/196511/new_semeynaya-psihologiya-sekretyi-schastlivogo-braka

Психология семьи и семейных отношений

Есть ли жизнь после свадьбы?Психология семьи и семейных отношений позволяет постичь все секреты счастья в супружестве.

Прислушиваясь к советам, помогающим разобраться во всех тонкостях института брака, молодые пары смогут построить крепкие взаимоотношения, научиться слушать и слышать друг друга, решать проблемные ситуации сообща и дорожить чувствами.

 Семейная психология четко определяет роли мужа и жены,учит преодолевать кризисы.На чем строитсясовременный брак и каковы его ценности?

Что такое семья

Уютный домашний очаг – мечта многих мужчин и женщин. Желание скрепить союз с любимым человеком – естественная потребность, объясняемая желанием обрести долгожданное счастье.

Семья – это люди, связанные брачными и родственными узами, они живут в одном доме, имеют общий бюджет и ведут совместное хозяйство.

У каждого члена семейства имеются права и обязанности, выполняемые ради общего блага.

Общение в семье зависит от многих факторов:

• наличия и крепости чувств;
• культурного уровня супругов;
• воспитания;
• темперамента;
• характера.

Семейные отношения – этонепрерывный процесс, с постоянными переменами, как положительными, так и отрицательными. Семья предполагает, что между мужем и женой будет любовь жертвенная, побуждающая отдавать больше, чем получать взамен.

Чтобы выстроить гармоничные взаимоотношения с близким человеком, необходимо непрерывно трудиться: над личными качествами, над чувствами, над партнером.

 Основой семейных отношений являются любовь и уважение, но для них также характерно наличие конфликтов и возрастных кризисов.

Этапы развития отношений

Психология семейных взаимоотношений утверждает, что каждая пара проходит определенные стадии, продолжительность которых существенно варьируется.

Влюбленность

Это период, когда мужчина и женщина присматриваются, стараются увлечь друг друга.

Под влиянием страстных порывов и яркой влюбленности они склонны идеализировать партнера, не замечать или не воспринимать всерьез его недостатки.

Парень и девушка ожидают слишком многого от будущей совместной жизни. В этот период на первом плане внешность, социальный статус и манеры поведения второй половины.

Привыкание

Когда пара уже некоторое время прожила вместе, наступает период привыкания. Психология отношений в молодой семье такова: на первый план выходят жизненные ценности и в случае, если они не обоюдные, а личные у мужа и жены, то партнеры начинают конфликтовать и ссориться.

Поиск компромиссов

Психология супружеских отношений много внимания уделяет способности мужчины и женщины уметь продуктивно общаться и идти на уступки ради блага семьи. Компромиссы не доставляют удовольствия, однако они помогают сделать семейную жизнь стабильно позитивной.

Рутина и обыденность

Психология семейного счастья заключается в непрерывной подпитке чувств яркими эмоциями и впечатлениями. В противном случае партнер, испытывающий скуку, начинает искать приключения на стороне.

Зрелая семья

Пройдя все предыдущие этапы с достоинством и сумев не поддаться соблазнам, семья обретает крепкие отношения, которые не всегда держаться лишь на любви. В этот период между супругами устанавливается невидимая связь. Что главное в семейных отношенияхзрелых мужа и жены? Это взаимное уважение, богатый жизненный опыт преодоления трудностей и глубокое удовлетворение от совместных достижений.

Какими бывают супружеские отношения

Существует немало моделей взаимоотношений супругов в семье.Некоторые пары выбирают одну из них и руководствуются ею на протяжении всей жизни. В зависимости от выбранной роли, на долю мужа и жены выпадают разные обязанности. О каких моделях нам рассказывает психология счастливой семейной жизни?

Патриархат

В таком семействе все важные вопросы решает представитель сильного пола. Он обеспечивает домочадцев финансово, принимает важные решения, управляет супругой и детьми.

Жене в подобном союзе отведена роль домохозяйки, а партнер воспринимает ее заботу как должное.

Если женщина смирилась с отведенной скучной ролью и не развивается как личность, то супругу она быстро наскучит и он начнет искать более интересную замену.

Матриархат

Главенство в семье принадлежит женщине. Она полностью контролирует мужа, детей и родственников, считая, что без ее опеки они полные неудачники. Она хочет показать супругу насколько незаменима.

Однако психология семейного счастья говорит об обратном эффекте подобного поведения – мужчина захочет либо сбежать от чересчур активной дамы, либо свыкнуться с ее манерами и не чувствовать гармонии в браке.

Демократия

Что такое семейные отношения демократичной модели? Это взаимоотношения, где партнеры равноправны и независимы друг от друга. Они принимают решения сообща, советуются в важных вопросах, оба имеют материальный доход. Если в семье установлена подобная модель поведения, значит, в ней будет царить гармония и лад.

3 закона психологии семьи

Основные составляющие счастливой семейной жизни – любовь, сексуальное удовлетворение, понимание, взаимное уважение, стабильность. Если все эти факторы присутствуют, брак будет крепким, долгим и гармоничным.

Психологи советуют супружеским парам безостановочно работать над усовершенствованием взаимоотношений.

Еще с момента становления психологии семейных отношений, специалисты определили ее основные принципы, которых необходимо придерживаться.

Подобное притягивает подобное

Близкие люди являются нашим зеркальным отражением. Чтобы встретить принца, девушка сама должна быть принцессой. Обратите внимание на недостатки, которые не нравятся вам в любимом человеке, и задумайтесь, нет ли у вас таких же? Искоренив в себе вредные качества, вы сделаете лучше и своего партнера.

Настоящая любовь основана на бескорыстии

Каждый человек достоин, чтобы его любили. Секрет семейного счастья прост – любите супруга не за его богатство или красоту, не ожидайте ничего взамен. Чем больше тепла вы отдаете, тем больше получите. Упреки, ссоры, ревность, желание управлять и манипулировать закрывают путь к гармонии.

Не уставайте подпитывать чувства

О любви нужно постоянно заботиться. Представьте, что она – хрупкое растение, нуждающееся в заботе и питании. Постоянно «поливайте» любовь добрыми словами, благодарностью и искренней заинтересованностью. Всегда говорите партнеру о своих чувствах.

Секреты семейного счастья довольно просты, однако без них невозможно построить настоящую крепкую семью.

Вам может быть интересно:  Как вернуть доверие любимого человека после лжи       Как вернуть мужа от любовницы назад в семью       Почему мужчина не хочет жениться

Источник: https://dom-isemya.ru/semya/semeynyie-otnosheniya/psihologija-semi-i-semejnyh-otnoshenij/

Как стать счастливой семьей: 5 секретов » Наша Психология

Наличие гармоничных отношений в семье позитивно сказывается на вашем психическом и физическом здоровье. Те, кто это понимают, пытаются найти для себя ответ на вопрос, как стать счастливой семьей, и создать такие взаимоотношения. Чтобы они приносили радость, позитивные эмоции и делали нашу жизнь более счастливой.

Что значит счастливая семья?

У каждого человека понятие счастливой семьи может быть свое, потому что каждая семья уникальна. Но обычно, когда мы слышим слово счастливый человек, у нас это ассоциируется с радостью и удовлетворением от жизни. Поэтому, если сказать в целом, то счастливая семья — это та, в которой каждый член этой семьи испытывает радость и удовлетворение от взаимоотношений друг с другом.

К сожалению, в настоящее время не все семьи являются успешными. Большинство людей не испытывает позитивных чувств от общения и взаимоотношений с родителями, с мужем, женой, детьми и так далее. Конечно, никто из нас не хочет ссор и конфликтов с близкими.

Поэтому в сегодняшней статье мы откроем вам 5 простых секретов, с помощью которых вы сможете создать гармоничные отношения с вашими родными людьми.

5 советов, как стать счастливой семьей

1. Проводите больше времени друг с другом

Большинство семей, которым сложно ладить друг с другом, как правило, не проводят достаточно времени вместе. А некоторые, даже если и собираются, то все их разговоры сводятся к крикам, ссорам и разбирательствам. Поэтому, важно, не просто проводить время с близкими людьми.

Важно, чтобы эти встречи проходили в положительной обстановке, и приносили пользу каждому члену семьи. Вместо того, чтобы критиковать друг друга и выражать свое недовольство, подумайте лучше над решением ваших проблем. Предложите помощь и поддержку, особенно, если вы родитель.

В большинстве случаев, все, что хотят наши дети, это, чтобы их родители были рядом с ними, несмотря ни на что.

К сожалению, если мы не находим возможностей, чтобы проводить время с семьей, то больше всего страдают дети. И когда они вырастут, у них будут складываться похожие отношения с детьми. Воспитание детей, наверное, самая сложная работа на земле.

Потому что каждое ваше решение оказывает огромное влияние на будущее детей. Поэтому один из самых важных секретов, как стать счастливой семьей — это уделять время общению и сближению с вашими близкими. Отправляйтесь вместе в лес, на море или озеро.

Чаще посещайте другие города и страны. Готовьте вместе еду, играйте в настольные игры, ходите в кинотеатры и зоопарки. И еще много всего интересного вы можете делать вместе. Когда вы начнете проводить больше времени вместе, то заметите, как ваши отношения начнут улучшаться.

Между вами возникнет больше любви, взаимопонимания и счастья.

  Научить ребенка сочувствию: Воспитание заботливого ребенка

2. Честность и доверие

Большинство семейных конфликтов возникают, когда кто-то проявляет неверность, либо скрывает что-то. Поэтому, чем больше вы врете и проявляете нечестность, тем более сложной будет ситуация в семье.

Общеизвестно, что одним из самых важных факторов в отношениях — является честность, а с честностью приходит доверие. Что имеет решающее значение для любых здоровых отношений.

С доверием приходит уважение, которое является основой любой счастливой семьи.

Родители часто лгут детям о своем финансовом положении, по понятным причинам. Но это не значит, что врать хорошо. Если вы скорее бедны, чем богаты, ваши дети должны понимать, что в этом нет ничего плохого. В противном случае ребенок будет думать, что вы можете позволить себе покупать дорогие вещи, но не хотите, потому что не любите его настолько сильно.

С другой стороны, если вы богатый человек, и можете позволить себе все, что хотят ваши дети, то вы рискуете привить им неправильные ценности. Некоторые родители предпочитают лгать. Им кажется, что так будет проще, и они не хотят ребенку ничего объяснять.

Но вы как родитель, должны объяснить ребенку, как устроен мир, и что зарабатывать деньги не всегда просто. Будьте честными с вашим ребенком, и в конечном итоге это станет одной из его черт характера. Только плохие вещи могут прийти с ложью.

Поэтому помните, что искренность и честность — это ключ к тому, как стать счастливой семьей.

3. Обязанности

У родителей бывает очень много обязанностей. Особенно по дому, когда дети со всей своей энергией наводят беспорядок в течение нескольких минут, сразу после того, как вы потратили несколько часов на уборку. Но вместо того, чтобы создавать конфликт и кричать на них, вы можете рассказать детям об ответственности и обязанностях.

  10 способов, как оживить брак

Когда каждый член семьи будет иметь свои обязанности и будет выполнять их, то вы сможете устранить все возможные конфликты. Более того, вы можете превратить эти обязанности в игру. Например, за каждую выполненную работу, вы будете давать ребенку какой-то приз, либо денежное вознаграждение.

Обучение ответственности может быть сложной задачей, но с правильным подходом вы сможете решить все ваши семейные проблемы. Поэтому, чтобы стать счастливой семье и избегать возможных конфликтов, внедрите ответственность в жизнь своих детей. Кроме того, это положительно скажется на их взрослой жизни.

4. Сохраняйте баланс

Чтобы стать счастливой семьей, родителям необходимо соблюдать баланс между работой и семейной жизнью. И хотя, работая, родители кормят и обеспечивают свою семью. Тем не менее, чрезмерное трудолюбие будет негативно сказываться на семейных отношениях.

Поэтому старайтесь находить время в перерывах между работой и созваниваться с членами вашей семьи. Интересуйтесь как обстоят их дела, как они себя чувствуют, как их настроение и так далее. Проявляйте заботу и внимание к вашим родным.  Находите больше возможностей, чтобы проводить с ними время.

И тогда ваши отношения станут намного лучше.

5. Принимайте совместные решения

Больше общайтесь и обговаривайте все нюансы вашей совместной жизни. Так вам будет намного проще стать счастливой семьей. Возможно, кому-то из членов семьи сложно выразить свои чувства и желания.

Поэтому, вы должны первыми сделать шаг к искренним разговорам. Вы должны первыми узнать обо всех беспокойствах ваших детей, жены, мужа и других родственников.

Таким образом вы проявите свою любовь к ним, и покажите, что мнение каждого члена семьи важно для вас.

Заключительные мысли

За счастливую семью всегда стоит бороться. Потому что — это самое ценное, что есть в вашей жизни. Ради них мы живем и отдаем все свои силы.

Поэтому, если в последнее время вы заметили, что отношения между вами складываются не лучшим образом. Тогда пришло время предпринять шаги к созданию гармоничных отношений и к становлению более счастливой семьи.

Используйте наши советы на практике, и через некоторое время вы заметите значительную разницу.

Источник: https://psikhologia.com/kak-stat-schastlivoj-semej.html

Психология семейных отношений: 6 секретов семейной жизни

Хотя считается, что дети склонны повторять сценарий жизни своих родителей, при том не только хороший, но и плохой. Например, дочь алкоголика обязательно выйдет замуж за будущего алкоголика, а сын семейного тирана сам станет таковым же.

К счастью этот порочный сценарий можно разорвать. Мы рассмотрим 6 фундаментальных качеств, на которых держится психология семейных отношений и семейной жизни. Развитие, которых в своей семье гарантирует здоровые отношения, а также счастливую жизнь.

Согласитесь, что психологию семьи можно назвать наукой, благодаря которой создаются прочные надежные брачные узы. Каждому человеку свойственно стремление создать свою семью, развивать отношения, а также стремиться к счастью в семейной жизни.

Вот почему у психологов, как говорится, всегда будет много работы. Ведь отношения нужно как-то регулировать, налаживать особенно в семейной сфере.

Психология семейных отношений: качества и принципы

Приверженность
Семьи, где чтятся семейные ценности и отношения, прежде всего, думают о благополучии своих домашних. Они ценят единство семьи. Обязательство служит прочной основой для крепких семейных отношений. Это значит, что:

• Семья на первом месте, работа на втором.
• Каждый член семьи драгоценен.
• Трудности, проблемы не разрушают отношения.
• Сексуальная верность брачному партнеру.
• Прощение легкодоступно и его не нужно вымаливать.
• Семья придерживается надежных приоритетов.
• При необходимости каждый член семьи готов чем-то пожертвовать личным, ради благополучия близких.
• Каждый в силу своих обязанностей и способностей способствует достижению общих семейных целей.
• Всеми членами семьи чтятся семейные традиции, установленные ими для своей семьи.
• Постоянно поддерживается пламя любви.

Признательность

Следующее качество, на котором прочно держится психология семейных отношений жены и мужа — умение признать, оценить и проявить признательность брачному спутнику за его вклад в гармонию брака.

Ведь наряду с нашей потребностью в любви самая важная человеческая потребность — это признательность и знание того, что тебя ценят.

Одна из причин, почему мы так много работаем в жизни, — это не столько мотивация деньгами, властью или карьерой, как желание чувствовать себя оцененным.

Оценка важна также и для здоровых семейных отношений. Когда муж или жена чувствуют что спутник жизни по-настоящему ценит его/ее вклад в семейное благополучие. Тогда чувство собственного достоинства каждого члена семьи усиливается. Признательность мотивирует брачных партнеров продолжать позитивно относиться друг к другу. Что включается в семейную признательность?

• Замена отрицательного взгляда или эмоций к партнеру положительными чувствами.
• Своими лучшими друзьями считают своего брачного спутника.
• Ежедневно даже в мелочах показывать свою любовь партнеру.

• Часто говорить: «Я тебя люблю» (особенно касается мужчин).
• Проявлять и показывать взаимную привязанность.
• Высоко ценят достижения и сильные стороны друг друга.
• Искренне делают взаимные комплименты, брачному спутнику за вклад в благополучие семьи. (Примеры красивых и искренних комплиментов мужчинам и женщинам вы можете прочитать здесь и в этой статье).
• Каждый член семьи стремится со своей стороны создать положительную среду в доме.
• Помнят о семейных датах, праздниках и юбилеях, делая взаимные подарки друг другу.

Коммуникабельность

Третий столб основания, на котором строятся брачно-семейные отношения — общение. Считающихся жизненной силой любых отношений. Члены семей работают над развитием хороших коммуникативных навыков, проводя много времени в общении друг с другом.

Они могут говорить не только о маленьких, тривиальных вещах, но и о важных жизненных проблемах. Именно так выражаются взаимные любовь и другие эмоции — в контексте общения. Мы не можем не общаться, поэтому от нас зависит, каким будет общение в наших семьях — эффективным или неэффективным. Эффективные средства коммуникации:

• Открытость, честность и доброта в общении.
• Умение внимательно без отвлечений слушать спутника жизни.
• Переспрашивать (просить объяснения) смысл непонятных вещей, а не додумывать то, чего на самом деле не было.
• Избегать «чтения мыслей», приписывая неверные мотивы партнеру.
• Ставить себя на место брачного партнера. (Как бы мне хотелось, чтобы со мной разговаривали или слушали)? И так поступать со своей второй половинкой.
• Доверять друг другу.
• Избегать взаимной критики или оценки незначительных ошибок членов семьи.
• Одновременно обсуждать только один вопрос, не перескакивая с темы на тему.
• Обсуждая проблемы или о чем-то прося либо спрашивая говорить конкретно, а не в общих чертах.
• Атаковать во время трений саму проблему, а не друг друга.

Совместное времяпрепровождение

Семейные отношения становятся крепче, когда брачные партнеры уделяют друг другу достаточно времени. Притом речь идет не только о количестве совместно проведенном времени для формирования и поддержания хороших отношений, но и качестве этого самого времени. Ведь бесконечное количество времени, проведенного в спорах или скандалах, вряд ли укрепят брачные отношения.

• Кроме того, укрепление семейных связей строится также на воспоминаниях о совместно проведенном времени на семейных мероприятиях или торжествах.
• 
• Польза от совместного времяпрепровождения:

• Помогает устранить изоляцию, одиночество и отчуждение.
• Помогает семье развить единство и чувство сплоченности
• Помогает избежать «фишинга и смерти» брачных отношений.
• Улучшает коммуникационный процесс.
• Дает возможность опираться на другие сильные стороны семьи.

Духовные потребности

Всегда советы психолога по семейным отношениям не обходят стороной тему духовности семьи. Духовные потребности считаются одним из столпов, на котором зиждутся здоровые отношения любого брака. Некоторые люди описывают духовность как силу, помогающую проявлять свои лучшие черты характера в любых аспектах семейной жизни.

Многим духовные принципы помогают найти ответы на самые значимые вопросы жизни: «Что такое жизнь и почему я здесь»? Поэтому независимо, что семья подразумевает под духовностью, но важно признавать наличие этих потребностей и стараться их правильно удовлетворять. Ведь их осознание дает много преимуществ семьям:

• Помогает членам семьи поддерживать позитивный взгляд на жизнь.
• Предоставляет надежное руководство для жизни.
• Обеспечивает чувство свободы и мира.
• Предлагает поддержку людей, объединенных одной верой, целями или системой убеждений.
• Обеспечивает духовное наследие.
• Воспитывает, а также формирует характер в повседневной жизни.
• Взращивает чувство ответственности перед высшим разумом за то, как распоряжаешься собственной жизнью или близких тебе людей.
• Помогает семьям справляться с трудностями во время несчастий.
• Поощряет чувство благоговения и почтения к самой жизни.

Гибкость

Умение в браке быть гибким помогает преодолевать трудности или правильно реагировать на них. Данная способность помогает рассматривать стресс или кризис как возможность расти над собой и чему-то учиться. Опыт решения прошлых проблем увеличивает семейную уверенность в том, что она сможет справиться с большинством неприятностей встречающихся на их пути.

Благополучные семьи делятся некоторыми секретами позволяющими решать проблемы, например, следующими:

1. Возможность найти что-то позитивное, в любой ситуации и сосредоточиться на этом положительном элементе. Психологи называют это «рефрейминг», то есть способность видеть розу, а не шипы. Знание того, «что все пройдет» позволяет справляться с плохими ситуациями, не оставаясь загруженными плохими эмоциями.
2. Стрессы, несчастья, проблемы способствуют объединению членов семьи, цель которой справиться с возникшей трудностью. Притом ответственность за урегулирование ситуации разделяется на каждого члена семьи. Где каждый может сосредоточиться на том, что он или она может сделать для решения проблемы.
3. Хотя многие проблемы или кризисы могут быть решены в семье, но счастливые семьи достаточно умны, чтобы знать, когда эти трудности могут с ними случиться. Кроме того, они не стесняются обращаться за помощью к внешним ресурсам: друзьям, соседям, родственникам или помощи профессионалов. Так как некоторые кризисы могут казаться настолько тяжелыми, что потребуется профессиональная помощь специалистов.

Заключение
Хотя каждая из шести характеристик важна, но отдельно от других они мало принесут пользы для установления хороших семейных отношений в браке. Все шесть качеств взаимодействуют, перекрываются, соединяются и усиливают друг друга, образуя сеть прочности.

Например, человек, у которого нет приверженности к семейным ценностям, вряд ли будет уделять много времени семейным отношениям, сближаться с другими или улучшать общение. Тогда как семьи, привыкшие вместе проводить друг с другом много времени укрепляют приверженность и общение, развивая при этом взаимную признательность.

Выражение признательности усиливает приверженность, а эффективная коммуникация необходима для выражения признательности. Духовность со своей стороны является ценным ключом в развитии гибкости и умения быть признательным, по достоинству оценивая время проведенное вместе.

Изучение и понимание этих шести качеств здоровых отношений — только первый маленький шаг на пути к тому, чтобы наши семейные отношения успешно развивались. Древнекитайский философ Лао Цзы сказал: «Путешествие в тысячу миль должно начаться с одного шага». Вы можете начать свое путешествие в лучшую семейную жизнь, предприняв эти первоначальные шаги.

С уважением, Андроник Олег/Анна

Посмотрите видео о психологии отношений в семье.

Источник: https://semyadeti.ru/psihologiya-semeynyih-otnosheniy.htm1

Елена СозончукСекреты счастливой семьи… Из опыта семейного психолога

• © Елена Созончук, 2018
• © Александр Созончук, 2018
• ISBN 978-5-4490-3983-5
• Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

По статистике примерно половина браков распадаются. Примерно половину из них можно было бы спасти, наладив отношения. Почему же супруги этого не сделали и позволили себе пройти точку невозврата? Как этого избежать? Что делать, если отношения стали ухудшаться? Как создать и сохранить брак? Об этом наша книга, в которой мы делимся секретами не только сохранения супружеских отношений, но и как сделать семью счастливой.

Авторы книги – Елена и Александр Созончук, супруги с 33-летним стажем счастливой семейной жизни, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи с 27-летним стажем профессионального опыта, основатели Психологической студии «РОСТ» г. Санкт-Петербург. За это время мы помогли сохранить около 120 семей…

Отдельные фрагменты книги опубликованы в Блоге на сайте Психологической студии «РОСТ»: www.psyrost.spb.ru, а также в нашей книге «Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов».

Данное издание книги дополненное и переработанное.

Семейная жизнь может быть счастливой? Может!

Чтобы отношения были счастливыми, в них, прежде всего, должен быть заинтересован не только один из партнеров, а оба!

Чувство потерянности может привести к поискам кого-то, кто готов принять на себя всю ответственность за вашу жизнь, просто чтобы уменьшить напряжённость. Но прежде, чем сделать это, представьте на секундочку, вы надеваете на себя ошейник любимого питомца, а поводок отдаёте кому-то другому, но куда он вас поведёт, вы не имеете ни малейшего понятия. Вам так комфортно?

В отношениях нет места запутанности и бессилию. Если один из партнёров ощущает это, то эти отношения на самом деле уже не существуют. Вся суть отношений заключается в свободе.

Счастливые отношения строятся на твердом фундаменте свободной воли и совместных усилий. Самое важное путешествие в жизни для каждого из нас, это то, во время которого мы встречаем своего человека. И эти отношения приносят нам персональное развитие и счастье.

Вы сможете получить куда больше от отношений, если будете строить их вместе, а не пытаться все время контролировать их. В действительности это круговорот. Прочность отношений напрямую зависит от сильных сторон каждого из партнёров, а эти сильные стороны в свою очередь зависят от качества отношений.

В нашем менталитете, основанном на фантазиях и сказках о романтической любви, предполагается, что однажды вы встретите «своего Единственного» или «свою Единственную», и тут же избавитесь от страданий и тоски, а взамен получите состояние вечного единства и блаженства. Ведь так проще – считать, что это миссия исключительно вашего партнёра, – делать вас счастливым человеком!

На самом деле, гармоничные отношения могут принести вам счастье, но заполнить чувство пустоты в вашем сердце, – не есть задача вашего партнёра. Это непосредственно ваша и только ваша задача, и пока вы не возьмёте на себя всю ответственность за эту пустоту, боль, тоску внутри вас, в ваших отношениях проблемы неизбежно будут присутствовать.

Только вы сами способны сделать себя счастливым и никому другому это не под силу. И вот сначала вы должны создать своё собственное СЧАСТЬЕ прежде, чем делиться им с кем-то другим.

Помните, что любовь к людям начинается с любви к себе! Никогда не позволяйте себе полностью раствориться в другом человеке, как сахар в чашке чая! Иначе кого же любить? Вас же нет! Всегда сохраняйте свои границы!

Когда все ваши действия и мысли вращаются вокруг другого человека, вы пренебрегаете собственными интересами, и это приводит к зависимости.

Проблема заключается в том, что развитие этой зависимости порождает чувство обиды от того, что партнёр не отвечает взаимностью… А зачем? Ведь он же чувствует себя «царём на троне»?

Джим Рон, известный американский предприниматель, однажды сказал: «Самый большой подарок, который вы можете сделать кому-либо – это ваше собственное совершенство как личности. Когда-то я говорил: «Если вы будете внимательны ко мне – я буду внимателен к вам. Теперь я говорю так: «Я буду, внимателен к себе ради вас, если вы будете внимательны к себе ради меня».

Не нужно искать идеального партнёра, того, кого создало ваше воображение, и примерять к реальному партнёру свой шаблон: «подходит – не подходит?». Помните, вы никогда не найдёте такого, потому что его просто не бывает… Все мы люди, «сотканные» из достоинств и недостатков, мы все не идеальны, и вы тоже…

Никто в вашей жизни не будет действовать так, как вы ожидаете от него. Они – это не вы, – они не смогут так любить, так отдаваться и так понимать вас, как это делаете вы сами.

Самое большое разочарование в жизни и в отношениях, – это неоправданные ожидания. Помните крылатое выражение: «Чтобы не разочаровываться, не надо очаровываться».

Людям свойственно совершенствоваться и стремиться к идеалу, но достичь его практически невозможно… Нужно просто стремиться к тому, чтобы отношения приносили радость, пусть даже не идеальные!

Каждый из нас не застрахован от ошибок. Никто не может похвастаться, оглядываясь на свой жизненный путь, что он не сделал ни одной ошибки на этом пути… Кроме того, ошибки нам нужны для опыта. Совершая их, мы понимаем, что для нас лучше, что хуже.

Исходя из этого, нужно давать себе и своему партнёру шанс на исправление ошибок, а не рубить сгоряча, разрывая отношения…

Но уж если простили, то не попрекайте, не тыкайте носом, делая больно вновь и вновь…

Когда ваш партнёр продолжает вас винить за прошлые ошибки, это признак негармоничных отношений. Если же оба партнёра поступают так, то это превращается в безнадежную борьбу, которая покажет, кто из вас больше надломился на протяжении этих лет.

Если такая ситуация продолжается на протяжении длительного времени, оба партнёра в конечном счёте тратят всю свою энергию на то, чтобы доказать свою невиновность, вместо того, чтобы решить сегодняшнюю проблему.

Когда вы выбираете человека, с которым планируете строить отношения, вы тем самым принимаете его с предыдущими ошибками. Если вы не миритесь с его ошибками, то, в конце концов, отношения с этим человеком не получатся. Если вас что-то беспокоит из прошлого вашего партнёра, вам следует научиться воспринимать это нормально. Прошлое остаётся в прошлом…

Одной из самых частых целей семейной психотерапии – восстановление доверительных отношений между супругами…

Доверие – это основа правильных отношений, а когда доверие подорвано, его очень сложно вернуть. Нередко люди говорят: «Я ничего не сказала ему, но ведь и не лгала…» Это утверждение противоречащее само себе. Вы не только не лгали, но и не сказали правду, утаили её, значит, не доверяете своему партнёру.

Помните, человек, который говорит всю правду (даже горькую) вам в лицо, всегда лучше, чем друг или любимый человек, который постоянно лжёт вам. Стоит обращать внимание не только на слова людей, но и на их действия, соотнося их друг с другом.

Если вы поймали своего супруга на лжи, то пришло время поговорить начистоту. И начинать такой разговор нужно не с упрёков и укоров, а с «волшебных» слов: «Я тебя понимаю…».

Например, «Я тебя понимаю, тебе было сложно сказать мне правду, ты боялся, что я не пойму тебя, буду осуждать…» Таким образом, вы даёте человеку кредит доверия, показываете, что вы настроены не на войну, а на дружескую беседу…

Нередко в паре можно встретить агрессивное поведение, которое принимает множество форм, но, как правило, делится на вербальную агрессию (крик, обзывание, матерные слова и т.д.) и невербальную (драки, потасовки и др.).

Вместо того, чтобы открыто выражать свои чувства, некоторые люди разряжают свое агрессивное напряжение на близких людей. А ведь было бы гораздо лучше поговорить с близким человеком о том, что вас огорчает.

А если не можете говорить о том, что вас беспокоит, то это явно признак негармоничных отношений. Это говорит о том, что вы не можете открыто общаться друг с другом. Нет причин быть агрессивным, если вы чувствуете, что можете спокойно говорить о вещах, которые вас беспокоят, будучи уверенным, что вас не осудят за ваши мысли.

В счастливых отношениях вы всегда открыто делитесь чувствами и желаниями. Дайте ясно понять, что другой человек не несёт ответственность за ваши идеи и взгляды, но, тем не менее, вы счастливы чувствовать его поддержку. Если вы заботитесь друг о друге, то окажете эту поддержку друг другу, или же придёте к компромиссу.

Эмоциональный шантаж, который используется в некоторых парах, может существенно ухудшить отношения.

Это когда на любое возражение или отказ выполнить просьбу (а то и приказ) ваш партнёр говорит: «Значит, ты меня не любишь!» или «Если бы ты меня любил (а), то сделал (а) бы это…» И вам приходится менять свое поведение против своей воли, в результате эмоционального шантажа. В результате копится раздражение и недовольство собой и отношениями…

Решение, как и в случае с агрессией, заключается в общении. Не должно присутствовать ни малейшего давления, только открытое общение.

Очень важно для обоих партнеров в отношениях понимать, что негативные мысли и чувства всегда можно спокойно обсудить друг с другом. Есть, конечно, и другой вариант.

Просто мирится с этим до тех пор, пока в один прекрасный день вы не взорвётесь и не выскажите всё.

Помните, что вполне нормально рассердиться иногда на того, о ком вы заботитесь, как и нормально, когда вам что-то не нравится в этом человеке. Мы ведь все с вами не идеальные создания. Кто-то может очень любить вас, но его может что-то в вас не устраивать. Партнеры, способные общаться и критиковать друг друга без осуждений и эмоционального шантажа, в конечном итоге только выиграют.

Не уделяя достаточно времени отношениям, люди совершают огромную ошибку, которая приводит к ухудшению отношений. Чаще всего эту ошибку мы осознаём только тогда, когда всё начинает рушиться.

На самом деле, отношения, как живое существо, им тоже нужно уделять время, чтобы они смогли продолжить свое существование и процветание. Легко позволить всему в жизни идти своим чередом, особенно когда у вас есть муж (жена), дети, работа.

Старайтесь каждую неделю найти время, чтобы провести его только с теми, кого вы любите, и кто любит вас, и хотя бы несколько минут общения каждый день…

Нет ничего ценнее в отношениях, чем ваше искреннее внимание – ваше полное присутствие даже тогда, когда вы находитесь на расстоянии друг от друга…

– Даже, если ваш супруг (а) вас в чём-то не устраивает, он пришёл в вашу жизнь не случайно. Значит, это вам это для чего-то было нужно. Для чего? Этот вопрос требует отдельного рассмотрения.

– Если вы хотите что-то получить от супруга, сначала дайте это сами. Это касается любви, нежности, доброты, заботы… Если же не возвращается, поговорите с любимым, почему? И, если выяснится, что он не относится к вам так, как вы к нему (увы, и такое бывает), то принимайте решение, нужно ли это вам…

– Никогда не навязывайте себя другому человеку, требуя больше внимания, чем он может дать. Он даёт его вам столько, сколько может и хочет, требование дать больше он воспринимает как давление и насилие. И вы получаете обратный эффект!

– Иногда можно услышать ошибочное утверждение, что люди не меняются. Напротив, люди меняются всю жизнь: сначала растут, потом «расцветают», какое-то время «цветут», а потом увядают.

Конечно, здесь речь идёт о физиологии, но ведь тело, душа и разум у человека связаны воедино, поэтому физиологические изменения ведут за собой психические.

Кроме того, люди постоянно занимаются саморазвитием, их мнение на тот или иной объект действительности может меняться на 180 градусов…

– Нужно помнить и адекватно воспринимать, что любовь со временем трансформируется. Она не может быть всегда одинаковой так же, как и человек. Её можно сравнить с костром: чем сильнее он горит в конфетно-букетный период, тем быстрее прогорает.

Поэтому лучше вовремя подкидывать дровишки в этот костёр, не давая ему потухнуть совсем, чем запустить его, а потом пытаться развести новый костёр на другой стороне.

Ведь и тот новый костёр тоже погаснет когда-то при таком подходе… О том, какие это будут «дровишки», каждая пара может придумать сама: может быть, неожиданный подарок, какой-то сюрприз, романтический ужин при свечах, необычный секс и т. д.

– Очень важным умением для счастья в браке является умение прощать. Нужно допускать, что другой человек также несовершенен, как и мы сами. Поэтому он может совершать ошибки. И нужно давать ему шанс на исправление этих ошибок, так же, как и себе.

– Никогда не пытайтесь изменить другого человека. Единственный человек на Земле, кого мы можем изменить, это только Я и есть. Другой может измениться, но только по своей собственной воле, не по вашей! Принимайте его таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. И тогда ваше семейное счастье продлится на долгие годы совместной жизни!

Источник: https://fictionbook.ru/author/elena_sozonchuk/sekretyi_schastlivoyi_semi_iz_opyita_sem/read_online.html

Семейные психологи рассказали о 15 признаках счастливых отношений

• Фотограф показал трюки, с помощью которых где угодно можно сделать крутой снимок
• 16 номеров, которые могли выкинуть только наши родные братья и сестры
• 14 типов покупателей, с которыми каждый из нас хоть раз встречался в супермаркетах
• Россиянка рискнула переехать в Индию и теперь рассказывает о своей новой жизни
• Как выглядит самая недооцененная архитектура мира — африканская
• Как сложились судьбы солисток девичьих групп, под хиты которых мы зажигали в 1990-е и 2000-е
• Мастер маникюра рассказала, как в салонах портят ногти и почему гель-лак — это плохо
• Я консультирую в сфере отношений уже 10 лет и хочу рассказать, какие 3 вещи важны для мужчин, а какие — для женщин
• 8 черт характера, которые напрасно считаются негативными. Многих они притягивают
• В Киеве появился супергерой из мусора: если люди выбрасывали что-то мимо урны, куча хлама «оживала» и бежала за ними
• 10 талантливых детей, чьи изобретения могут спасти человечество
• Опытный педиатр отвечает на вопросы, которые вы постеснялись задать участковому врачу
• 12 бестактных фраз, которые слышит каждая женщина, и как с юмором на них реагировать
• 20 фото, которые насквозь пропитаны особым отношением к семье
• 12 родителей, которым нужно вручить «Оскар» за чувство юмора
• 16 историй, за которые стыдно так, будто они произошли с нами

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/semejnye-psihologi-rasskazali-o-15-priznakah-schastlivyh-otnoshenij-1528365/