Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Практически у всех будущих мам появляются растяжки при беременности. Они носят еще одно название – стрии. Новообразования поражают «проблемные» места, к которым относятся бедра, ягодицы, грудь, живот.

Фотографии:

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры много Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры витамин С Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры Оливковое масло Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры беременность Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры Предотвращение Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры уход Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры спрей Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры крема Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры живот Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры Вот так выглядят джонсус с магазина

При беременности у женщин образуются растяжки, поскольку кожа начинает натягиваться и лопаться. Организм пытается при помощи соединительной ткани устранить недостаток, поэтому появляются полоски, которые похожи на шрамы. Они сначала розового или багрового цвета, а затем бледнеют.

Со временем капилляры начинают отмирать, а ткань теряет эластичность и стареет. Даже на загорелом теле стрии остаются белыми, ведь пигмента в соединительной ткани нет. Давайте подробнее разберемся в причинах проблемы и определимся, чем же нужно пользоваться от растяжек, которые появились во время беременности.

Причины появления стрий

Растяжки при беременности появляются из-за одной или нескольких причин. К ним относятся.

  1. Сильное растяжение кожи.
  2. Избыточная масса тела. Чем быстрее женщина набирает вес, тем больше шансов, что кожа просто не усеет приспособиться к увеличившимся объемам.
  3. Многоплодная беременность, многоводие, крупный плод. В этих случаях размеры живота больше, чем обычно при вынашивании ребенка.
  4. Мышцы брюшного пресса слабые, поэтому они хуже держат матку, и живот сильно растягивается.
  5. Курение, из-за которого начинается кислородное голодание кожи, замедление процесса синтеза волокон коллагена, эластина.
  6. Появление растяжек во время одного из триместров беременности у близких родственниц, что означает наследственную предрасположенность к этой проблемы.
  7. Гормональные (эндокринные) нарушения.
  8. Появление стрий еще до зачатия, к примеру, при резком наборе веса.

Обычно неприятные полосы появляются на животе, ведь он растёт больше всего. Также во время беременности могут появиться растяжки на груди, потому что в период вынашивания ребенка и лактации ее размер сильно увеличивается. Кроме того, новообразования часто поражают ягодицы, бедра.

В интернете размещено множество фото, отражающих растяжки, образующиеся во время беременности. Поэтому вы точно не перепутаете их с другой болезнью.

Тяжелые формы

Способы предотвращения проблемы

Не помешает узнать, как можно предотвратить появление неприятных растяжек у женщин во время беременности, ведь они очень портят вид кожи.

Для того чтобы кожа оставалась эластичной и молодой, необходимо правильно питаться.

  1. В рацион должны быть включены блюда из белого мяса, в состав которого входят протеины и другие вещества, не позволяющие коллагену разрушаться.
  2. Если вы размышляете над тем, как во время беременности избежать возникновения растяжек, употребляйте в пищу жирную рыбу – форель, лосось. Они являются источником кислот омега 3, 5, 9, которые позволяют эпидермису сохранять свою эластичность.
  3. На столе всегда должна быть зелень, капуста, салат из свежих овощей.
  4. Покупайте больше соков и фруктов, ведь в них содержится витамин С, ускоряющий процесс синтеза коллагена.
  5. Ограничьте потребление сахара, который скрепляет волокна коллагена между собой. Они становятся более жесткими, а это отрицательно сказывается на эластичности эпидермиса.
  6. Обязательно включите в меню кисломолочные и молочные продукты, обеспечивающие организм кальцием.
  7. Кушайте крупяные изделия, содержащие много калия.

Также узнай почему появляются коричневые выделения на ранних сроках беременности и кровянистые выделения на 4 5 6 7 10 неделе беременности.

Предотвращение проблемы

Поддерживать эластичность кожи помогает витамин Е и оливковое масло. Их назначают с первого дня беременности. Витамин Е считается эликсиром красоты и молодости. Он помогает сохранить здоровой кожу, ногти, волосы.

Обязательно обратитесь к квалифицированному дерматологу, который расскажет, как во время периода беременности можно предотвратить растяжки.

Применение эффективных средств

К вопросу как предотвратить растяжки во время беременности, нужно подходить особенно тщательно, ведь во время вынашивания ребенка тело матери требует ухода.

Оливковое масло является одним из лучших средств избавления от стрий. Многие девушки предпочитают именно его, поскольку это масло от растяжек, образующихся во время беременности, наиболее доступное и натуральное.

Оливковое масло является одним из лучших помощников

Средство продается в любом супермаркете и отлично справляется с появлениями стрий в области ягодиц, бедер, живота и молочных желез. Оливковое масло нужно хранить в прохладном темном месте. Его рекомендуется использовать еще до появления первых рубцов, чтобы растяжки при беременности были менее заметными.

Средство позволяет сохранить кожу красивой и молодой даже после родов. Оливковое масло разрешается сочетать с другими лечебными препаратами. Масло воздействует следующим образом.

  1. Помогает клеткам восстанавливаться и обновляться.
  2. Способствует выработке коллагена.

Однако нужно понимать, что для максимального эффекта необходимо следовать двум важным правилам.

  1. Во-первых, покупать масло первого холодного отжима, поскольку такая технология изготовления позволяет сохранять полезные свойства средства.
  2. Во-вторых, масло нужно не просто намазать на кожу, а втирать массирующими движениями.

Итак, все просто. Нужно налить небольшое количество масла в чашечку или блюдце, разогреть до 30 градусов и нанести на чистую кожу живота, бедер и груди, после чего начать втирать его в течение несколько минут. Средство должно максимально впитаться в кожу. Лишнее масло следует удалить ватной салфеткой.

Максимальный эффект от процедуры достигается, если проводить ее сразу после принятия теплого душа. Массаж проводится каждый день утром и вечером.

В интернете есть множество отзывов, о том, как можно во время периода беременности предотвратить растяжки. Девушки всегда пишут о том, что масло может закупорить поры. Чтобы этого не произошло, перед каждой процедурой нужно тщательно вымыть тело с мылом или другим моющим средством.

Также во время беременности не повредит детский крем, который является профилактическим средством от растяжек. Он позволяет сделать кожу мягче, увлажнить ее. Эффект детского крема направлен на:

  • сохранение эластичности кожи;
  • придания ей упругости.

Эффект от применения крема усилится, если добавить мумие. Средство поможет уменьшить растяжки, которые уже имеются на коже. Оно уменьшит их глубину и рельеф, сделает цвет менее интенсивным.

Данный крем от растяжек можно использовать не только во время беременности, но и при грудном вскармливании. Эпидермис обогатится минералами и витаминами природного происхождения.

Очень сложно сразу же подобрать лучшие средства от сильных растяжек, которые образовались во время беременности. Продается множество косметических препаратов, которые помогают справиться с проблемой. Можно подобрать что-либо в средней или более дорогой ценовой категории.

Название Как применять Срок принятия
Крем Vichy Наносится на чистую кожу массажными движениями. Два раза в день в течение двух месяцев на протяжении 2-3 месяцев,
Крем Sanosan После душа мягко втереть в проблемные места кожи. Утром и вечером на протяжении трех месяцев.
Крем Anti-strech Mark Мягкими круговыми движениями втереть крем в зоны, нуждающиеся в уходе. Дважды за день до достижения видимого эффекта.

Во время беременности неплохо действуют народные средства от растяжек. К примеру, можно изготовить домашний скраб, который по своей эффективности не уступает современным препаратам. Потребуется:

  • 0,5 стакана растительного масла;
  • 1 стакан сахара;
  • 1 стакан соли.

Скрабом нужно массировать проблемные места. Результат появится уже через месяц регулярного использования.

Способ приготовления.

  1. Смешать сахар и соль.
  2. Влить растительное масло.
  3. Перемешать.

Также растяжки во время беременности можно убрать при помощи домашнего крема, который приготовить очень легко. Потребуется:

  • лимонная цедра;
  • пара ложек сметаны;
  • 10-15 капель оливкового масла.

Кремом нужно натирать кожу ежедневно после принятия душа. Процедуру можно проводить в течение всего периода вынашивания ребенка. Многие девушки считают, что именно домашние крема лучше всего справляются с растяжками во время беременности.

Выбираем крем

Способ приготовления.

  1. Смешать сметану с маслом.
  2. Добавить лимонную цедру.

В сети можно найти много отзывов об использовании различных средств от растяжек, которые поразили кожу во время беременности.

Оксана Лебеденко:

Я лечилась от появившихся стрий очень долго. Сначала пыталась избавиться от них домашними средствами, потом не пожалела денег и купила дорогой крем Vichy. Эффект наступил не сразу. Уже начала отчаиваться, как муж сделал комплимент, мол, моя кожа намного лучше стала. Оказалось, что крем реально действует.

Елена Кондратьева:

Я лечилась от неприятных новообразований на коже только народными средствами. Каждый день после душа массировала кожу скрабом из сахара и масла. Полностью избавиться от них не удалось. Но они стали менее заметными и уже не так сильно выделяются на коже.

Мария Абрамова:

Я лечилась от стрий в течение всего периода вынашивания сына и дочки. Из-за двойни живот стал просто огромным, а багряные полосы на нем пугали. Решила не экспериментировать и купить проверенное средство Крем Sanosan. Дороговато, конечно. Результат увидела где-то через полгода.

Правда про последствия густой крови при беременности и почему может произойти отслойка плодного яйца на ранних сроках беременности.

  • Чем опасен токсикоз на поздних сроках беременности
  • Каменный живот при беременности
  • Тест на подтекание околоплодных вод
  • Герпес на губах во время беременности
  • Опасность гипоксии плода при беременности
  • Норма гемоглобина при беременности

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник: https://sberemennost.ru/pregnancy/danger/rastyazhki-pri-beremennosti

Как избежать растяжек на животе во время беременности: профилактика и что может предотвратить появление

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Йога для беременных – лучшая профилактика растяжек и подготовка к родам. © Getty Images

Во время беременности, когда из-за увеличения молочных желез грудь меняет размер на больший и растет объем живота, потому что будущий ребенок требует больше места. Волокна дермы «расползаются» все дальше друг от друга, в какой-то момент они перерастягиваются и могут порваться.

Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизировать пострадавший участок кожи, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так появляются растяжки, или стрии.

Притроньтесь ладонью к своим бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами как будто неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.

Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые выглядят как узкие запавшие волнистые линии. Волоски на этих участках не растут, пигмент не образуется.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Растяжки могут появиться из-за набора веса и увеличения объёмов тела © iStock

Если прикоснуться ладонью к бедрам или животу, под пальцами ощущаются неровные дорожки. Это и есть стрии. Возникают они по разным причинам, но во время беременности обычно вызваны:

  • быстрым набором веса;
  • резким ростом объемов тела (особенно в последний месяц);
  • гормональными «всплесками»;
  • генетической предрасположенностью;
  • слабостью мышц брюшного пресса.

Ученые утверждают, что растяжки – явление наследственное. Посмотрите на свою маму. Если у нее есть растяжки, то, скорее всего, и вам не избежать этой участи (если, конечно, вовремя не предпринять необходимые действия). Частое место для проявления стрий – грудь, живот и бедра.

Свежие стрии обычно красного цвета. Располагаются чаще всего радиально либо параллельно.

Как правило, первые намеки на появление стрий (один из показателей – зуд кожи в области живота, бедер и груди) возникают во втором триместре беременности, когда живот и грудь начинают стремительно увеличиваться в размерах.

Поэтому задолго до этого стоит начать бороться с ними с помощью косметического ухода. О нем мы расскажем ниже.

Растяжки, как мы уже выяснили, появляются в результате внутренних микротравм кожи вследствие перерастяжения. Возникают они по разным причинам, но во время беременности чаще всего из-за таких причин.

Набор веса

Во время беременности женщины могут прибавить в весе от 3-6 до 30 кг. Нормой считается 1 кг на каждый месяц беременности. Но даже при минимальном наборе массы кожа испытывает стресс. А поскольку объемы тела увеличиваются, то и растягивается кожа, что может привести к появлению растяжек.

Читайте также:  Как забеременеть двойней естественным путем

Гормональный дисбаланс

Время ожидания малыша – ответственное во всех смыслах. Пока будущая мама готовится к появлению ребенка, в ее организме происходят серьезные изменения. Все процессы направлены на создание лучших условий для роста и развития плода. Ускоряются обменные процессы, увеличивается скорость деления клеток. Зачастую тело не успевает подстроиться со стремительно меняющимися изменениями.

  • Генетическая предрасположенность
  • Как мы уже сказали выше, ученые считают, что в появлении растяжек часто виноват наследственный фактор.
  • Недостаточное увлажнение кожи

Увы, многие женщины легкомысленно относятся к растяжкам. А зря. Для того, чтобы помочь коже быть более эластичной, необходимо эффективное и регулярное увлажнение и питание.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры Уход за кожей во время беременности

Слабость мышц брюшного пресса

Беременность – не болезнь. Не забывайте про фитнес и спорт. Однако прежде чем начать занятия, проконсультируйтесь со своим врачом.

Конечно, от растяжек не застрахована ни одна беременная женщина. И все же есть факторы, которые повышают риски.

  • Крупный плод.
  • Многоплодная беременность.
  • Наследственность.
  • Возраст будущей мамы.

Сегодня уже не секрет, что во время беременности женщинам необходимо не только больше гулять и правильно питаться, но и ухаживать за телом. С каждым месяцем живот растет, кожа растягивается, появляется зуд в местах растяжения — все это требует определенных действий.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Если вы переедаете, пусть это будет «здоровая» пища © iStock

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать. Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным. Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, Омега-3, -6, -9 жирными кислотами, а именно:

  • зеленые листья салата;
  • овощи;
  • злаки;
  • бобовые.

Продукты с высоким содержание животных жиров замените на печень, нежирную рыбу, сою, пророщенные зерна пшеницы.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры Витамины для сухой кожи

Исключите кофе, а черному чаю предпочитайте чистую негазированную воду. Если нет ограничений по медицинским показаниям, пейте 1–2 литра воды в день, это поможет сохранить упругость кожи.

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

  • косметическое масло;
  • крем с плотной текстурой;
  • молочко или гель.

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.

Ежедневно после душа наносите средство на кожу легкими массирующими движениями, уделяя особое внимания местам, где могут появиться растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если под рукой нет специального средства, используйте любой увлажняющий или питательный крем для тела.

Контрастный душ

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Контрастный душ помогает держать кожу в тонусе. © Getty Images

В целом контрастный душ – полезная процедура во всех смыслах. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает коже упругость и эластичность. А контрастный душ в сочетании с легким массажем щеткой из натуральной щетины даст отличные результаты. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Одно «но»: в период беременности врачи не рекомендуют резкие перепады температур. Поэтому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и теплой.

Легкая физическая нагрузка

Беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у своего врача об отсутствии противопоказаний).

Большинству женщин умеренные физические нагрузки во время беременности не противопоказаны, а наоборот, рекомендованы. Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

  • Обычно на таких занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.
  • Врачи рекомендуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все группы мышц, кроме того, в воде легче двигаться.
  • Не забывайте об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддержания формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю.
  • Если возможности ходить в спортзал нет, ежедневно выходите на прогулку, причем не медленную, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний). Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические мерыЕсть специальные классы йоги для беременных © IStock
  1. Массаж во время беременности отличается от обычного:
  • исключены надавливающие движения;
  • живот и грудь вообще не массируют, возможны только поглаживания.

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Массаж вообще полезен для тела, а во время беременности — особенно. Во время процедуры применяются масла, которые делают кожу упругой и служат профилактикой растяжек.

Бандаж от растяжек при беременности

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Бандаж заметно облегчает жизнь будущим мамам и не дает коже перерастягиваться. © Getty Images

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать округлившийся животик, но и предотвращает появление растяжек. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

«Как только начал расти живот, кожа на боках стала суше, появился зуд. Иногда кожа натягивается так, словно собирается треснуть по швам».

Как быть, если растяжки уже появились? Мы собрали специально для вас несколько практических советов. Берите на заметку.

Профилактика растяжен

Не забывайте каждый раз после душа или бассейна наносить на кожу увлажняющий или питательный крем для тела. Это поможет провести профилактику растяжек или даже предотвратить их появление.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры Лучшее средство от растяжек во время беременности

Рецепты в домашних условиях

В случае, если нет никаких подходящих готовых средств под рукой, можно воспользоваться оливковым маслом. Вылейте на ладонь немного масла, согрейте в руках и поглаживающими мягкими движениями пройдитесь им по проблемным местам.

Физические упражнения против растяжек

Во время беременности очень важно уделить внимание дыханию. Научитесь правильно дышать. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдыхайте через рот. Причем, старайтесь дышать животом. Вы это почувствуете. Таким образом не только обогатите тело кислородом, но еще и укрепите брюшные мышцы.

Косметологические процедуры от растяжек

Во время беременности бороться с растяжками можно только косметическими средствами, а вот после родов, через 4-6 месяцев, – с помощью косметолога (проконсультируйтесь с врачом, когда можно начинать). Для этого есть смысл прибегнуть к таким процедурам.

Лазерная терапия

С помощью лазерного луча снимается верхний слой эпидермиса, в результате чего выравнивает текстура кожи. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.

Мезотерапия

Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.

Микродермабразия

С помощью специального кристалла шлифуются проблемные участки кожи. Благодаря такому контролируемому повреждению клетки получают импульс к обновлению и регенерации.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

© Biotherm

Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm, с маслами сои и карите, а также кремнием стимулирует синтез коллагена, делая кожу более упругой и эластичной, а значит, помогает предотвратить растяжки.

Масло карите (ши)

Используйте ежедневно:

  • для профилактики — с третьего месяца беременности.
  • для борьбы с уже существующими растяжками: в течение трех месяцев после родов.

Меры предосторожности: очищайте кожу груди перед каждым кормлением. Не наносите средство на поврежденную кожу и на лицо. Подробнее о средстве.

© Lancôme

Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для тела для сухой и очень сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancôme, за счет маточного молочка, пептидов фундука и натуральных масел питает и увлажняет кожу до 24 часов после нанесения. Подробнее о средстве.

© Biotherm

Молочко для тела Lait Corporel Body Milk, Biotherm, с экстрактом термального планктона и витамином Е в составе интенсивно насыщает кожу влагой, делает ее эластичной. Подробнее о средстве.

Витамин E

© Kiehl’s

Взбитый крем для тела с ароматом меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s, благодаря консистенции взбитых сливок легко распределяется и быстро впитывается. Масла карите и жожоба работают над увлажнением и питанием кожи. В формуле нет силиконов и парабенов. Подробнее о средстве.

Масло жожоба

Липидовосстанавливающий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

Мгновенно устраняет сухость, способствуя таким образом уменьшению зуда. Увлажняет в течение 24 часов. Подходит для младенцев, детей и взрослых, а также для ухода за чрезвычайно сухой и склонной к атопии кожей. Подробнее о средстве.

Источник: https://skin.ru/article/kak-izbezhat-rastjazhek-vo-vremja-beremennosti/

Как предотвратить растяжки во время беременности

Каждая представительница прекрасного пола желает выглядеть привлекательно. Чтобы быть эффектной она тратит очень много усилий. Прекрасно, если отсутствуют особые причины, которые расстраивают.

Однако, порой происходят неожиданности. Тело молодой женщины пестрит темными полосками. Такой дефект кожного покрова называют стрии или растяжки.

В этой статье мы расскажем о растяжках, как с ними бороться и есть ли вообще такой способ, как предотвратить появление стрий.

Само слово «растяжки» подразумевает откуда они появляются. Растяжение кожи происходит в результате механического повреждения, при чрезмерном ее растяжении. Организм начинает «латать» эти повреждения, рубцеваться. Отсюда и возникают эти неприглядные бороздки.

Причины появления растяжек на коже

В недавно образовавшейся соединительной ткани находятся капилляры. В результате этого свежие растяжки выглядят розоватыми или багровыми. Проходит время, и эта ткань утрачивает влагу, а вместе с этим эластичность. Сосудики отмирают и стрии становятся белыми.

Почему появляются растяжки на коже у подростков? Главной причиной появления растяжек является повышение гормонов, это также влияет и на появление целлюлита, акне. Обычно резкое повышение уровня гормонов происходит у девушек-подростков. Именно в этих условиях начинает формироваться тело.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Вторым значимым фактором появления растяжек, является беременность. В это время яичниками и надпочечниками генерируется большее, чем обычно количество гормонов. Меняется гормональный фон, структура кожи и волос. Резко увеличивается живот, бедра и грудные железы.

Следующая причина появления растяжек – силовые виды спорта, высокие физические нагрузки влекут за собой чрезмерное увеличение массы мышц. Это способствует растяжению дермы.

Генетическая предрасположенность – тоже влияет на появление стрий. Если у бабушки или мамы есть растяжки, то риск получить такие полоски возрастает.

Ожирение – еще один фактор, влияющий на появление растяжек. Все объясняется просто. С набором веса кожа чрезмерно растягивается.

Как предотвратить растяжки

По характеру стрий можно определить причину их появления. Обычно вертикальные растяжки появляются в результате беременности, а горизонтальные свидетельствуют о том, что причина в изменение гормонального фона.

Профилактика: как предотвратить растяжки во время беременности

Прежде, чем пойдет разговор, как избавиться от растяжек, мы поговорим о том, как предотвратить растяжки во время беременности. Эти советы будут полезны не только беременным, но и тем, кто худеет, а также подросткам. Как и любое заболевание стрии легче всего предотвратить, чем лечить.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Если вы не хотите в будущем расстраиваться из-за этих не красивых бороздок, то принимайте профилактические меры:

  1. Следите за своим весом. Резкие скачки в похудении или наоборот наборе массы негативно сказываются на коже. Она становится менее эластичной и травмируется.
  2. Рацион питания – нужно есть много овощей и фруктов. Очень важно достаточное количества белка в питании. Белки помогают вырабатывать коллаген и эластин. Те девушки, которые худеют, часто страдают нехваткой белка в организме и поэтому рискуют получить растяжки.
  3. Физическая нагрузка – рекомендуется в качестве профилактики стрий. Выберете тот вид спорта, который вам нравится, не забывая о растяжке в конце тренировки.
  4. Бандаж и увлажнение кожи – чтобы уберечь себя от растяжек во время беременности, врач поможет подобрать бандаж. Не забывайте увлажнять кожу бедер, груди, живота. Особенно это полезно делать перед сном.
  5. Массаж – эффективен в профилактике растяжек и целлюлита. Он усиливает кровообращение, кожа получает питание и кислород. Массаж можно делать специальной варежкой или щеткой.
  6. Водные процедуры – желательно контрастный душ. Он способствует эластичности коже и циркуляции крови. После водных процедур обязательно нужно нанести увлажняющее средство.
Читайте также:  Как пережить неразделенную любовь к мужчине: советы женщинам

Соблюдая эти условия риск появления растяжек на теле минимален. Конечно, гарантировать, что стрии не появятся, никто не может. Что же делать тем, у кого эта проблема уже возникла? Можно ли бороться с растяжками?

Как избавиться от растяжек после родов, можно ли их убрать

Взглянув правде в глаза, убрать стрии окончательно невозможно, но их можно сделать менее заметными. Сложнее всего бороться с застарелыми рубцами (а растяжки это и есть рубцы), которые уже имеют белый цвет. Если полоски появились не так давно и имеют розовый, фиолетовый цвет их можно сделать менее заметными, улучшить рельеф кожи и сделать ее упругой.

Те, кто решился на лечение растяжек, должны понимать, что это требует длительного времени. Процесс лучше начинать в осенний или зимний период, но это не принципиально. Чем раньше начать борьбу с полосками, от момента их появления, тем больше шансов на результат.

С годами, дерма, которая имеет растяжки буде выглядеть все хуже, если ее регулярно не питать увлажняющими и питательными средствами, не баловать косметологическими процедурами и массажами.

Это потребует немало средств. Поэтому лучше всего вовремя направлять силы на предотвращение растяжек.

Особенно это актуально для будущих мам, которых интересует вопрос как предотвратить растяжки во время беременности.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Значительно уменьшить растяжки помогут пилинги, мезотерапия, специальные крема. С помощью этих средств можно улучшить состояние кожи, но полностью избавить от стрий они не способны, потому что растяжки – это разрыв кожи.

  • Читайте:
  • Как предотвратить растяжки на грудях во время беременности
  • Как быстро похудеть и убрать живот после родов
  • Как самостоятельно определить диастаз после родов

Как в домашних условиях минимизировать растяжки? Если стрии свежие, то хорошо могут помочь обертывания из водорослей. Их можно приобрести и делать процедуры дома, не переплачивая в салоне. Водоросли наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой. Такую процедуру нужно выполнять 2 раза в неделю. Если появится аллергическая реакция на компоненты, то лечение отменить.

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Все крема, средства против растяжек, конечно выполняют свою роль. Они повышают тонус кожи, улучшают ее внешний вид, структуру. Практически полностью избавиться от стрий можно лазерной шлифовкой.

Эта процедура подходит не всем, имеются противопоказания. К ней нужно будет готовить кожу, пользуясь кремами с витаминами, какими именно — подскажет косметолог. Сеансов лазерной шлифовки потребуется несколько.

А как вы боретесь с растяжками?

Источник: https://babyangelok.ru/zdorovie/zdorovie-mamy/kak-predotvratit-rastyazhki-vo-vremya-beremennosti-i-u-podrostkov/

Как избежать растяжек во время беременности?

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические меры

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности. Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов. Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения.

Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается.

Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина). 

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними.

Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны.

Именно изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона непосредственно влечет за собой появление растяжек. Потому что при высоком уровне этих гормонов снижается выделение коллагена (отвечающего за плотность кожи) и эластина (необходимого для ее легкого растяжения).

Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус. 

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве.

Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе.

На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например). 

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа.

Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы.

Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового полезного питания. Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина.

Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых.

А мучное и сладкое – не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках.

Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве.

Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.  

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле). 

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев – и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем.

Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша.

Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем.

Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи. 

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Полосатые мамочки

Если о проблеме растяжек вы задумались уже после их появления и даже многим позже – конечно, предотвратить уже никак не получится.

Вы можете попытаться применить все профилактические способы в качестве терапевтических, однако придется приложить в несколько раз больше усилий и ждать гораздо дольше, прежде чем вы заметите эффект от стараний.

Избавиться от растяжек полностью своими силами вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий.

Читайте также:  Как настроиться на работу: секреты успешной мотивации

Но как бы там ни было, помните: растяжки – это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа – каждая из нас платит за счастье материнства свою цену.

И, согласитесь, появление стрий – не самая высокая из всех возможных. Вы стали матерью! И пусть вас не огорчают такие мелочи, как полоски на коже. Просто измените свое к ним отношение, если не удалось изменить свойства кожи в период беременности.

А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек. Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия.

Однако если вы планируете второго ребенка, то, скорее всего, после родов снова придется проделывать все заново. Поэтому с лазером в таком случае есть смысл повременить. А многим бывает достаточно озоновых инъекций.

Химический пиллинг также дает хороший результат. В общем, выход есть всегда! 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/rastyazhki-pri-beremennosti

Профилактика растяжек во время беременности — Женские тайны

После беременности и родов проблема растяжек становится основополагающим фактором недовольства новоиспечённых мамочек своей внешностью. Избавиться от подобных недостатков крайне сложно, поэтому лучше всего организовать грамотную профилактику, которая способствовала бы надёжной защите от появления любых неприятностей с кожей во время беременности.

Причины появления растяжек

Как предотвратить растяжки во время беременности: профилактические мерыЗаблуждение многих женщин кроется в бытующем мнении о том, что растяжки – это всего лишь последствия механического процесса растяжения кожи вследствие увеличения объёмов живота. Такое утверждение заставляет многих искать решение проблемы среди магазинных стеллажей с разнообразным выбором косметических средств, обещающих в один миг избавить от любых образовавшихся растяжек. Но основной фактор появления стрий во время беременности заключается в нарушении гормонального баланса, когда организм будущей мамы подвергается кардинальной перестройке и, как следствие, взгляд женщины омрачается всё новыми и новыми растяжками и любыми другими неприятностями с кожей. Причиной становится нехватка гормона эстрогена, который отвечает в период беременности за нормальную выработку эластина и коллагена, являющихся основными источниками молодости и красоты кожного эпидермиса. В результате такой, не до конца отлаженной работы организма, кожный покров претерпевает серьёзные изменения, истончается, что в итоге приводит к разрывам внутри подкожной клетчатки. В завершении беременности, женщина наблюдает в зеркале красующиеся белые и фиолетовые растяжки на теле, а затем и вовсе смиряется с той мыслью, что её внешность никогда уже не сможет приблизиться к заветному идеалу.

Как-то повлиять на гормональную перестройку в организме будет крайне сложно, поэтому самым основным критерием, позволяющим избежать последующих последствий растяжек, является нормальное протекание всех триместров беременности без каких-либо сбоев или любых других нарушений, способствующих дисбалансу гормонов.

Врачи в один голос утверждают, что качество кожного покрова заранее генетически запрограммировано, поэтому если вы наблюдаете у вашей матери растяжки, целлюлит и дряблость кожи, вероятнее всего, такая же участь постигнет и вас, когда долгожданный малыш появится на свет.

Профилактические меры от растяжек до беременности

Самым лучшим вариантом станет забота о возможном появлении растяжек ещё до самого момента зачатия. Особенно, если будущую беременность вы собираетесь планировать и хотите заранее оградить себя в дальнейшем от более радикальных методов избавления возникших в последствии растяжений.

Необходимо составить действенный и систематический план, в котором будут рассмотрены основные ключевые моменты вашей профилактики. Они должны включать в себя следующее:

  • Необходимо тщательно следить за любыми отклонениями в весе и соблюдать особый контроль за набором всех килограммов в период беременности. Если количественный показатель на весах превышает норму, необходимо снизить цифру до наиболее оптимального уровня.
  • Так сложилось, что беременность не всегда оказывает на здоровье женщины самое положительное влияние ввиду большей сконцентрированности на эмбрионе и доставки основной части полезных микроэлементов непосредственно плоду, а не организму будущей мамочки. Поэтому стоит уделить пристальное внимание пище, наиболее богатой на витамины и минералы, чтобы снизить риск возникновения проблем с кожей до минимума и предотвратить, таким образом, появление растяжек. Основной акцент для поддержания фигуры в тонусе необходимо делать не на экспериментах с диетами, а на систематическом выполнении физических упражнений.
  • На всех триместрах беременности следует позаботиться о регулярном воздействии косметических средств и процедур для улучшения упругости и эластичности кожного покрова. Профилактика растяжек включает в себя различные сеансы обёртываний на основе водорослей и лечебной грязи, а так же эффективным методом борьбы стал обычный контрастный душ, ежедневное выполнение которого так не любят ненавистные женщине растяжки и целлюлит.

Ассортимент продукции, помогающей сохранять все свойства эпидермиса в процессе беременности, настолько обширен, что каждая в состоянии подобрать именно тот вариант, который наилучшим образом удовлетворит все поставленные перед ним задачи.

Триместры беременности: повышаем защитную функцию кожи

Профилактика растяжек во время беременности может значительно отличаться на разных этапах вынашивания плода будущей мамой.

Поэтому если первый триместр характеризуется достаточной лояльностью к применяемым профилактическим методам, то уже на более поздних сроках беременности необходимо более тщательно подходить как к выбору косметических средств, так и к планированию различных мероприятий, направленных на избавление от растяжек.

Первый триместр беременности

На этом этапе организм только перестраивается, и влияющая на него беременность способна, как уже упоминалось выше, нарушить все гормональные настройки, которые налаживали свою скоординированную работу на протяжении долгих лет.

Поэтому средства, применяемые для предотвращения растяжек ещё до будущей беременности, в первом триместре могут абсолютно не подойти женщине ввиду их недостаточной эффективности.

К выбору новой косметики следует подходить более ответственно и учитывать то, что беременность нарушает все привычные процессы в организме, и любые косметические новшества, особенно, входящие в их состав химические компоненты для борьбы с растяжками, способны вызвать аллергическую реакцию.

Поэтому необходимо тестировать новые средства на тыльной стороне ладони во избежание последующих возможных осложнений, способствующих нарушить нормальное протекание вашей беременности. Особое внимание следует отдать пилингам и скрабирующим средствам от растяжек, в основе которых будут присутствовать натуральные ингредиенты.

Так же в противостоянии с растяжками и дряблостью кожи отлично помогает специальный комплекс упражнений, который в процессе беременности следует выполнять с регулярной продолжительностью, желательно под наблюдением у квалифицированного спортивного тренера. Это не гарантирует полное предотвращение растяжек, однако способствует поддержанию нормального метаболизма, что является залогом избавления от лишнего веса и последующей эффективной борьбы с растяжками и целлюлитом кожного покрова.

В своём питании следует отдать предпочтение продуктам, насыщенными богатым количеством клетчатки и другими вспомогательными полезными микроэлементами. Газированные напитки необходимо в обязательном порядке исключить из своего рациона, а на протяжении всей беременности наблюдаться у грамотного и профессионального диетолога.

Второй триместр беременности

Третий и четвёртый месяцы характеризуются наиболее негативным влиянием на последующее появление растяжек. Беременность на этом временном отрезке оказывает не самое положительное воздействие на кожу, тем самым образуя новые растяжки и другие неприятности с эпидермисом.

Обычные косметические средства могут не до конца справится с возложенной на них задачей, поэтому необходимо отдать предпочтение специализированным гелям и мазям от растяжек, которые можно в достаточном количестве найти на прилавках аптек.

Так же в эффективную борьбу с растяжками на этапах беременности вступают средства с дреннажным воздействием, которые помогают избавиться от возникновения любых отеков и предотвращают появление стрий.

Третий триместр беременности

Растяжки на этом этапе можно предотвратить с помощью снижения в своём рационе соли и употребления большего количества жидкости.

Если беременность протекает нормально, и нет никаких возможных угроз, следует продолжить выполнение физических упражнений, направленных на предотвращение растяжек, при этом снизив интенсивность нагрузок.

Отдайте предпочтение продуктам, усиливающим обменные процессы на этом этапе беременности, в список которых входят кисломолочная продукция, рыба и морепродукты, различные каши, фрукты, овощи и зерновой хлеб. Растяжки на теле бояться применения кремов, содержащих в своём составе органический йод и полисахариды.

Лучше всего, если беременность принесёт вам не более 13 лишних килограммов, а если вы всё-таки обнаружили появление новых растяжек, на третьем триместре в борьбу могут вступать лишь косметические средства, но никак не аппаратные методы избавления от стрий.

Эффективные средства от растяжек в период беременности

По статистике с растяжками в той или иной степени сталкивается каждая женщина, особенно, если своё непосредственное влияние оказывает сам процесс беременности и родов.

Замечательным профилактическим средством от растяжек и других кожных дефектов стал обычный витамин Е в масляном растворе.

Для этого каждый вечер наносят средство на область живота, а всё невпитавшееся масло удаляют с помощью небольшой салфетки.

Такой метод не только препятствует возникновению растяжек, не радующих взгляд женщины, но и прекрасно экономят все финансовые затраты, которых на этапе беременности и так хоть отбавляй.

Когда растяжки уже имеют место быть, лучшим решением станет использование аппаратных салонных методик, направленных на эффективную регенерацию кожного покрова. Однако такие процедуры возможны лишь после родов, и недопустимы в период беременности и вынашивания малыша.

Что касается вариантов аппаратных манипуляций в борьбе с растяжками, то наилучшим образом себя проявили микродермобразия и последующий химический пилинг.

Благодаря такому воздействию удаляется ороговевший слой эпидермиса, происходит шлифование кожного покрова, а растяжки под таким натиском приобретают менее видимые очертания и значительно уменьшаются в размерах.

На завершающем этапе в борьбе с растяжками и дефектами кожи помогают восстановительные процедуры обёртывания с использованием различных масел, лечебной грязи или специальных водорослей.

Такие сеансы разрешается проводить на протяжении всей беременности, особенно, если кожа пациентки, ввиду генетических особенностей, наибольшим образом предрасположена к образованию растяжек и любых других кожных неприятностей.

Какие ещё средства применимы в борьбе с растяжками во время беременности?

Ни одной женщине не хочется наблюдать на своём теле даже самые незначительные растяжки, способные испортить самую привлекательную фигуру будущей мамы. Как во время беременности, так и после родов, рекомендуется ношение специального бюстгальтера во избежание возникновения последующих растяжек в области груди.

Очень хорошо сказывается на процессе предотвращения целлюлита, растяжек и недостаточной упругости кожного покрова использование ароматических масел в комбинации с массажем тела. Это отлично помогает не только в борьбе с растяжками и дефектами, но и отлично повышает такое нестабильное настроение женщины на всех этапах беременности.

Будет очень кстати употребление в пищу продуктов, богатых на калий, такие как изюм, банан и груши.

Беременность и так очень изматывает организм женщины, а будущий малыш требует всё больше и больше необходимых для его развития веществ.

Поэтому с первого триместра необходимо позаботиться о приобретении в аптеке дополнительных витаминов, которые так же пригодятся и в противостоянии с растяжками.

Напоследок хотелось бы отметить тот факт, что мнение, утверждающее про полную невозможность удаления последствий растяжек, является не совсем правдивым.

В любом случае, какие бы недостатки с кожей не возникли на протяжении всего периода беременности, и какие бы растяжения не появились на вашем теле, всегда можно воспользоваться лазерной методикой, позволяющей устранить все видимые дефекты.

Таким образом, проблема растяжек решается достаточно эффективным способом и впредь не несёт в себе никакой возможной угрозы.

Источник: https://vseolady.ru/profilaktika-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector