Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Эгоизм является негативной чертой характера, способной полностью разрушить отношения человека с окружающими его людьми.

Как победить эгоизм в себе? Избавиться от излишнего эгоизма можно, следуя советам психологов.

Я — энергетический вампир: как перестать им быть? Узнайте об этом из нашей статьи.

Понятие

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

  • Эгоист — личность, ставящая индивидуальные интересы превыше интересов других людей и руководствующаяся в любых своих действиях исключительно мотивом получения выгоды.
  • Эгоист совершает поступки исключительно ради себя.
  • Потребности других людей, их ценности и взгляды такому человек глубоко безразличны.

Каждый из нас в некоторой степени обладает эгоистическими чертами. У кого-то они выражены в меньшей степени, а у кого-то в большей.

Эта особенность психики объясняется природой человека, который для выживания должен преследовать собственные интересы и заботиться о себе.

«Здоровый» эгоизм, при котором человек на первое место ставит индивидуальные потребности, но не наносит при этом ущерба другим членам общества, является вполне полезной чертой характера.

Без подобных установок выжить в современном обществе непросто. Но в случаях, когда индивид действует исключительно в интересах собственной персоны, невзирая на нужды других людей, имеет место эгоизм в чистом виде.

Нередко подобных людей отличает сильный характер. Обладая сильной волей, они способны повести за собой тех, кто слабее их.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

  1. При определенных навыках эти люди могут стать превосходными манипуляторами, которые внушают более слабым собеседникам собственную точку зрения и навязываю ее, как единственно верную.
  2. Главная жизненная установка такой личности может быть выражена в одном ключевом слове — «дай».
  3. Индивид хочет постоянно получать желаемое, не давая ничего взамен.
  4. Эта жизненная философия приводит к серьезным проблемам как в сфере межличностных отношений, так и во всех других сферах социальной жизни.

Большинство ученых склоняются к мнению, что эгоистические наклонности закладываются в детском возрасте. Выросшие в атмосфере вседозволенности дети, избалованные вниманием и щедростью взрослых, не хотят отказываться от привычки исполнения всех своих прихотей и во взрослом возрасте.

Другая сторона проблемы — отсутствие внимания и заботы в детстве. Ребенок принимает решение, что его никто не любит и защищать собственные интересы нужно всеми способами.

Почему плохо быть эгоистом?

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Среди подобных людей невозможно встретить тех, кто по-настоящему счастлив.

Постоянная зацикленность на исполнении собственных желаний не дает возможности расслабиться и получать удовольствие от обычных житейских радостей.

Если поставленных целей не достичь, человек испытывает чувство неудовлетворенности, злости и раздражения. Иными словами, он сам себе определяет границы, в которых постоянно существует.

Вера в исключительность собственной персоны приводит к постоянным конфликтам с окружающими, в том числе с самыми близкими людьми. Атмосфера недоброжелательности, которая всегда окружает эгоиста, делает его мнительным и нервным.

Он невероятно уязвим, поскольку излишняя концентрированность на себе не позволяет объективно оценивать обстановку вокруг и отношение окружающих людей. В итоге человек попросту не замечает неприязни, иронии и издевок, замаскированных ложной доброжелательностью.

Если вовремя не остановиться, то пагубная черта характера может перерасти в свою крайнюю степень — эгоцентризм.

В этом случае человеку кажется, что он «пуп Земли». Постоянное желание говорить только о своей персоне делают человека всеобщим посмешищем.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

  • Его значимость, как правило, имеет абсолютно иллюзорный характер и существует только в его воображении.
  • Окружающих людей подобное поведение лишь раздражает и смешит.
  • С эгоистом невозможно построить продуктивную беседу, поскольку любой разговор он сведет к интересующей конкретно его теме.

Как распознать в себе эти черты?

Такие люди сами страдают от собственного характера. Сделать вывод о наличии у себя негативных наклонностей можно по следующим особенностям поведения:

  1. Излишняя гордость. Стремление отгородиться от окружающих, не принимать ничьей помощи, отстаивать свою позицию до конца.

    Гордыня препятствует выстраиванию доверительных отношений и мешает обращаться за помощью, когда она действительно требуется.

  2. Привычка хвастаться. Эгоист любит выпячивать на всеобщее обозрение свои достоинства, достижения. Ему нравится вызывать чувство зависти. Обладание тем, чего нет у других, доставляет ему невыразимое удовольствие.
  3. Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

  4. Отсутствие самокритичности. Уверенность в собственной правоте приводит к отсутствию способности объективно оценивать свои поступки и действия. Продуктивная самокритика у любого человека является залогом развития и совершенствования. Соответственно, эгоист не стремится работать над собой, поскольку не признает существования у себя недостатков.
  5. Завышенная самооценка. Излишняя уверенность в своей внешности, человеческих и профессиональных качествах мешает во взаимоотношениях с людьми. Никто не любит самовлюбленных личностей, которые демонстрируют слишком высокое мнение о своей персоне. Человека в обществе оценивают с точки зрения его достижений, личностных качеств и отношения к другим людям.

    Если за завышенной самооценкой не стоит реальных достижений, то она вызывает лишь насмешки и раздражение у окружающих.

  6. Забота только о себе. Значение для человека имеют только собственные интересы. В критической ситуации он никогда не пожертвует собой ради других, зачастую даже самых близких людей. Альтруистические наклонности полностью отсутствуют у данных личностей.
  7. Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

  8. Избегание ответственности за себя, за близких. Нежелание нести ответственность за себя, за близких свидетельствует о стремлении избежать сложностей и оградиться от излишних переживаний. Усложнять свое существование различными заботами эгоист не хочет. Ему выгоднее наслаждаться жизнью пока другие люди решают реальные проблемы. Нередко в пару себе такие люди выбирают ответственных, заботливых партнеров, которые взваливают на свои плечи все заботы.
  9. Грубость. Пренебрежение нормами морали и этики. Абсолютное безразличие к тому, что скажут или подумают другие о неподобающем поведении. Человек может говорить грубости старшим родственникам, демонстрировать неуважение к авторитетным людям, хамить в общественном транспорте и т.д.

    Демонстрация подобного поведения часто принимается за «невоспитанность», но в основе его лежит элементарное неуважение к обществу и существующим в нем порядкам.

  10. Нетерпимость к людям. Ошибки, недостатки других людей вызывают всегда волну критики и раздражения. Признается лишь авторитет собственного мнения, а вероятность наличия другого взгляда на ситуацию попросту не допускается. Часто подобное поведение демонстрируют руководители, которые становятся настоящими тиранами для своих подчиненных.
  11. Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

  12. Привлечение к себе внимания. Увлеченность собственной персоной требует постоянного привлечения внимания. Наличие зрителей необходимо для того, чтобы почувствовать свою значимость, публично продемонстрировать свои умения и достижения. В основе подобного желания лежит получение одобрения, признания со стороны других членов общества. Причем эгоист, как правило, обращает внимание только на внешние проявления, не осознавая реального отношения людей к нему.
  13. Обидчивость. Излишняя заинтересованность в себе и зацикленность на собственных интересах приводят к тому, что человек предъявляет повышенные требования к окружающим.

    Он ожидает, что все вокруг будут стремиться сделать то, что он хочет. Столкнувшись с безразличием или непониманием, он демонстрирует обиду.

Как изменить себя: советы психологов

Я — эгоист: что делать? Проблема эгоизма может быть свойственна как мужчине, так и женщине. Но среди мужчин подобное поведение встречается чаще.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Женщины по своей природе призваны заботиться о своем муже, о родителях и детях.

Ответственность за близких людей не позволяет женщине полностью сконцентрироваться только на собственной персоне.

Тем не менее, и среди женщин встречаются эгоистки. Как перестать быть эгоистом или эгоисткой?

Победить негативную черту представителям обоих полов очень непросто, но при постоянной работе над собой можно достичь значительных результатов. Залогом успеха является постоянный самоконтроль и желание изменить свой характер в лучшую сторону.

Необходимо бороться. По мнению психологов, выработка следующих навыков поможет достичь успеха:

  1. Внимательно слушать. Людям свойственно во время диалога критично воспринимать слова оппонента, стремясь противопоставить его точке зрения свою собственную. Важно научиться во время общения с другими людьми полностью абстрагироваться от собственных взглядов и пытаться проникнуться иной позицией.

    Умение смотреть на любую ситуацию глазами другого человека является важным качеством зрелой личности.

  2. Думать о других. В любой ситуации нужно задумываться об интересах других людей не менее, чем о своих собственных. Это не значит, что человеку следует бросаться в крайности и становится альтруистом. Но некоторая степень ориентированности на других людей без ущерба для себя еще никому не портила жизнь. Научиться заботиться о других людях можно, занявшись каким-нибудь общественно значимым делом. Например, помогать людям с ограниченными возможностями, подрабатывать волонтером, взять на попечение неблагополучного человека и т.д. Забота о том, кто слабее, научит думать не только о себе.
  3. Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

  4. Получать удовольствие от своих добрых поступков. Делая добро другим людям, человек испытывает значительно большее удовольствие, чем он испытывал бы от удовлетворения своих прихотей. Принося радость другим, мы и сами себя чувствуем счастливее, поскольку жизнь наполняется настоящим смыслом.

Если самостоятельно справиться с негативной чертой не получается, следует обратиться за помощью к психологу. Грамотный специалист поможет разобраться в причинах подобных проблем и изменить ситуацию.

Как правило, эгоисты — это глубоко несчастные люди, которые не могут разобраться в мучающих их внутренних противоречиях и желаниях. Человек, находящийся в гармонии с собой, всегда открыт другим людям.

Итак, эгоизм является негативной чертой характера, отравляющей жизнь самому человеку и его окружению. Следуя советам психологов, можно избавиться от типичных проявлений эгоистического поведения и сделать свою жизнь намного лучше.

Как не быть эгоистом? Узнайте из видео:

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/kak-perestat-byt-egoistom.html

Эгоизм: избавление, как побороть, в отношениях

Современная жизнь часто называется эпохой потребления, когда каждый человек стремится удовлетворить только собственные желания, живёт для себя. Такое поведение признаётся эгоизмом, но не всеми.

Некоторые люди уверены, что по-другому не выжить в окружающем мире.

Но практика часто опровергает их убеждение: те, кто задумывается, как избавиться от этой черты, и пытается достигнуть этой цели, в итоге обретают гармонию и счастье.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Причины появления эгоизма

Каждый человек в определённые моменты жизни склонен к проявлению самолюбия, но некоторые личности сделали эгоизм нормой своей жизни. Для того чтобы разобраться, что за этим скрывается, необходимо выделить типичные признаки эгоиста:

  • он живёт только своими интересами, не проявляя внимания к жизни окружающих людей;
  • считает себя лучше всех, часто публично признаёт наличие у себя многих достоинств;
    не умеет радоваться за других, чужое счастье вызывает у него зависть и злобу;
  • не хочет тратить своё время на то, что не принесёт ему никакой выгоды;
    отказывает в помощи окружающим;
  • склонен пользоваться различными благами, не делясь ничем с другими;
    общается с людьми ради выгоды, а тех, кто не принесёт ему никакой пользы, вычеркивает из своей жизни.

Причины эгоистичности могут лежат на поверхности, а могут быть скрыты глубоко в натуре человека. Нередко они связаны с детством, когда ребёнок был центром вселенной, все его желания удовлетворялись, капризы исполнялись.

Его не учили проявлениям заботы о других людях, став взрослым, он считает излишним думать об окружающих, предпочитая жить только для себя.

Такая установка заложена у него в подсознание с детских лет, она выглядит для него единственно верной, по-другому жить он не умеет.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Иной путь зарождения эгоизма в сознательном возрасте. При достижении определённых успехов и получении признания человеку становятся свойственны гордость и тщеславие, которые дают толчок для зарождения эгоизма. Он будет постоянным спутником, проявляясь в той или иной ситуации в разной степени. Избавиться от него станет очень сложно, т. к. придётся вырабатывать новую модель поведения.

Читайте также:  Фильтр-кувшин для очистки воды: какой лучше выбрать

Виды эгоизма

Часто даже специалисты-психологи не могут дать точное определение эгоистическому поведению и привести его примеры. К тому же многие специалисты убеждены, что разумный эгоизм необходим, без него сейчас не выжить.

Можно выделить два полярных типа эгоизма:

  • рациональный, который предполагает проявление собственной индивидуальности, создание таких условий, при которых личность может существовать автономно, двигаясь к своим целям, не задевая интересов окружающих, а стараясь взаимодействовать с ними по мере возможностей; часто проявляется в творческих коллективах;
  • гедонизм, при котором индивид всегда и везде ставит себя в центр, заставляя окружающих признавать его достоинства, принимать его модель поведения как единственно правильную.

Способы избавления от эгоизма

Большинство эгоистов мечтают избавиться от своей проблемы, потому что она мешает им в:

  • налаживании дружеских отношений;
  • построении прочных семейных связей;
  • устройстве личной жизни;
  • профессиональном росте.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

В глубине души многие из них ощущают себя очень несчастными людьми. Не всегда они самостоятельно могут найти выход из ситуации, приходится обращаться за помощью к специалистам, которые начнут работать с клиентом с поиска причин. Такая работа может занять очень много времени. Положительный исход невозможен без самостоятельного труда человека.

Одним из первых шагов является необходимость выйти за границы собственного Я, увидеть другой мир, узнать желания, потребности близких людей, понять, что они тоже интересные собеседники и многогранные личности. Вместе справляться с трудностями лучше, а радость, разделённая с близкими, увеличивается.

Самый верный путь преодолевать эгоизм — помогать другим, но не у всех сразу получается делать это.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Надо приучать себя совершать хотя бы по одному доброму делу в день, чтобы оно приносило пользу кому-то другому. Не стоит выставлять это напоказ, существует много способов проявить милосердие тайно.

Ещё один простой метод — интересоваться проблемами окружающими, проявлять заинтересованность в разговоре, уметь слушать других, не говорить только о себе.

Действенный вариант борьбы с эгоизмом — примкнуть к команде, оказывающей помощь другими людям. Сейчас каждый может найти организацию, занимающуюся благотворительностью, которая ему по душе, и присоединиться к ней. Даже малое участие приносит большую пользу.

Эгоисты — несчастные люди, которые не умеют любить.

Научиться этому искусству можно с малого: завести домашнего питомца. Уход за ним научит проявлению чувств, принесёт удовлетворение.

Заключение

Избавиться от эгоизма или жить так всю жизнь, каждый решает сам, но необходимо представлять последствия такого выбора. Для начала борьбы с этим явлением достаточно маленьких шагов, которые изменят жизнь в лучшую сторону.

Источник: https://psyhoday.ru/alchnost/kak-izbavitsya-ot-egoizma.html

Как избавиться от эгоизма — советы психолога

«Эгоизм — это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите», – Оскар Уайльд.

Если вас заставляют куда-то пойти, но это угрожает вашему здоровью (физическому или психическому), и в итоге вы приняли решение отказаться, то это – здоровый эгоизм (он должен быть). Но если вы запрещаете другу идти на желанную им встречу, так как вам от этого будет спокойнее – это эгоизм, с которым нужно бороться.

Что такое эгоизм

Эгоизм – стиль поведения человека, базирующийся на извлечении из всего собственной выгоды и удовлетворении исключительно своих интересов, вопреки интересам и желаниям других людей. Существует понятие разумного эгоизма и неразумного.

  • Разумный эгоизм необходим для выживания, построения собственной жизни и карьеры. Чаще встречается в группе людей, например, в семье. Кровные узы обладают огромной силой, особенно в свете стереотипов. Считается, что родственникам нужно обязательно помогать (морально и материально). Но нужно ли это делать в ущерб своему здоровью и состоянию, уровню жизни собственной семьи (супруг и дети) – вопрос на засыпку. Каждый ответит по-своему, но я считаю, что разумный эгоизм жизненно необходим человеку. Эгоизм помогает достигать цель собственной жизни.
  • В случае, когда человек категоричен в любых мелочах, не способен идти на компромиссы и уступки, заставляет всех «плясать под свою дудку» наблюдается нездоровый эгоизм. Это отрицательная черта, разрушающая семейные, дружеские и профессиональные отношения. Общение с таким человеком затруднено и сопровождается множеством конфликтов.

Разумный эгоизм можно охарактеризовать как «я вас не трогаю, и вы меня не трогайте», то есть человек идет к своей цели, но и другим не мешает. Нездоровый эгоизм заставляет «идти по головам», разрушать планы людей, строить козни. Делает человека злым и циничным.

«Очевидно, что по природе, каждый себе дорог», – Цицерон.

Понятие эгоизма тесно связано с термином «индивидуализм». Рассмотрим эту концепцию в широком смысле. Современное общество построено на идее индивидуальности, саморазвития, самоактуализации, чего не скажешь о былых годах коммунизма. Тогда практически все цели были общими, потому и мало говорили об эгоизме.

Более того, он категорически отвергался обществом. Сегодня думать прежде всего о себе приветствуется. Возможно, нарастающий в современных людях личностный эгоизм – это издержки смены социально-экономического положения страны.

Есть подозрение, что эгоизм действительно необходим (в разумных количествах), чтобы выжить, обеспечить и защитить себя и свою семью (жену/мужа, детей).

Виды и формы нездорового эгоизма

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

  1. Диктаторский эгоизм, или «все должны служить моим интересам».
  2. Эгоизм собственной исключительности, или «все должны быть моралистами, кроме меня, если мне это не выгодно».
  3. Анархический эгоизм, или «каждый вправе быть эгоистом, преследовать свои интересы, когда им это заблагорассудится».

По-моему, последнюю форму в современном мире мало кто принимает за эгоизм. Вторую называют «двойными стандартами» и тоже уже давно привыкли к ней. А вот первый вид эгоизма никогда не остается не замеченным и неприемлем даже для общества индивидуалистов.

Среди форм эгоизма можно выделить сверхэгоизм и эгоизм-самоуничтожение:

  1. Девиз первого: «Я – все, остальные – ничто».
  2. Девиз второго: «Посмотрите, какое я ничтожество».

Иногда эгоизм ошибочно отождествляют с эгоцентризмом или считают его формой эгоизма. Это не так. Эгоцентризм (неспособность понять положение других людей) – совсем другая тема.

Характеристика эгоистичного человека

Эгоизм связан с безответственностью, обманом и равнодушием. Если взглянуть на проблему масштабно, то что мы можем сказать об эгоисте (кроме того, что он достигает своих целей в ущерб и во вред интересам других людей)?

  • Он криклив и конфликтен.
  • У него слабо развита система ценностей и принципов, совесть, чувство долга и собственного достоинства.
  • Он легкомысленный и нередко ленивый, небрежный, игнорирующий правила и обязанности человек.
  • Он не вмешается в драку или конфликт, очевидцем которого станет (даже если дерутся дети, обижают животных).
  • Его не смутит неопрятный вид собеседника, он даже может не заметить этого.
  • Его не смутит беспорядок в комнате (он привык к беспорядку, ведь тот у него внутри).
  • Он игнорирует любые советы, в том числе действительно полезные и доброжелательные.
  • Он игнорирует требования.
  • Ему сложно заниматься деятельностью, требующей добросовестности, ответственности, отточенных навыков и умений. Ему эта работа не нравится.
  • Он не умеет сопереживать и не отличается эмпатией.
  • Он не умеет общаться и рационально решать конфликты.

Избавляемся от нездорового эгоизма

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

«Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему», – Бернард Шоу.

Что делать, если эгоизм настолько засел в вас, что из-за него и защищать-то нечего, ибо ни работы, ни друзей, ни семьи, ни любви к себе? P. S. Да, не удивляйтесь эгоизм и любовь к себе – не тождественные понятия.

  • Перестаньте корить себя за эгоизм и считать это вашим грехом или пороком. Не зацикливайтесь на идее избавления от него. Не мечитесь между «эгоизм нужен, это хорошо» и «эгоизм не нужен, это плохо». Эгоизм хорош в разумных количествах, его нужно контролировать, а не уничтожать. Точнее даже речь идет о развитии любви к себе и окружающим, самопринятии. Человеку свойственно переносить на других людей свои качества или отношение к самому себе. Кто любит себя, тот способен и других полюбить. Кто не любит других, вероятно, также ненавидит и самого себя, от того и поступает эгоистично (Э. Фромм).
  • Что такое любовь к другому и к себе (принятие других и себя)? Это уверенность в собственной жизни, осознание ее смысла, принятие на себе ответственности, забота и уважение, знание себя и других. Нужно воспитывать в себе эти качества.
  • Не позволяйте собой манипулировать и сами не занимайтесь этим.
  • Берегите свою жизнь, не позволяйте лишить вас индивидуальности. Научитесь ценить жизнь, свободу и личность каждого человека. Развивайте толерантность.
  • Повышайте коммуникативные умения и навыки. Учитесь бесконфликтному общению.
  • Изучите свои психологические особенности (темперамент, характер, способности) и научитесь понимать других людей. Эгоист, как правило, не знает своих возможностей и не видит собственного потенциала. От чего остаются не сформированными и не развитыми высшие потребности (самореализация, самоактуализация), внимание концентрируется на низших потребностях (материальные блага и безопасность). Высшие потребности позволяют личности самоутверждаться, саморазвиваться и одновременно помогать другим людям.
  • Расширьте диапазон внимания. Учитесь мыслить масштабно. Эгоизм, то есть мелочные попытки самоутверждения за счет других – следствие непонимания недостающего звена для полноценной личностной самореализации и гармонии. Вы замечали, что благотворительность, щедрые чаевые – неотъемлемая часть жизни успешных людей. Нет, они не жаждут акцентирования на этом внимания общественности (не все). Это их новая потребность, пришедшая с гармонией и самоактуализацией. Речь не только о «звездах», эти люди живут среди нас, «простых смертных».
  • Научитесь уважать и ценить себя, примите себя и полюбите, скорректируйте самооценку, культивируйте чувство собственного достоинства. Кстати, достойный человек не позволит себе обижать других, ущемлять их интересы и рушить жизни.
  • Известные психологи прошлого и современности утверждают, что за эгоизмом часто прячется комплекс неполноценности. Притом он не всегда осознается самим человеком. Разберитесь в себе, посетите психолога.
  • Вспомните портрет эгоиста, описанный в предыдущем пункте статьи, и действуйте по методу «от противного». То есть уничтожайте или корректируйте то, что применимо в отношении вас.

Разделяя позицию немецкого психолога Эриха Фромма, скажу, что средство избавления от эгоизма – продуктивная жизнь, полная творчества и действий. Стремясь жить и создавать, вы сами не заметите, как вместо врагов вас начнут окружать друзья, а вместо неудач и ограничений – успехи и возможности.

В любом изобретении, произведении искусства, песне, продукте производства есть доля эгоизма, притом немалая. Но это тот самый здоровый эгоизм, смешанный с альтруизмом, золотая середина. Вы получите признание, самоудовлетворение и доход, а общество – полезный продукт. Все счастливы, никто никого не считает эгоистом.

Заключение

Эгоизм – отголоски инстинкта самосохранения, потому присущ всем здоровым психически людям (это подтверждено многими исследованиями психологов, социологов и психоаналитиков).

Исходя из этого положения, смею утверждать, что нездоровый эгоизм – следствие неуверенности в себе, отсутствующего чувства безопасности, страхов, низкой самооценки, непринятия себя.

Чем чаще приходится себя защищать, тем больше развивается эгоизм как черта характера. От чего или кого защищаетесь вы?

  • Эгоизм – это философия жизни, мировоззрение человека, внутренний мир, выражающийся в словах и действиях.
  • Как избавиться от эгоизма? Изменить мировоззрение, разобраться в своем внутреннем мире.
  • Эгоистами не рождаются – ими становятся.
  • Покопайтесь в себе и ответьте на вопрос: кто или что сделало вас таким?
  • Дальше решать проблемы нужно по мере их «выкапывания», шаг за шагом.
Читайте также:  Салат "грибная поляна" с маринованными шампиньонами и курицей

Не забывайте про обратную сторону медали – альтруизм и героизм. Это тоже ненормальное поведение, при котором не чужие интересы, а ваши и близких людей окажутся под угрозой. Создавать что-то для общества, самореализовываться в любви и профессии – оптимальный вариант. Нормальное поведение в контексте «эгоизм-альтруизм» – это делать что-то хорошо и с удовольствием во благо себе и обществу.

«Если мы хотим чем-то помочь какому-нибудь делу, оно должно сперва стать нашим собственным, эгоистическим делом», – Фридрих Энгельс.

Источник: https://psychologist.tips/512-kak-izbavitsya-ot-egoizma-sovety-psihologa.html

Как избавиться от эгоизма?

Как избавиться от эгоизма?

02.09.2017

Снежана Иванова

Эгоизм является частью личности и существования человека. Собственное благополучие является центром мыслей и чувств личности.

Эгоизм является частью личности и существования человека. Вполне естественно сначала думать о себе, а потом об окружающих. Собственное благополучие является центром мыслей и чувств личности.

Однако если человек переходит всяческие границы и излишне концентрируется на своих потребностях и желаниях, ему приписывают эгоизм. Эгоизм на самом деле мешает полноценно развиваться и радоваться жизни, отнимает много сил.

Личность, сосредоточенная лишь на своих потребностях, часто не замечает страданий других людей. Это мешает ему самому, создает невидимую преграду для взаимодействия с окружающими.

Как избавиться от эгоизма: советы от психолога

Прежде всего, нужно обязательно поменять способ мышления. Только так можно добиться хоть сколько-нибудь удовлетворительных результатов.  Рассмотрим подробнее те важные шаги, которые необходимо сделать.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Поиск причин

Для развития эгоизма всегда имеются свои основания. Необходимо постараться приложить определенные усилия для того, чтобы отыскать их.

Эгоизм нередко формируется под влиянием некоторых провоцирующих факторов: недостаток или переизбыток внимания, неуверенность в себе, приобретение негативного опыта при взаимодействии с коллективом.

Поиск причин поможет определиться с дальнейшими шагами, выявить, в чем заключается недостаток конкретно взятой личности.

Развитие эмпатии

Это важная составляющая, помогающая избавиться от эгоизма. Необходимо научиться понимать, что чувствуют другие люди, находясь в тех или иных жизненных обстоятельствах. Иногда нужно заставлять себя вырабатывать альтернативное поведение. Если постоянно поступать так, к чему привыкло сознание, можно так никогда и не сдвинуться с места.

Развитие эмпатии начинается с того, чтобы научиться слушать своего собеседника. Не нужно критиковать его, дайте высказаться, почувствовать себя действительно значимым.

Задумываясь над тем, как избавиться от эгоистичности, следует приложить значительные старания к тому, чтобы выстроить другую модель поведения, которая будет не похожа на привычные поступки и действия.

Привычка благодарить

Как часто мы живем, подсознательно полагая, что окружающие нам что-то должны. Мы выстраиваем свои ожидания в соответствии с тем, какие образы имеются в голове. Часто представления о том, как все устроено и портят отношения с близкими людьми.

Чтобы побороть эгоизм, нужно развить в себе привычку внимательно относиться к людям. Это необходимо, чтобы проблема перестала отравлять жизнь.

Развитый эгоизм мешает выстраивать теплые отношения, препятствует формированию истинного понимания между людьми.

Привычка благодарить – невероятно ценное приобретение, которое позволит решить вопрос эгоизма.

Вместе с благодарностью люди посылают друг другу положительную энергию, которая обязательно трансформируется во что-то светлое и прекрасное.

Отношения, таким образом, укрепляются, формируется доверие к людям, положительное отношение к самому себе. Собственная личность начинает восприниматься как неотъемлемая составляющая целого.

Общение с животными

Человек так устроен, что ему порой просто необходимо как-то участвовать в судьбе тех живых существ, которые находятся рядом. Общение с животными прекрасно влияет на наше внутреннее состояние, помогает восстанавливать эмоциональный фон. Когда в доме живет собака или кошка, для эгоизма уже не остается места.

  Тогда становится понятно, что эгоизм – это удел тех людей, которым нечем себя занять. Взаимодействие с домашним питомцем способно подарить много радости и вдохновения, сделать его жизнь яркой, наполненной и целостной. Таким образом, реализуется потребность отдавать свое тепло и заботиться о маленьком друге. Не нужно бояться, что животное займет все ваше время.

Если правильно расставлять приоритеты, этого не произойдет.

Забота о других

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Сильно развитый эгоизм заставляет заботиться лишь о собственной персоне. Такая личность не станет проникаться обстоятельствами окружающих и почти никогда не считается с мнением остальных. Забота о других позволяет изменить ситуацию. Когда человек отдает свою любовь кому-то еще, то перестает растворяться в собственном эгоизме. Постоянные проявления заботы и поддержки по отношению к тем, кто находится рядом, позволяет проработать собственные недостатки.

Забота о близких людях позволяет личности избежать такого неприятного явления как одиночество. К нему непременно приводит эгоизм, поскольку человек привыкает сосредоточиваться лишь на собственных нуждах.

Задумавшись над тем, как избавиться от эгоизма, следует понимать, что необходимо выработать полезную привычку, а сделать это порой бывает не так просто, как кажется. Дело в том, что отказ от собственных амбиций в ряде случаев сопровождается неприятными эмоциями.

Требуется какое-то время для того, чтобы утвердиться в такой позиции и действительно начать излучать радость и счастье. Эгоизм мешает в полной мере ощущать радость жизни.

Чтение качественной литературы

Этот совет поможет преодолеть эгоизм, а также избавиться от любых негативных эмоций. Погружение в мир литературы поможет расширить сознание, глубже взглянуть на повседневную реальность нашей жизни.

Когда человек привыкает систематически читать, у него вырабатывается вкус к хорошей книге. Он начинает понимать, что чувствуют другие, оказавшись в той или иной ситуации. Привычка заботиться только о себе постепенно уйдет, сформируется новое, более чуткое и восприимчивое сознание.

Чтение качественной литературы часто открывает перед личностью дверь в совершенно новый мир.

Начинать постепенно

Не следует торопить себя в попытке преодолеть проблему как можно скорее. Нет необходимости загонять себя в жесткие рамки, и принимать кардинальные решения.

Лучше все делать постепенно, со временем формируя у себя новое мышление. Люди, которые всегда и всюду торопятся, как правило, очень многое не успевают в жизни.

Им постоянно представляется, что они должны быть идеальными и якобы только тогда смогут стать по-настоящему счастливыми.

Знакомство с новыми людьми

Если вы привыкли удовлетворять любую свою потребность и желание, то будет нелишним обратить внимание на нужды окружающих. Знакомство с новыми людьми позволит обрести другое видение ситуации, которое может в корне отличаться от вашего собственного.

Когда в жизни становится много общения, действительно некогда зацикливаться на себе, своих ощущениях и воззрениях. Нужно всегда помнить о том, что каждый человек, который встречается на нашем пути, несет какую-то информацию. Мы все можем научиться друг от друга очень и очень многому.

Если бы люди научились проявлять внимание и заботу к окружающим людям, мир поистине сделался бы добрее и светлее, обрел новые краски.

Таким образом, преодолеть собственный эгоизм возможно. Для этого нужно не замыкаться в себе, а постоянно работать над своим характером, заниматься самосовершенствованием. Приложенные усилия обязательно увенчаются успехом.

Источник: https://psyh.info/article/harakter/kak-izbavitsya-ot-egoizma.html

Как избавиться от эгоизма и нужно ли это делать? — Школа астрологии LAKSHMI

Любить себя — это хорошо и правильно, быть эгоистом — это плохо. Но где проходит грань между этими двумя понятиями? Как научиться любить себя и при этом заботиться не только о своих интересах? Полезные советы от наших астрологов читайте в этой статье и вы узнаете, как избавиться от эгоизма.

С ведической точки зрения выделяется несколько видов эгоизма, каждый из которых базируется не на любви, а на превосходстве «Я» (эго) над другими людьми. Например:

  • Эгоизм эмоций — склонность критиковать и обсуждать чужие недостатки. Такой эгоизм призван подчеркивать, что Я самый лучший, самый значительный. Человек отметает важность чужих переживаний, он уверен, что его состояние самое важное на свете.
  • Эгоизм поступков — человек не хочет использовать свою жизненную силу, знания, время для служения другим, а лишь для собственного наслаждения. И если его все-таки вынуждают что-то делать для других, то он испытывает негатив, неприятие.
  • Эгоизм ума — выражается в неумении слушать и рассматривать другие идеи, кроме своих собственных. Такие эгоисты очень любят спорить и доказывать правоту, даже в случае очевидной неправильности идей.

Прежде чем узнать, как перестать быть эгоистом, важно понять, что ложное Эго — это не любовь к себе, а поведение, основанное только на личных выгодах. Эгоистов часто дает сильное Солнце или Солнце в страсти. Такие люди возвышают себя над другими и склонны достигать личных целей любыми способами.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Как избавиться от эгоизма

Возможен ли разумный эгоизм, без преувеличенного внимания к своему «Я», без постоянной собственной выгоды, с адекватным тщеславием и уверенностью в своих силах? Да, возможен, для этого человеку нужно понять несколько принципов «духовной любви к себе»:

  • Осознайте, что ваша душа пришла в этот мир для прохождения определенных уроков, отработки кармы. И смирение «Я» — один из таких уроков и секрет, как избавиться от эгоизма!
  • Относитесь бережно и уважительно к своему телу, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, но при этом не зацикливайтесь на своей физической форме.
  • Помните, что «Искусство жить — это искусство договариваться» с партнерами, с родными, с коллегами, поэтому старайтесь в делах учитывать интересы и потребности других людей, а не только свои собственные.
  • Не впадайте в крайности — вам не нужно постоянно идти на компромисс, вы имеете право отказать, если знаете, что исполнение просьбы принесет большие неудобства вам.
  • Учитесь делиться и помогать: словом, советом, книгой, деньгами, вещами, едой. На самом деле, возможности для благотворительности и внимания к другим есть всегда! Если у вас нет лишних денег, подарите улыбку, заботу, комплимент, доброе ободряющее слово, помогите своими силами или дайте совет. Это еще один секрет, как избавиться от эгоизма.
  • Избегайте критики, обвинения и осуждения других людей, особенно в публичных разговорах. Помните простое правило: если вы кого-то критикуете, вы берете карму этого человека и через какое-то время становитесь подобны ему. Поэтому вместо критики говорите чаще о святых, об учителях, наставниках, восхваляйте их качества. Это простой путь от зацикленности на «Я» и несовершенствах других.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Как избавиться от эгоизма? Самое главное — учитесь ценить простые вещи: хорошую погоду, вкусную еду, душевный разговор или приезд гостей. И будьте готовы делиться всем, чем одарила жизнь, то есть вести себя не эгоистично. Счастья в вашем настоящем и мира в душе прибавиться!

Источник: https://ezoterikaved.ru/kak-izbavitsya-ot-egoizma-i-nuzhno-li-eto-delat/

Как избавиться от эгоизма? Советы и рекомендации

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Проявление эгоизма

Эгоизм – это вполне адекватная модель поведения человека, при которой его действия направлены на получение выгоды для себя. Собственные интересы всегда выше чужих для любого человека. Долгое время считалось, что противоположностью эгоизма является альтруизм, хотя сейчас это определение используется редко.

Альтруизм – это проявление самоотверженности, бескорыстное стремление к тому, чтоб другие люди имели самое лучшее. Альтруисты встречаются среди обычных людей достаточно редко.

Читайте также:  Куриные крылышки бон-бон в медово-соевом соусе

Философия эгоизма

Многие философы придерживаются того мнения, что действия, направленные на благо других людей – это ни что другое, как обычный китч. Такое поведение вызвано определенными стремлениями, основанные на простом эгоизме. Эгоизм берет свое начало из тех времен, когда жизнь человека была подчинена животным инстинктам. Эгоизм – это опора жизненных стремлений к лучшему.

Рождаясь, человек требователен к своим родителям с целью получения внимания и ласки. В последствие возникают иные стремления и цели – заслужить любовь близких и друзей, получить хорошее образование и хорошую работу, завести семью и детей, чтоб было, кому любить и о ком заботиться. Все это человек делает исключительно для себя любимого.

Прежде чем мы расскажем о том, как избавиться от эгоизма, отметим, что он бывает двух видов – рациональный эгоизм и гедонизм.

Рациональный эгоизм – это проявление собственной индивидуальности. Это тот вид эгоизма, который проявляется без ущерба для других людей с целью защиты собственных интересов.

Геодонизм – это чрезмерный эгоизм, бесцельный, не эффективный, приносящий вред другим людям. Именно этот вид эгоизма требует задуматься о том, как побороть в себе эгоизм. Однако люди считающие, что все средства имеют смысл в достижении желаемого, ни когда не задумаются над тем, как избавиться от этой черты характера.

Важно для человека делать различия между стремлениями не только своими, но и чужими. Это поможет в дальнейшем не причинить вред другим людям, быть гуманным по отношению к ним. Однако не следует забывать, что собственные интересы – это не менее важно, нежели интересы других людей. Поэтому во всем необходимо придерживаться «золотой середины».

Как избавиться от эгоизма — советы психолога

С раннего детства нам внушают, что эгоизм – это плохо. И это действительно так. Дети не умеют обращать внимание на нужды других людей. Пока они маленькие, такое поведение оправдано. Лишь когда дети вырастают, чрезмерный эгоизм мешает существовать в социуме. Именно поэтому необходимо понимать ту грань, когда он возможен или нет.

У каждого человека должна быть модель отрицательного и положительного поведения. Поэтому последствия эгоистического поведения уже необходимо учитывать. Если проявление эгоизма несет людям пользу, то в нем нет ни чего плохого. От эгоистичных желаний следует отказаться, если это может привести к негативным последствиям.

Прежде чем думать, как избавляться от эгоизма, необходимо поразмышлять над тем, как именно отнесутся окружающие к определенному поступку и хотелось бы вам, чтоб в отношении вас поступили так же.

У жены хорошее настроение, она рада и хочет сделать хорошее своим близким. Это приводит жену к мысли приготовить вкусный ужин. Она руководствуется собственными желаниями, однако делает приятное и другим. В таком эгоизме нет ни чего плохого.

Жена хочет купить себе дорогую вещь, в то время, как деньги нужны для осуществления необходимой покупки одному из членов семьи. Поступок жены может навредить ее близким людям. Его не следует делать даже при большом желании получить вещь. Думая не только о себе, но и о своих близких, можно легко избавиться от чувства эгоизма.

Учитывайте интересы других, принимая решения, сознательно заставляйте себя делать подарки людям, тратить ежемесячно какую-то сумму на других людей, занимайтесь волонтерством — так вы привыкните к тому, что вы — не единственный человек в этом мире и способны порадовать, а то и осчастливить окружающих, и вам не придется размышлять, как избавиться от эгоизма — вы просто забудете о нем.

Преодоление эгоизма

Как избавиться от эго? Вопрос подтверждения собственной индивидуальности очень волнителен и прямолинеен, который характеризует стремление реализации своего эго. Однако довольно большая часть людей стремится найти решение по поводу того, как избавиться от эго, ведь они ошибочно полагают, что оно сильно мешает им жить и не дает плодов в стремлениях и начинаниях.

В психологии человека эго решает очень важные вопросы, являясь основным средством для отожествления себя с определенными предметами, явлениями и качествами. При этом за счет него реализуется основная часть самосознания, без которой не имеется возможности существование личности и индивида в целом.

Такое ошибочное стремление как избавиться от эго заставляет человека полностью существовать только за счет собственной интеллектуальной жизни, не имея возможности радоваться свершениям.

Это значит, что из свободного творческого индивида он превращается в слугу.

Примеров таких людей в истории не имеется, так как ни один из срамившихся не смог не отожествлять себя с определенными объектами или явлениями нашего мира.

Сумев избавиться от эгоизма, потеряв эго человек не лишается индивидуальности, но не сможет найти себя среди общества, так как не определит собственную принадлежность к какой-либо его категории. По сути, он не поймет и то, что конкретно значит социум для всех людей, станет ценить индивидуальность и забросит общение, отодвинув его на самый из всех задних планов.

Объективно говоря, отметая амбиции, ради которых он должен стараться, потерявший эго не является членом общества по сути, так как не осознает свою значимость в нем.

При этом многие принимают за истину, что потерять эго значит отойти от обыденных канонов взаимодействия людей, соответственно которым подразумевается желание получить пользу для себя от конкретного случая и ситуации.

Ранее это принимало вид отшельничества, тогда как сегодня это не является распространенным явлением, так как большая часть людей хочет оставить после себя значимое свершение или действие.

Желание остаться в истории – это то, что помогает индивиду реализовывать свой творческий и интеллектуальный потенциал для получения собственной выгоды. При этом также нельзя утверждать, что знаменитые альтруисты и меценаты были людьми, которые успешно нейтрализовали свое эго.

Это не является таковым, потому как иначе о них ничего известно не было бы. Потому эго – это неотъемлемая часть уровней сознания человека, которая дана ему природой и развита собственным стремлением. Из-за этого эго и нельзя нейтрализовать, нельзя ограничить, нельзя уничтожить – оно всегда будет давать знать о своем существовании.

© Цаплева Лера© depositphotos.com

Источник: https://www.astromeridian.ru/psy/kak_pobedit_jegoizm.html

10 эффективных способов борьбы с невыносимыми эгоистами

Например, одни люди постоянно пытаются заставить всех поверить в то, что их собственный мир лучше, а другие всегда чем-то недовольны. Третьи могут часами говорить о себе, заставляя вас чувствовать, что вы менее важны. Эти эгоистичные люди любят идею «один за всех и все за одного», но только когда этот «один» — они сами.

Как избавиться от эгоизма: практические советы психолога

Они будут недолюбливать и обесценивать вас, если вы не показываете своего «превосходства». Если вы встретили кого-то очень эгоистичного или, возможно, у вас есть друг или партнер-эгоист, Фактрум предлагает несколько конкретных способов постоять за себя.

Первый способ борьбы с подобными людьми — быть реалистом. Важно понять, что эгоистичный человек может не учитывать ваши потребности с самого сначала.

Иногда такие люди бывают благородными и очаровательными, но чаще они невдумчивы и невнимательны. Это происходит из-за нехватки определенных навыков или желания быть таковыми.

Знание этого даёт чёткое понимание, на каком месте в отношениях вы находитесь.

2. Подарите себе то внимание, которого заслуживаете

Эгоистичные люди — эмоциональные вампиры. Они жаждут вашего внимания, но не дают его взамен. Чтобы не остаться эмоционально выжатым, подарите себе то внимание, которое вы дали эмоциональному вампиру.

Например, если у вас есть какой-либо дискомфорт во внешнем облике, сходите в парикмахерскую или в бутик. Это называется «удовлетворением собственных потребностей», и это отличный способ повысить самооценку. Отдавать своё внимание эгоцентричному человеку недобродетельно.

Вы нужны ему только для того, чтобы эмоционально зарядиться и подпитаться вашей энергией.

3. Оставайтесь верным себе — не опускайтесь до их уровня

Эгоистичные люди давят на вас и пытаются вывести из себя. Не допускайте этого. Не играйте в их игры, не участвуйте в ситуации, которую не контролируете. Не поддавайтесь на провокацию!

Старайтесь быть верным себе. Быть добрым к эгоцентричным людям, которые безумствуют или плохо поступают с вами, очень непросто, но уподобляться им не выход. Облегчить любое чувство гнева по отношению к ним вы можете ориентируясь на положительные качества своей личности. Помните, что вы тактичный и любящий человек.

4. Напомнить им, что мир не вращается вокруг них

Эгоцентричный человек может быть настолько зациклен на себе, что забывает считаться с мыслями и чувствами других. Иногда нужно небольшое напоминание, что мир не вращается вокруг него.

Например, вместо того чтобы устраивать истерику и кричать: «Ты никогда меня не слушаешь; ты всегда делаешь все по-своему», — попробуйте сказать: «Мне очень нужно поговорить с кем-то о том, что меня беспокоит.

Ты можешь выслушать меня»?

5. Не давайте им внимания, которого они жаждут

Это мощная стратегия для того чтобы справиться с крайне эгоистичными людьми, которые не стремятся строить равноценные отношения с окружающими. Фокус в том, чтобы, внимая эгоисту, не предлагать ту степень внимания, которую они жаждут. В разговоре с ними ваши слова должны быть пресными, ни к чему не обязывающими ми.

Например, вместо того чтобы сказать: «Бедняжка, что он с тобой сделал?!!» — говорите: «Да, это жизнь». Это на некоторое время выведет их из равновесия. Помните, внимание — это ваше сокровище. Если вы им его не дадите, скорее всего они уйдут прочь.

6. Говорите на темы, которые интересуют вас

Привносите в разговор с эгоцентричным человеком всё что вам интересно: столярное дело, кулинария, политика. Например, если он говорит: «Вы не поверите, что моя подруга мне сказала!» — ответьте что-то вроде: «Кстати, ты знаешь, сколько стоит Билл Косби?» Чем больше случайных тем, не имеющих отношения к темам эгоистичного человека вы поднимаете, тем лучше.

Несмотря ни на что держите внимание на своих реальных интересах, и вы увидите как он попытается скрыться от вас, когда поймет, что вы не заинтересованы в его эгоцентричных историях.

7. Перестаньте делать одолжения

Эгоистичные люди всегда просят об одолжениях, но никогда не торопятся помогать сами, когда помощь нужна вам. Для них это нормально. Хотя нужно быть толерантным и давать эгоистичному другу или партнёру шанс измениться, также важно не поощрять его эгоизм, особенно если это причиняет вам боль или неудобства.

Поэтому, когда эгоистичный человек просит у вас слишком много, нужно заявить о себе и дать понять, что ваши чувства не ценят. Если вы попадаете в положение, когда приходится себя защищать, делайте это коротко и по существу, поскольку эгоистичные люди не самые лучшие слушатели.

8. Сократите время, которое вы проводите вместе

Как только вы поймёте, что кто-то слишком эгоистичен по отношению к вам, время делать ноги. Проводите с ним как можно меньше времени. Перестаньте отвечать на все звонки и отвечать на все сообщения.

Может, вам уже приходилось сталкиваться со множеством реакций этих людей: от незаинтересованности в вас до истерики и гнева, но вы устояли.

Своё личное время лучше провести в одиночестве, чем с людьми, подавляющими своим эгоцентризмом.

9. Активно ищите друзей

Откажитесь от вредной привычки позволять эгоистичным людям привязываться к вам. Вместо этого стоит поискать новых друзей, которые будут уделять вам столько же внимания, сколько и вы им. Вы можете завести знакомства, почаще выходя из дома и общаясь с новыми людьми на благотворительных мероприятиях или в волонтёрских центрах.

Как только у вас появятся новые друзья, вы сможете поделиться с ними вашим опытом общения с эгоистичным человеком, который грабил вашу энергию и эмоции.

10. Прекратите отношения

Если после всех приложенных усилий вам так и не удалось изменить эгоистичного человека — возможно, вы имеете дело с нарциссом. Нарциссы не только эгоистичны и эгоцентричны — они вообще не способны испытывать симпатию к другим, зато могут целенаправленно вас использовать.

С таким труднее справиться, чем со среднестатистическим эгоистичным человеком. В этом случае можно предложить ему получить квалифицированную помощь. Но если это не сработает, разорвите с ним все связи и прекратите отношения навсегда. Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть корыстных людей и тяготиться отравляющими отношениями, которые высасывают из вас энергию и счастье.

Источник: https://www.factroom.ru/obshchestvo/10-great-ways-deal-with-selfish-people

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector