Уход за руками в домашних условиях

06.11.2017

Уход за кожей рук в домашних условиях требует больших усилий и времени от каждой женщины, но часто результатом наших стараний становится только сухая кожа и появление первых признаков старения. Как же правильно ухаживать за ручками и тратить на это минимум средств?

Мы сразу хотим вас предупредить, что если не следить за кожей рук на протяжении нескольких лет, она станет обезвоженной и вернуть ей прежнюю красоту окажется практически невозможно.

Общие правила ухода за руками в любом возрасте

Женский организм подвержен множеству стрессов. На каждый из них он реагирует моментально в виде сухости и дряблости кожи, потери здорового цвета, появления пигментных пятен на различных частях тела и многим другим.

Справиться со всеми этими пробелами только косметический крем, конечно же, не сможет, поэтому проявите заботу о себе с помощью выполнения общих правил ухода за своим телом.

Это поможет сохранить красоту рук и других частей тела в любом возрасте.

К списку подобных правил можно отнести следующие:

• сбалансированное питание. Многочисленные отзывы пользователей в сети Интернет подтверждают, что использование косметических средств не может восполнить дефицит витаминов и минералов в организме. Их использование будет практически бесполезным, если у вас неправильный рацион питания;
• недостаток сна. Пренебрежение 8-часовым сном приводит к тому, что кожа становится бледной и рыхлой. Ваш организм нуждается в отдыхе в ночное время суток в любом возрасте, в противном случае, всего через 3-5 лет на руках могут появиться первые морщины и пигментные пятна;
• недостаток воды. Сухая кожа на локтях и пальцах может свидетельствовать о нарушении водного баланса в организме или недостатке определенных витаминов (в зимний период времени). Справиться с этой проблемой достаточно легко: старайтесь выпивать около 1,5 л очищенной и негазированной воды на протяжении всего дня;
• защита от солнца. Руки, лицо и другие открытые участки тела больше всего подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей. Старайтесь использовать крем для рук с SPF защитой перед каждым выходом на улицу не только летом, а круглогодично;
• защита от других внешних факторов. Помимо солнца состояние рук ухудшает ветер, снег и т.п. факторы. Старайтесь не забывать про перчатки и защитные крема, которые не допустят обветривания или воспаления кожи.

Самое последнее, но не менее важное правило: выполняйте всю домашнюю работу в резиновых перчатках. Влияние агрессивных химических средств во время мойки посуды, полов и т.д.

сильно обезвоживает кожу рук и нарушает природные процессы ее восстановления.

С помощью обычных резиновых перчаток вы сможете сохранить хорошее состояние кожи рук и значительно сэкономить на косметических средствах и салонных процедурах.

Если вы постараетесь выполнить хотя бы половину из предложенного списка, ваш организм обязательно скажет «спасибо» и порадует хорошим внешним видом. Если же этих рекомендаций вам показалось мало, то пора переходить к более решительным действиям и узнать наши советы по домашнему уходу за руками.

Домашние советы по уходу за руками во все времена года

Уход за сухими руками или склонными к появлению пигментных пятен во многом отличается между собой, но базовые правила «красоты» одни для всех. Первое, на что рекомендуют обратить внимание дерматологи – это регулярность ухода за кожей и методы ее восстановления в домашних условиях.

Проведение процедур по домашнему уходу не требует много времени, сил и даже финансовых затрат. Если решение проблемы не предполагает вмешательство профессионала, то с помощью таких простых процедур как скрабирование, ванночки или массаж можно быстро вернуть своим рукам прежнее состояние и здоровый вид.

Итак, частота проведения каждого из сеансов зависит от вашего желания и возможностей, но вот их последовательность четко определена. В первую очередь следует проводить отшелушивание омертвевших клеток кожи, потом делать ванночки и массажи. К этому простому комплексу можно добавить маски и специфические методы сезонного ухода (обертывания, термомаски в перчатках и т.д.).

Для ухода за кожей рук в домашних условиях выбирайте натуральные ингредиенты для приготовления скраба, масок и ванночек. Это поможет избежать аллергических реакций и сэкономить на покупке специальных косметических средств.

Отдельно стоит обратить внимание на вопросы, как ухаживать за проблемной кожей, склонной к аллергиям и высыпаниям. В данном случае стоит тщательно выбирать средства по уходу за кожей. Это должны быть только натуральные ингредиенты для масок/пиллингов или же дерматологически одобренные косметические средства. Так вы исключите риск высыпаний, воспалений и других патологических реакций.

Для приготовления скрабов в домашних условиях рекомендуется использовать сахар, соль и кофе. Эти ингредиенты смешиваются с ложечкой косметического или обычного масла и легкими массирующими движениями втираются в кожу.

При уходе за сухой кожей отдавайте предпочтение скрабам на основе морской соли. Они хорошо помогают справиться с ороговевшими заусеницами и другими проблемными участками. Если же ваша кожа склонна к высыпаниям, или ей не хватает питания – выбирайте кофе, он не заменим при уходе за кистями рук.

Для приготовления масок в домашних условиях лучше взять за основу такие натуральные компоненты как масло (оливковое или подсолнечное) или яйцо. Высокой эффективностью также отличаются кашицы из овощей и фруктов. Если вы, например, хотите быстро убрать шелушения от мороза, то используйте для этой цели отварной картофель, для отделения кожи – лимон, банан – от трещин.

Обратите внимание, маски на основе масел следует немного подогреть перед применением, а время действия любой из них не должно составлять менее 20 минут. Выбирайте только натуральные продукты и не используйте ингредиенты, которые вам не знакомы.

Ванночки для рук можно сделать из молока, сыворотки, отваров трав. Они помогут справиться с сухостью и шелушением кожи. Для борьбы с мозолями следует добавить к молоку немного картофельного крахмала (2 ст.

ложки на 1 л), а интенсивное питание обеспечит натуральный цветочный мед в тех же пропорциях.

Последний рецепт рекомендуется использовать особенно при уходе за пальцами рук, так как с помощью целебных свойств меда можно быстро восстановить потрескавшуюся и сильно пересушенную кожу.

Время проведения ванн должно составлять не менее 20 минут. Если для этой процедуры вы используете глицерин для смягчения кожи (2 ампулы на 0,5 л теплой воды), то засекайте не менее 30-40 минут.

В возрасте 40-50 лет следует не менее 1 раза в неделю использовать скраб, делать ванночки и маски в домашних условиях, но более тщательно выбирать ингредиенты для их приготовления, чем в молодом возрасте.

Уход за руками после 40-50 лет в домашних условиях

Как ухаживать за молодой кожей, понять довольно просто. Если до 30 лет основными проблемами можно назвать обезвоживание и обветривание, то в более зрелом возрасте к ним добавляются пигментные пятна, морщины, потеря тонуса и эластичности кожи.

Скраб для женщин старшего возраста стоит готовить из кофе, но ни в коем случае не использовать слишком твердые абразивные ингредиенты по типу морской соли. Она может повредить тонкую и нежную кожу и нанести ей еще больший вред. Ванночки стоит делать с добавлением меда, он расслабит и смягчит кожу.

Для приготовления маски следует использовать лимон, он поможет отбелить пигментные пятна и выровнять тон кожи. Справиться с восстановлением морщин может масло из виноградных косточек и глицерин. Если состояние кожи резко ухудшилось после дачного сезона или в зимний период времени, рекомендуется делать ночные маски с использованием хлопковых перчаток и специальных питательных кремов.

Добавить к комплексному уходу за руками в возрасте после 40-50 лет рекомендуется использование питательных кремов с повышенным показателем SPF защиты и специальные салонные процедуры.

Источник: https://fitocosmetic.ru/stati/kak-ukhazhivat-za-rukami-domashnie-retsepty-krasoty/

Уход за кожей рук: процедуры, правила ежедневного ухода и средства

Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами.

• Особенности строения Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.
• Влияние внешней среды Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах.
• Контакт с бытовой химией Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток — еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.
• Неграмотный уход Кожа рук требует системной регулярной заботы.

Кожа рук склонна к сухости и раннему старению © iStock

Кожа кистей более тонкая, чем кожа лица, и содержит в 4–5 раз меньше липидов, а ладонь и вовсе лишена сальных желез. Это значит, что руки подвержены обезвоживанию и нуждаются в ежедневном уходе. Запоминайте программу-минимум.

Увлажнение

Увлажняющий крем для рук должен быть всегда рядом: на полочке в ванной, на кухне, в бардачке машины и в сумочке. Используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику — слегка потяните за каждый палец по очереди.

Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день.

Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.

Отшелушивание

Пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.

Мастера по маникюру советуют ухаживать за кутикулой ежедневно, чтобы смягчать ногтевое ложе.

Питание

Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный питательный крем, а еще лучше — бальзам.

Благотворно на кожу рук действуют питательные маски — наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.

Защита

Чтобы предупредить гиперпигментацию, защищайте кисти от воздействия солнечных лучей с помощью кремов с SPF. С апреля по октябрь — в жарких широтах, с мая по сентябрь — во всех остальных регионах.

Для защиты кожи рук во время работы по дому используйте резиновые перчатки © iStock

Запомните правила ухода за руками «на каждый день».

• После контакта с водой насухо вытирайте руки и наносите увлажняющий крем.
• Мойте руки теплой, но не горячей или холодной водой, особенно если беспокоят сухость, шелушение, трещинки.
• Для мытья рук выбирайте мягкие очищающие средства с кислотно-щелочным балансом не выше рН 5.
• После работ в саду ни в коем случае не трите руки жесткой мочалкой.
• Во время уборки используйте хозяйственные перчатки — они защитят кожу от взаимодействия с бытовой химией.

Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.

20+

Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.

30+

Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.

Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.

Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.

Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема © iStock

40+

Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:

• экстремальные температуры зимой и летом вызывают обезвоженность и шелушение;
• солнечное излучение провоцирует гиперпигментацию, избавиться от которой не так-то просто.

К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.

С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.

Можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:

1. 1

   пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;

2. 2

   парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;

3. 3

   мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;

4. 4

   биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.

Самое простое, что вы можете сделать для рук — ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом.

При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.

Название средства	Состав и текстура	Особенности
Крем для рук «Интенс Нутрисьон», Decléor	Питательный комплекс на основе масел.	Подходит для ежедневного использования в любом возрасте. Предназначен для сухой и очень сухой кожи рук. Наносите массирующими движениями по направлению от кончиков пальцев к запястьям.
Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для рук Nutrix Royal Mains, Lancôme	Растительные масла карите, кукурузы, абрикоса, сои, риса, витамин Е и масло семян пассифлоры, протеины лесного ореха.	Предназначен для кожи, которая остро нуждается в питании и восстановлении. Улучшает синтез коллагена, увлажняет. Ухаживает за ногтями и кутикулой.
Крем для рук «Восстанавливающий», Garnier	Сок клена, аллантоин, глицерин, активный защитный фильтр.	Идеально подходит для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям, таким как жесткая вода и перепады температур.
Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay	В основе восстанавливающей формулы — аллантоин, термальная вода La Roche-Posay.	Восстанавливает гидролипидный барьер кожи, смягчает ее и защищает от агрессивных факторов внешней среды.
Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm	Обладает легкой водостойкой текстурой.	Антивозрастная формула смягчает кожу, усиливает ее естественные защитные функции, а заодно укрепляет ногтевую пластину.

Источник: https://skin.ru/article/uhod-za-kozhej-ruk-uvlazhnenie-pitanie-zashhita-i-massazh/

12 советов по уходу за руками в домашних условиях

Профессионально ухаживать за руками можно не только в спа-салоне. Кожа рук наиболее подвержена воздействию перепада температур и раздражающих веществ. Предлагаем лучшие советы по уходу за руками в домашних условиях.

Правильный уход защитит кожу рук от старения и обезвоживания

Руки невозможно омолодить при помощи аппаратной косметологии или пластической хирургии, поэтому ними нужно заблаговременно тщательно ухаживать и беречь, чем потом что-то исправлять. И в этом вам помогут 12 простых советов по уходу за руками.

Правила ухода за руками

Красивые ручки – одна из важнейших составляющих женской привлекательности, неухоженные руки сразу выдают возраст до еще и накидывают лишние годы. Поэтому мы подготовили 12 советов, как правильно ухаживать за руками дома, чтобы сохранить их молодость, красоту и нежность кожи.

Лучшие советы по уходу за руками в домашних условиях:

1. Регулярно используйте увлажняющий крем для рук и зимой, и летом. В идеале увлажнение необходимо после каждого мытья рук, но старайтесь хотя бы два раза в день наносить крем. Утром – средство с более легкой и быстро впитывающейся структурой, а вечером – более плотный и жирный крем.
2. Мойте руки только теплой комфортной водой. Чрезмерно горячая вода приводит к сухости кожи, а холодная – вызывает ее шелушение. При этом всегда тщательно вытирайте руки, поскольку обильная влажность нарушает водно-липидный баланс кожи.
3. Защищайте ручки от солнца и холода. УФ излучение и мороз одинаково негативно влияют на кожу: от солнца она сушится, а от мороза – трескается и шелушится. Поэтому перед выходом из дома летом наносите крем с SPF-фильтром, а зимой – защитный.
4. Носите перчатки и варежки только из натуральных материалов – кожа, шерсть, хлопок так как в синтетических материалах кожа не дышит потеет и теряет влагу.
5. Мойте посуду и убирайте только в резиновых перчатках, поскольку химия, которая содержится в моющих средствах, разрушает и высушивает кожу, появляются заусеницы. При этом лучше сначала надеть тонкие тканевые перчатки, а сверху каучуковые, так как резиновые изделия часто вызывают аллергическую реакцию.
6. Выбирайте правильное мыло с глицерином, увлажняющими компонентами, лучше натуральное без вредных добавок. При этом не трите ручки слишком усердно: если грязь не смывается, то протрите кожу растительным маслом или лимонным соком.
7. Следите за кутикулой. Если ваша кутикула быстро разрастается, то ее нужно регулярно 3-5 раз в день смазывать специальным маслом. Иначе будут образовываться заусенцы, кутикула потрескается и будет выглядеть очень непривлекательно.
8. Придерживайтесь здорового питания, потому что красота идет изнутри. Сократите количество соленой, острой, сладкой и жирной пищи. Откажитесь от вредных привычек – курения и алкоголя. Больше гуляйте на свежем воздухе.
9. Ухаживайте за ногтями. Регулярный правильный маникюр также важен для поддержания ваших ручек в идеальном порядке. Не грызите ногти и следите за их длиной, иначе ногтевая пластина начнет слоится. Поэтому корректируйте форму и длину ногтей вовремя.
10. Не используйте часто спиртовые средства для дезинфекции и влажные салфетки, так как они уничтожают природный защитный слой эпидермиса и кожа более подвержена инфицированию и влиянию микробов.
11. Пейте больше воды и принимайте витамины А, С, Е. Они действуют как антиоксиданты, предотвращая разрушение волокон коллагена и появление пигментных пятен — одной из главных проблем для рук.
12. Два-три раза в неделю делайте домашний спа-уход для рук: пилинги, маски и ванночки для рук. Он состоит из распаривания, очищения, увлажнения и питания.

Предлагаем несколько эффективных рецептов для ухода за руками дома.

Рецепты для ухода за кожей рук

Чтобы профессионально ухаживать за руками, необязательно идти в салон. Многие процедуры, например, пилинг, ванночки и маски можно делать и в домашних условиях.

Рецепты для снятия усталости рук:

1. Ванночка: добавьте в теплую воду (600-800 мл) по три капли масла ментола и розмарина, а также 1 ст.л. оливкового масла. Опустите кисти рук и распаривайте в течение 5-7 минут.
2. Пилинг: смешайте 2 ст.л. морской соли, 1 каплю масла чайного дерева и 2 ст.л. кокосового (или растительного) масла. Массируйте по очереди одну руку другой, двигаясь по направлению от запястья к кончикам пальцев.
3. Маска: смешайте одно тертое яблоко, 2 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. размягченного вазелина и каплю масла камфары или ментола. Обильно смажьте ручки, подержите 10-15 минут и смойте. Затем нанесите увлажняющий крем.

Рецепты для очищения кожи рук:

1. Ванночка: добавьте в теплую воду сок одного лимона, три капли эфирного масла грейпфрута, пищевую соду на кончике ножа и щепотку корицы. Погрузите кисти рук, подержите 5-7 минут.
2. Пилинг: смешайте 100 гр сахара, тертую цедру одного апельсина, 1 ч.л. имбиря, 2 ст.л. оливкового масла. Поочередно массируйте руки чистой щеточкой или спонжем.
3. Маска: смешайте мякоть одного апельсина, 1 ч.л. кунжутного масла, щепотку красного перца. Нанесите на руки, смойте через 10 минут и смажьте кожу миндальным маслом.

Рецепты для увлажнения и питания рук:

1. Ванночка: подогрейте 400 мл молока до 40-50 градусов, смешайте с таким же объемом теплой воды. Добавьте щепотку корицы и 2 ст.л. оливкового масла. Погрузите в смесь кисти рук, подержите 15 минут.
2. Пилинг: смешайте 2 ст.л. сахара, 1 ст.л. подсолнечного масла, щепотку соды, 1 ст.л. розовой воды. Помассируйте руки, затем смойте.
3. Маска: смешайте один яичный желток, 1 ст.л. масла жожоба, 1 ст.л. кокосового масла, 1 ч.л. ложку меда. Тщательно смажьте руки, смойте через 15 минут и нанесите масло виноградных косточек.
4. Маска: отварите горсть овсянки, добавьте 1 ч.л. оливкового масла, нанесите на руки на 15-20 минут. Смойте сначала тёплой, потом прохоладной водой.

Рецепт для обветренных рук:

1. Разомните 2 отваренные картофелины.
2. Добавьте 2 капли глицерина и 2 капли сока лимона.
3. Держите маску на кистях 10 минут.

Рецепт от пигментных пятен на руках:

1. Смажьте руки лимонным соком или натрите на терке 1 крупный огурец.
2. Опустите кисти в натёртый огурец на 25 минут.
3. Протрите ручки отваром петрушки, приготовив его в пропорции 2 стакана кипятка на пучок.

Парафиновая маска для увлажнения и омоложения кожи рук

Рецепт парафиновой маски для рук

Обязательно используйте косметический или медицинский парафин, который продаётся в аптеках!

1. Нанесите на руки питательный крем, промассируйте.
2. Опустите кисти в разогретый до 50-55 °C парафин до образования плёнки.
3. Обмотайте руки пластиковым пакетом и махровым полотенцем.
4. Спустя 25 минут снимите остывший парафин.

После такой процедуры ручки станут по-настоящему бархатными!

Конечно это не все рецепты по уходу за руками, однако соблюдение правил и вышеперечисленных советов, а также домашние ванночки, пилинги и маски отлично расслабляют, снимают усталость, заживляют ручки.

Источник: https://IaKosmetolog.ru/hands/12-sovetov.html

И руки помолодеют: уход за руками в домашних условиях

Вероника 2012-05-11

Насколько необходим косметический уход за руками в домашних условиях? Взгляд на руки может рассказать о том, какую  жизнь мы ведем, как заботимся о себе.

Для внешней привлекательности, безусловно, очень важно то, насколько хорошо выглядят наши руки, насколько  ухожена и нежна  их кожа. Общаясь с другими людьми мы, часто не замечая этого, жестикулируем — используем свои руки, чтобы подчеркнуть свою точку зрения. Наши руки всегда на виду.

Руки — первое, что выдает наш возраст. Их не закроешь одеждой. Первые признаки старения сразу отражаются на  коже рук,  как в зеркале. Но кожу старят не только годы. Домашняя работа, бытовые химикаты, холод, солнце, вода, ветер — у нашей кожи довольно много врагов.   Однако, с ними вполне можно справиться, и основную работу придется проделать дома.

Поскольку кожица на руках тонкая и деликатная,  уходу за ней следует уделять особое внимание. Как же сохранить нежность кожи рук и устранить уже имеющиеся недостатки?

Простой, приятный и полезный уход за руками в домашних условиях

Вот простые советы и отличные рецепты ухода за руками в домашних условиях:

• Не сливайте воду, в которой варился картофель. Это эффективное средство для ухода за руками. Подержите кисти в теплом отваре минут 10 – 15.

• Прекрасно смягчает кожу рук смесь из равных частей глицерина и лимона.

• Помыв руки, сразу вытирайте их полотенцем. Испаряясь с мокрых рук, вода сушит кожу.

• После мытья хорошо каждый раз протирать руки кусочком огурца. Сейчас это доступно каждому и летом, и зимой.

• Не забывайте защищать кожу рук от солнца. Оберегайте  кожу рук от солнечных лучей, используя крем с максимальной степени защиты.

• Всегда надевайте перчатки при мытье посуды, при работе с  химическими веществами, а также при работе на дачном участке.

• Прежде чем лечь в постель, щедро нанесите на кожу рук питательный крем и наденьте хлопчатобумажные перчатки.

•   Побалуйте свои ручки массажем, используя  масляные или содовую ванночки.

• Перед тем, как принимать ванночки, сделайте пилинг,  для отшелушивания отмерших клеток кожи и удаления глубоко въевшихся загрязнений.  Для пилинга можно использовать и домашние средства.

Уход за руками в домашних условиях — готовим питательный крем

Этот крем очень жирный и потребуется некоторое время, чтобы он впитался, однако его использование  сделает кожу рук гладкой и мягкой.

Смешайте  одну чайную ложку меда с 3 столовыми ложками сливочного масла. Добавьте одну столовую ложку отвара из трав.

Уход за руками в домашних условиях — делаем масляные ванночки

Масляные ванночки помогают при чрезмерной сухости кожи и расслоении ногтей. Ванночки с подогретым растительным маслом, так называемые масляные бани, необходимы каждой из нас хотя бы один раз в неделю. Делать их нетрудно. Для ванночек используют оливковое, миндальное или персиковое эфирное масло с добавлением нескольких капель лимонного сока.

В небольшую миску налейте немного слегка подогретого  (25 – 30°С) масла и опустите в него руки на 10 – 15 минут. Помассируйте пальцы и всю кисть  (начиная с кончиков пальцев) в течение 5 – 6 минут. Это необходимо для того, чтобы масло хорошо впиталось в кожу. Излишнюю жирность удалите с помощью бумажной салфетки. Руки после ванночки постарайтесь не мыть сколько сможете. 

Масло после процедуры не выливайте! Его можно использовать повторно.

Уход за руками в домашних условиях — делаем содовую ванночку

Применение этой ванночки сделает шероховатую кожу рук гладкой и красивой.

2 чайные ложки питьевой соды разведите в стакане очень теплой (35 – 40°С) воды. Смажьте руки подогретым растительным маслом, свиным или гусиным жиром. Подержите смазанные руки в растворе соды  в течение 15 – 20 минут. Обсушите руки бумажным полотенцем, снова смажьте маслом, сделайте массаж и снимите излишки масла с помощью салфетки.

Уход за руками в домашних условиях — делаем минеральные ванночки

И, напоследок,  еще несколько рецептов минеральных ванночек для рук:

• ванночка с добавлением морской или обыкновенной поваренной соли избавит кожу рук от покраснения и укрепит ногти;

• при ссадинах, трещинах, порезах и царапинах подержите руки в слабом растворе марганцовки;

• ванночка из 3 чайных ложек уксуса на стакан воды поможет справиться с повышенной потливостью ладоней.

Уверена, что эти рецепты красоты для кожи рук будут полезны каждой женщине и надлежащий уход за руками в домашних условиях принесет свои плоды!

Наверняка у вас есть свои любимые средства по уходу за руками в домашних условиях. Вы можете поделиться ими со всеми читателями этого сайта в х. Если вы оставите свое сообщение на странице «Контакты», то рецепт будет опубликован на сайте под вашим именем с благодарностью!

Вероника, автор  sovet-kak-otvet.ru

ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ БЛОГА!

Укажите свой email и не пропустите все самое свежее!

Источник: https://sovet-kak-otvet.ru/uxod_za_rukami

Уход за руками. Как сохранить молодость и красоту рук? Косметический уход за руками, пальцами и ногтями в домашних условиях: массаж, пилинг, ванночки для рук, парафинотерапия и СПА

Хотите иметь красивые и ухоженные руки? Тогда эта статья для вас, здесь мы поговорим обо всех секретах и тонкостях ухода за кожей рук.

Руки женщины воспеваются в песнях, они же принимают на свет новорожденное дитя и успокаивающе гладят мужское лицо. Руки — олицетворение нежности и женственности. Именно поэтому женщины стремятся сохранить молодость рук подольше, ведь руки стареют раньше, чем лицо. Следует смолоду соблюдать правила ухода и баловать свои ручки. Как это сделать? Поговорим на эту тему.

Как выглядит правильный уход за руками?

Зачастую мы прибегаем к уходу только тогда, когда уже появились ранки или чрезмерная сухость. Это неправильно, уход должен быть ежедневным. Лишь при регулярном уходе можно добиться идеального состояния, а также предотвратить раннее старение. Правильный уход предусматривает:

• защиту;
• увлажнение;
• питание;
• массаж.

ВАЖНО: Защищать руки нужно от негативного воздействия бытовой химии, от резких перепадов температуры воды, от мороза и прямых УФ-лучей.

Кожа рук подвержена обезвоживанию, так как в ней нет сальных желез. Увлажнение — верный способ сохранить упругость и избежать морщин. Питание полезными маслами, насыщение витаминами позволяет коже иметь здоровый вид. Массаж способствует разглаживанию мелких морщин.

Домашний ежедневный уход за руками

За руками вовсе несложно ухаживать. Возьмите за привычку соблюдать некоторые правила:

1. Мойте руки водой средней температуры. Горячая вода, как и холодная, вызывает пересыхание.
2. Уборкой всегда занимайтесь в перчатках. Сюда же можно отнести и мытьё посуды. Если неудобно работать в специальных резиновых перчатках, купите медицинские. Они тоньше и удобней.
3. Наносите крем поле того, как руки соприкасались с водой. Чтобы не забывать о креме, обзаведитесь несколькими баночками и поставьте их около кровати, на полочке в ванной, на кухне. Тогда вы точно не забудете нанести крем, ведь он всегда будет на виду.
4. Перед сном аккуратно помассируйте пальцы, кисти.

Это то, что касается элементарного ежедневного ухода. Помимо этого, не забывайте о более тщательном уходе в виде масок и ванночек раз в неделю.

Спа, spa уход за руками

Спа-процедуры были созданы не только для красоты, но и для релаксации. Спа-уход расслабляет, дарит удовольствие, поднимает настроение, а также насыщает кожу полезными веществами. Можно провести спа-процедуру во время маникюра.

Специалисты советуют прибегать к спа-уходу осенью-зимой. Как раз в этот период наша кожа подвластна воздействию холода, отопительных приборов. В это время она уязвима и склонна к пересыханию. Спа-уход сможет вернуть ей прекрасное состояние.

Спа-процедура включает следующие этапы:

1. Руки погружаются в теплую воду с травами (мята, лаванда, мелисса, роза и проч.) или морской солью.
2. Наносится скраб, руки массируются несколько минут. В это время слой ороговевших клеток убирается и питательные вещества без труда проникают в эпидермис.
3. Специалист подберет питательную маску с такими ингредиентами, которые окажутся наиболее полезными для вашей кожи. Маска наносится толстым слоем, а сверху надеваются полиэтиленовые перчатки и теплые рукавички. В таком положении вы будете отдыхать 10-15 минут.
4. Заключительным этапом является массаж. Массаж делается с масляной или другой основой.

Иногда спа-процедуры сопровождаются парафинотерапией. Парафинотерапию можно провести самостоятельно.

Использование воска и парафина для рук в домашних условиях

Польза парафинотерапии в избавлении от сухости, заживлении ранок и трещин. Для процедуры нужен косметический парафин. Косметический парафин очищен и безопасен. Высококачественный парафин не может стоить дешево. Однако красота рук стоит того, для одной процедуры требуется не так много парафина.

• Перед процедурой очистите руки, с помощью скраба
• уберите ороговевший слой,
• затем нанесите питательный крем.
• Подготовленные руки погрузите в разогретый парафин.
• Всего нанесите три слоя, после чего утеплите руки полиэтиленовыми пакетами и варежками.
• Подождите 15 минут,
• смойте парафин и опять нанесите крем.

Нежность и гладкость появится сразу же.

Средства ухода за кожей рук

Стандартное средство по уходу за руками — крем. Кроме кремов, существуют еще другие средства, они бережно и эффективно ухаживают. Это:

• мыло;
• маски;
• гели;
• лосьоны;
• бальзамы.

Каждое из этих средств может иметь различные свойства: антисептические, заживляющие, восстанавливающие, защитные, увлажняющие. Вам остается только выбрать подходящее средство.

Какая нужна косметика для ухода за руками?

Основным критерием хорошей косметики является качество. Желательно приобртать продукцию в сертифицированных магазинах. Кроме этого, косметика должна соответствовать возрастным критериям.

ВАЖНО: Не берите возрастные крема, если вы еще не достигли возраста, указанного на упаковке.

Смотрите на срок годности. Если срок слишком большой, это означает, что в средстве содержится огромное количество консервантов. Конечно, средство не должно быть просроченным.

Если проблема заключается в сухости кожи, идеально подойдет увлажняющий крем. Лучше иметь несколько средств с разным эффектом, тогда уход будет более полноценным.

Какое масло лучше применять для ухода за руками?

Разные масла влияют на кожу по-разному. Возьмите себе на заметку:

• масло ромашки, лаванды успокаивает раздраженную кожу;
• масло шалфея, герани, розы, сандала подходит для возрастной кожи;
• с мозолями хорошо справится масло чайного дерева, корицы, лимона;
• смягчению рук способствуют масла авокадо, миндаля, абрикосовых косточек.

ВАЖНО: Масла добавляются по 1-2 капли в ванночки, маски, крема. В чистом виде эфирные масла использовать нежелательно.

Уход за пальцами рук и ногтями

Идеальные руки подразумевают ухоженный маникюр. Необязательно иметь красивый дизайн ногтей, но форма ногтя и кутикула обязательно должны быть аккуратными. Маникюр можно делать самостоятельно.

Делайте маникюр один раз в неделю и этого будет достаточно для поддержания аккуратного вида.

Уход за руками народными средствами: рецепты кремов и скрабов

Природа дает массу возможностей для сохранения красоты и молодости, нужно уметь правильно ими воспользоваться.
Существуют народные средства, которые улучшают состояние кожи уже после первых применений. Имея вполне доступные ингредиенты, вы можете самостоятельно сделать крем.

РЕЦЕПТ: Нам понадобится:

• стакан кипяченой воды;
• 2 ст.л. сухих цветков ромашки;
• 100 г слив. масла;
• 2 ст.л. касторового масла;
• 1 ч.л. глицерина;
• 2 ст.л. камфорного спирта.

Пошаговое приготовление:

1. Ромашку залейте водой.
2. Через пару часов настой процедите через марлю.
3. Сливочное масло растопите на водяной бане, сюда же добавьте глицерин, касторовое масло. Перемешайте смесь.
4. Затем влейте 1/2 стакана настоя ромашки, камфорный спирт. Мешайте смесь до охлаждения.

Этот крем замечательно реанимирует сухую кожу. Еще можно сделать лимонный крем. Лимонный крем смягчит и отбелит кожу.

РЕЦЕПТ: Для этого возьмите:

• 1 лимона;
• полстакана кипятка;
• 50 г сливочного масла;
• по 1 ч.л. меда, майонеза;
• 1,5 ст.л. оливкового масла;
• 1 яичный желток;
• несколько капель витамина А;
• 0,5 ч.л. камфорного спирта.

Пошаговое приготовление:

1. Цедру лимона залейте кипятком, а сок оставьте.
2. Добавьте в лимонный сок сливочное и оливковое масло, ложку майонеза, желток, мед и витамин А.
3. В эту смесь медленно влейте камфорный спирт и 1 ст.л. настоя из цедры, который заваривали ранее.

Если нет желания делать крем, сделайте домашний скраб. Приготовить его проще простого.

РЕЦЕПТ: Возьмите:

• морскую соль;
• сметану;
• немного оливкового масла.

Компоненты смешайте и сразу же используйте для пилинга.

Есть и другие рецепты, к примеру:

• смешайте в одинаковой пропорции крупно молотую овсянку и мед, добавьте каплю растительного масла;
• немного кофейной гущи смешайте с жидким мылом;
• смешайте по 1 ст.л. сахара и меда, чуть-чуть витамина Е.

ВАЖНО: Скрабы и маски из натуральных компонентов используйте один раз, не оставляйте смесь до следующего раза — она будет неэффективной.

Увлажняющий уход за сухой кожей рук

Распространенная проблема — чрезмерная сухость рук. Уход за такими руками должен быть постоянным, впрочем, дискомфорт от сухости не даст вам об забыть о необходимом уходе. Придерживайтесь вышеописанных рекомендаций ежедневного ухода более тщательно. Основным этапом должно быть увлажнение, но не забывайте также о питании кожи.

Процедуры по уходу за руками: массаж, пилинг, ванночки для рук

РЕЦЕПТ: Полезные и расслабляющие ванночки можно сделать на основе подручных компонентов: теплая вода плюс растительные масла, травы (мята, ромашка, мелисса, чабрец), морская соль или сок лимона. Уделите своим рукам чуть-чуть времени, подарите коже приятные ощущения.

• Предварительно проведите очищающий пилинг скрабом,
• в завершении процедуры нанесите любой крем. Кожа отблагодарит вас нежностью.
• Кроме этого, полезно делать массаж.
• Перед сном не поленитесь 5-10 минут помассировать кисти, затем пальцы.
• Массаж приятно расслабит вас, избавит от усталости.

Уход за руками после 40, 50 лет

С возрастом уход становится не желанием, а необходимостью.

• Кроме самостоятельного ухода, можно порекомендовать 1 раз в месяц посещать салон для спа-ухода.
• При помощи профессиональных средств кожа быстрее восстановится и останется молодой.
• Крема и прочие средства следует выбирать с отметкой 40+. Их состав разработан с учетом потребностей возрастной кожи.

Уход за руками: рецепты бабушки Агафьи

Бабушка Агафья — не просто косметический бренд. Бабушка Агафья — сибирская целительница, которая свой опыт лечения травами получила от мамы и бабушки. Состав кремов продуман таким образом, чтобы заживлять, питать, увлажнять. Косметика от бабушки Агафьи является органической, то есть не содержит вредных парабенов, силиконов, отдушек, продуктов нефтехимии.

В составе кремов можно найти такие травы: календула, женьшень, ромашка, подорожник, семена льна, алоэ.

Рецепты бабушки Агафьи — доказательство тому, что косметика может быть бюджетной, но эффективной.

Зимний и летний уход за руками

Палящие лучи солнца обезвоживают кожу, тем самым способствуя ее раннему старению.
Кроме этого, медики не рекомендуют подвергать участки тела открытым лучам. Но на руки ведь не наденешь летом перчатки.

Купите крем со SPF-защитой и не забывайте постоянно наносить его. Кроме защитной функции, солнцезащитный крем восстанавливает водный баланс.

Зимой не забывайте надевать перчатки даже если на градуснике всего -1.
Под воздействием ветра и мороза кожа может трескаться, краснеть, шелушиться.

Для зимнего периода выбирайте крема с более плотной текстурой.

Уход за руками: советы и отзывы

Кожа у всех разная, одни и те же способы ухода не могут быть универсальными. Чтобы выработать свою тактику ухода за руками поэкспериментируйте со средствами и процедурами. Отзывы большинства женщин остаются схожими в том, что:

• обязательно нужно делать увлажняющие ванночки;
• скраб — быстрый способ реанимировать огрубевшие руки;
• хороший крем ценится на вес золота;
• народные способы — качественная альтернатива бюджетного ухода дорогим салонным процедурам.

Поделитесь с нами своими секретами ухода за руками.

Ухаживать за кожей рук нужно регулярно. Кстати, не только женщины должны следить за состоянием рук, но и мужчины. Предлагаем посмотреть видео и научиться проводить процедуру парафинотерапии самостоятельно.

Видео: Парафинотерапия в домашних условиях

Источник: https://heaclub.ru/kak-sohranit-molodost-i-krasotu-ruk-pravila-i-sekrety-uhoda-za-rukami

Уход за руками в домашних условиях: народные средства по уходу в домашних условиях после 55-60 лет

Руки – одна из самых незащищенных частей тела от негативных факторов внешней среды.

Помимо защиты кожи от агрессивного воздействия, ей необходимо оказывать больше внимания, потому как именно на коже рук содержится меньше всего сальных желез.

Соответственно, обменные процессы по восстановлению осуществляются медленнее. Половых желез на руках много, поэтому влагу дерма теряет быстрее, значит, требуется дополнительное увлажнение.

Правила ухода

Существует множество правил, связанных с уходом за дермой рук, но есть основные, которые не требуют много времени и средств:

• После контакта с водой ручки следует протереть насухо полотенцем. Почему это важно? Потому как при высыхании кистей естественным путем кожа сильнее обветривается;
• Перчатками рекомендуется пользоваться в холодную и ветряную погоду. Также следует надевать резиновые перчатки при возможном контакте с бытовой химией;
• Два раза в год рекомендуется принимать витаминные комплексы. Они поддержат не только красоту дермы, но и здоровье организма в целом;
• Выпивать достаточное количество воды, исходя из формулы: 30 мл * 1 кг веса тела. Особенно будет заметен результат при наличии сухой кожи.

Почему важно ухаживать за руками

Ванночки для роста и укрепления ногтей в домашних условиях

Игнорирование проблем, связанных с эпидермисом кистей, может привести к нежелательным последствиям.

Шелушение кожи, при затягивании лечения, может привести к появлению трещин на ручках, которые приносят физический дискомфорт и болевые ощущения. Игнорирование трещин приводит к инфекционным болезням, на лечение которых может уйти много средств и времени.

Проблему лучше предотвратить в начале появления, еще лучше не допускать её вовсе, для этого ухаживать за руками необходимо регулярно.

Шелушение дермы на ручках

Поэтапный уход за руками

Постоянный уход за руками и ногтями в домашних условиях рекомендуется проводить поэтапно. Первым этапом считается удаление ороговевших частичек кожи с помощью пилинга.

Следующей процедурой нужно смягчить кожу ручек, далее проводятся массажи. Затем можно делать парафиновые ванночки или маски. Они восстанавливают кожу и насыщают ее необходимыми витаминами и минералами.

Завершающей важной процедурой считается нанесение увлажняющего крема.

Средства по уходу за руками

В наше время не составляет труда приобрести средства по уходу за руками и ногтями в магазинах или на аптечных прилавках. Одним из самых главных средств по уходу за кожей является крем. Используется он не только утром и вечером дома, но и в течение дня, по мере необходимости.

Также можно приобрести скрабы для рук и масла для масок, массажные плитки, смягчающие средства, сыворотки и многое другое.

Народные рецепты по уходу за руками

Средства по уходу за руками бывают не только медицинские или косметические, но еще и народные. Уход за руками в домашних условиях можно проводить с помощью разнообразных народных рецептов.

Ванночки

Довольно распространенной процедурой по уходу за кистями считаются ванночки для рук. Их вариантов очень много, все они используются для восстановления и увлажнения эпидермиса. Одними из самых эффективных считаются:

• Восстанавливающая. Состоит из теплой воды, в которую добавляются несколько капель масла грейпфрута, лимона и щепотка соды. Ручки опускаются в воду на 5 минут.
• Увлажняющая. Размешивается молоко с водой в равных пропорциях. В состав увлажняющей ванночки входят несколько капель оливкового масла и щепотка корицы. Длительность процедуры – 7 минут.
• Ванночка, способствующая заживлению мелких трещин, состоит из молока и воды в равных пропорциях, с добавлением половины стакана овсянки. В такой ванночке руки надо держать около 20 минут.

Скрабы

Скрабы также оказывают разное влияние на кожу. Самыми распространенными скрабами являются:

• Питательный. Состоит из столовой ложки оливкового масла и 2х столовых ложек сахара.

• Очищающий. 1 столовая ложка молотого кофе смешивается с таким же количеством оливкового масла.
• Тонизирующий. Морская соль смешивается с оливковым маслом. Туда же добавляется несколько капель масла чайного дерева.

Кремы

Увлажняющий крем для рук должен быть в косметичке каждой женщины. Пользоваться им рекомендуется по мере надобности.

Обратите внимание! Если крем для рук закончился, для увлажнения дермы можно использовать увлажняющий крем для лица или тела.

Масла

Чаще всего по уходу за руками применяется оливковое масло, немного реже – кокосовое. Эфирные масла можно добавлять в ванночки, кремы, маски и т.д. Полезными свойствами для дермы кистей обладают такие масла:

1. Герань;
2. Лимон;
3. Роза;
4. Грейпфрут;
5. Иссоп;
6. Сандал;
7. Лаванда;
8. Ромашка и т. д.

Маски

Маски также делятся по оказываемому эффекту. Они бывают:

• Питательные. Мед и оливковое масло смешиваются в равных количествах, смесь наносится на дерму кистей на 10 минут. После процедуры необходимо нанести питательный крем.
• Тонизирующие. В состав популярной тонизирующей маски входят тертое яблоко, вазелин, оливковое масло и камфора. Длительность процедуры составляет 10 минут.
• Увлажняющие. Одна из них состоит из меда, кокосового масла, яичного желтка. Наносится на кожу на 10 минут.

Что такое парафинотерапия

Как убрать кутикулу в домашних условиях

В последнее время пользуется большой популярностью среди процедур восстановления кожи рук – парафинотерапия. Процедура заключается в нанесении на кожу косметического расплавленного парафина, который оказывает питательное и восстанавливающее действие на кожу.

Сезонный уход за руками в старости

Как увлажнить кожу лица в домашних условиях

Уход за руками в старости отличается от того, который проводится на более молодой коже, так как с возрастом кожа теряет эластичность, истончается.

С наступлением менопаузы рекомендуется использовать антивозрастные кремы по уходу за дермой, с повышенным содержанием коллагена.

Также рекомендуется проводить процедуры мезотерапии, парафинотерапии, биоревитализации.

Важно! Уход за руками после 60-ти лет в домашних условиях заключается в более частом питании и увлажнении клеток эпителия.

Советы по уходу за руками

Самыми основными советами по профилактике истонченной и ослабленной кожи на ручках являются такие:

• Мыть руки натуральным мылом;
• При снятии лака с ногтей рекомендуется выбирать жидкости, не содержащие ацетона;
• Постоянное использование увлажняющего крема;
• Использовать перчатки при домашней работе, связанной с чисткой, уборкой или мытьем посуды;
• Защищать руки кремами или перчатками в ветряную погоду или зимой.

При соблюдении всех вышеперечисленных советов кожа рук надолго сохранит молодость и здоровье.

Видео

Источник: https://ameno.ru/uxod-za-licom-i-telom/uxod-rukami-doma.html

Народные средства для ухода за руками – Красота – Домашний

Возьмите за правило после всех водных процедур, даже если это ванночка, наносить на кожу рук питательный крем. Делать это следует легкими массирующими движениями по направлению от пальцев к запястью. Крему нужно дать полностью впитаться. Кроме того, обязательно обильно смазывайте руки перед сном, причем, эффект усилится, если надеть специальные тканевые перчатки.

Скраб для рук

Чтобы избавиться от ороговевшего слоя на коже рук, отлично подойдет отшелушивающий и смягчающий скраб. Приготовить его можно из смеси в равных количествах мелкой соли и растительного масла.

Средство вотрите в кожу с помощью ватного тампона. Подобным же действием обладает и скраб из оливкового масла и ложки сахара.

Смесью разотрите руки, а затем промойте их теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

Маски для рук

Для ухода за сухой кожей рук хорошо подойдет маска из сваренной картофелины, небольшого количества глицерина и 100 мл молока. В картофельное пюре можно добавить несколько капель персикового масла. Массу нанесите на руки на пять минут, надев перчатки. Смывают ее прохладной водой.

При шелушащейся и огрубевшей коже рук помогает простое средство из 3 ложек майонеза, нанесенного на чистые руки. Сверху наденьте пакет и оберните махровым полотенцем. Спустя четверть часа маску надо смыть теплой водой с жидким мылом. Затем нанесите питательный крем. Не следует пользоваться этим средством, если на коже присутствуют ранки или трещины.

Ванночки для рук

Смягчить и разгладить кожу рук можно при помощи ванночек для рук на основе оливкового масла. Перемешайте масло с чайной ложкой лимонного сока и небольшим количеством теплой воды. Окуните в смесь руки на десять минут, затем обсушите салфеткой. Делать подобную процедуру нужно два раза в неделю.

Особое внимание требуют руки в зимнее время. Чтобы избежать пересушивания и обморожения кожи, старайтесь не мыть их перед выходом на улицу. Обязательно носите теплые перчатки, не забывая снимать их в помещении. Все питательные кремы для рук необходимо использовать не позднее, чем за сорок минут до выход на свежий воздух.

Очень полезны в холодное время года горячие ванночки для рук с добавлением поваренной или морской соли, лимонного сока или уксуса. Если делать их несколько раз в день по десять минут, то они отлично снимут красноту и предотвратят появления трещин на руках. После процедуры ополосните руки холодной водой и насухо вытрите полотенцем.

От потливости рук рекомендуется смазывать их глицерином или кремом, в составе которого содержится глицерин, после каждого мытья. Также избавиться от этой проблемы можно, регулярно делая ванночки из слабого раствора нашатырного спирта (1 ч. ложка на литр воды), слабого раствора марганцовки или настоя ромашки. Ромашка, кроме этого, обладает и успокаивающим и противовоспалительным свойством.

Практические и магические советы для тех, кто хочет быть красивым! Смотрите видео!

Источник: https://domashniy.ru/krasota/narodnye_sredstva_dlya_uhoda_za_rukami_re15/