Спа-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Расслабленная спокойная атмосфера – непременный атрибут любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботьтесь о том, чтобы вашему отдыху не мешали ничто и никто.

Домашних – отправить на длительную прогулку или в кино, а еще лучше – на дачу или в гости, чтобы не спеша повести дома в СПА не пару часов, а полдня.

Основной свет в квартире, телефоны и телевизор выключить, зажечь свечи (неяркий светильник можно оставить).

Совет: если вам нравится наслаждаться спа-процедурами дома – следует уделить максимум внимания дизайну ванной комнаты и созданию соответствующей атмосферы. Ведь вы должны чувствовать себя в домашнем СПА абсолютно комфортно!

Ароматические свечи: создаем настроение Ванная комната: райский уголок квартиры Ванная комната: какой цвет выбрать?

Музыкальная дорожка

Традиционное музыкальное сопровождение спа-сеансов – «музыка природы»: журчание воды, шум природы, пение птиц и подобные мелодии с медитативным эффектом. Заранее позаботьтесь о необходимых дисках! Тут, кстати, проявляется один из главных плюсов СПА дома: ваш плейлист будет соответствовать именно вашим музыкальным пристрастиям.

Совет: альтернативным вариантом «звукам природы» может стать расслабляющая классическая музыка.

В частности, британские ученые из London Metropolitan University считают, что для расслабления, восстановления сил и поднятия настроения  отлично подходят негромко звучащие вальсы, среди самых эффективных, на их взгляд, произведений, например, «На Голубом Дунае» Штрауса.

Музыка в подарок Кофе, вальс и опера Мелодии для будущей мамы

Арома-удовольствие

Атмосферу СПА во многом диктует ароматерапия. Так что к выбору отдушек банных линий и ароматических свечей следует подходить особенно тщательно. Какие ароматы вам больше нравятся – цветочные, фруктовые, морские, восточные?.. А может стоит ориентироваться на эффект, которого вы в итоге хотите достичь?

Если к концу спа-сеанса вам нужно почувствовать себя бодрой и полной сил, поможет кофейный скраб и спа-косметика с экстрактом кофе или кофеином.

Основная цель – расслабиться дома в СПА? Отдайте предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав.

Не хватает эндорфинов? Обратите внимание на сладкие съедобные и цитрусовые ароматы! Опять же, так как вы абсолютная и полноправная хозяйка в своем домашнем спа-салоне, вы вольны выбирать ароматы и косметические средства под свой вкус и настроение.

Кстати, слово «вкус» в отношении спа-процедур может иметь почти что прямое значение: последний спа-хит – так называемые «съедобные» массажные свечи, которыми можно ароматизировать помещение, а также использовать их для массажа, вместо масла или крема для тела (воски и масла, из которых делают такие свечи, растапливаясь, не обжигают кожу, а становятся приятно-теплыми). Но несмотря на то, что «съедобные» свечи состоят из абсолютно натуральных компонентов растительного происхождения,  спа-специалисты все же советуют использовать их для арома-сеансов и ухода за кожей, а не для еды.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Весенний подарок от Chanel: ароматы Chance в новом объеме 150 мл и долгожданное пополнение в банной линии Chance Eau Tendre, парфюмированная вуаль для волос и дезодорант

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Лимитированная коллекция «Весенняя вишня» от L’Occitane: туалетная вода, гель для душа, гель для тела, крем для рук и парфюмированное мыло

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Специально к 8 Марта: парфюмерные наборы и банные линии самых популярных ароматов от Victoria’s Secret

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Массажная съедобная свеча 3 в 1 «Клубника» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Новый увлажняющий гель для душа «Балийский цветок и масло», Nivea: верхние ноты – морские, яблоко, цитрусовые, нероли. Ноты «сердца»: плюмерия, жасмин, ландыш, роза, фиалка. Шлейфовые ноты: амбра, дерево

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Пилинг Exfoliation Life от Wamiles, массажный крем для похудения с экстрактом лотоса от Alina Zanskar, гиалуроновый гель Hyaluron Super Concentrate от Devee, сертификаты на профессиональную косметику и косметические уходы для СПА-процедур дома и в салоне в новом MaxiCase

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Парфюмированный эликсир для тела Luxury Body Elixir Petale Noir, Agent Provocateur с натуральными маслами и растительными экстрактами-афродизиаками

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Свеча-бальзам для тела, Margarita Biarritz с соевым воском и кокосовым маслом

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Массажная свеча «Огурец-дыня» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Новый гель для душа без парабенов «Мимоза», Le Petit Marseillais с нейтральным pH и увлажняющими ингредиентами

Оздоравливающий спа-крем для кудрявых волос Reviving Curl Cream, Macadamia Natural Oil

Мартовская новинка от Melvita: питательный скраб для сухой кожи тела Apicosma с тремя видами органического меда и крошкой орехов органии

Подарочный набор «Экспресс-маникюр» от Christina Fitzgerald: гель-пилинг Push для смягчения кутикулы с абрикосовыми косточками, масло для кутикулы Sensations, защитная основа-покрытие для ногтей Base, пилка тройного действия

  • Совет: эффект от процедур  будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, ведь те и благотворно действуют на ваше настроение, и великолепно ухаживают за кожей, и оздоравливают!
  • В облаке ароматов Эфирные масла: первое знакомство Эфирные масла: как не ошибиться с выбором? Ароматы по знакам Зодиака: стихия Огня Ароматы по знакам Зодиака: стихия Воды Ароматы по знакам Зодиака: стихия Земли Ароматы по знакам Зодиака: стихия Воздуха Экопродукты для красоты и молодости: мандарин Экопродукты для красоты и молодости: лимон Косметика на десерт: косметика с шоколадом и какао Как по маслу: самые полезные натуральные масла для кожи

Здоровье через воду

Как и следует из одного из основных вариантов происхождения слова SPA (ведь многие считают, что своим рождением оно обязано не швейцарской деревушке-курорту Спа, а аббревиатуре от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду»), без водных процедур вам не обойтись.

Наш выбор для СПА дома – теплая расслабляющая ванна – пенная, с маслами, с водорослями, в зависимости от настроения… Но не спешите сразу же принимать ее: вначале воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы избавить кожу от старых клеток и заодно сделать легкий лимфодренажный массаж.

Затем смойте скраб под душем и начинайте наполнять ванну.

Совет: пока вода набирается, можно, например, сделать маску для лица или заняться маникюром.

Ванный день: ванна Клеопатры, ванна для похудения.

антистрессовая ванна Талассотерапия: богатства океана для нашей красоты Домашнее СПА: да здравствует ванна! Масла для ванной: лето посреди зимы Долой все лишнее: выбираем скраб для тела Скрабы для тела: просто и быстро, рецепты лучших домашних скрабов Красота из холодильника: домашние маски для всех типов кожи Натуральная косметика: самые эффективные маски из глины для лица Домашний маникюр: СПАсение для ваших рук зимой

Минутка отдыха

Завершив косметические процедуры, не спешите сразу возвращаться к привычному ритму. В противном случае удовольствие от спа-ухода тут же испарится. Разрешите себе немного полениться: поваляйтесь на диване с книжкой, послушайте музыку, помечтайте.

Совет:  визит во многие индийские и тайские СПА включает обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?

Еда по правилам и без: о вреде и пользе чая Индийский чай масала на молоке Продукты, которые помогают похудеть: зеленый чай Чайная церемония: косметика с экстрактом чая

Источник: https://domashniy.ru/8_march/spa_doma_30_idej__kak_ego_ustroit/

Идеальный релакс: лучшие расслабляющие процедуры

Красота — залог здоровья. Эту аксиому не возьмется оспаривать ни один бьюти-гуру. Наше здоровье напрямую зависит от уровня стресса, с которым можно и нужно бороться. В поисках дзена редакция Elle.ru обнаружила лучшие расслабляющие спа-процедуры, способные вернуть к жизни даже самых отчаянных скептиков и трудоголиков.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Концептуальное пространство Апология AVEDA Lifestyle Salon & Spa (Москва, Грузинский переулок, 4), как и положено посланнику главного эко-бренда, даже на уровне формы подчеркивает свою социальную и мировоззренческую миссию — только натуральные материалы в отделке, мягкий приглушенный свет, теплые запахи и энергия покоя.

Никакой лишней бутафории и заигрываний с гостями — здесь точно знают, как бороться со стрессом, учитывая индивидуальные показания.

В темной комнате, пропитанной густыми ароматами масел, после разогрева тела в сауне почти в абсолютной темноте мастера предложат тот вариант, который подходит именно вам — мягкий расслабляющий массаж без болезненных ощущений или динамичную смену различных техник.

Первый вариант вводит в состояние легкого транса и покоя, абсолютного расслабления, возвращающего равновесие. Второй пробуждает энергию тепла и созидания, создавая ощущение уверенности и ясности ума. После возвращения из нирваны вам предложат травяной чай под легкий эко-лаундж с убаюкивающими мантрами и дождевой душ с бьюти-баром Aveda.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

«Посольство красоты» — совсем другая история на тему расслабления. В центре косметологии, который находится за соседней дверью от ресторана «Пушкин» в особняке на Тверском бульваре, все настолько роскошно, что концептуальные изыски ни к чему.

Огромное пространство спа-салона воплощает все самые нескромные идеи о бегстве от реальности в роскошной обстановке — дорогие отделочные материалы, много стекла и воды, дворцовый интерьер.

Стандартный сеанс общего релакс-массажа снимает усталость мгновенно за счет избавления мышц от напряжения — после процедуры повышается работоспособность, уходит синдром переутомления, поднимается настроение.

Такой эффект достигается за счет техники, где ритмичные мягкие движения сменяются специальными комбинациями растираний. Завершающий штрих — расслабляющее ароматическое масло швейцарской фирмы Cholley. Приятный бонус: любой желающий может заказать в спа блюда из ресторанов Деллоса, находящихся в шаговой доступности.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релаксаСПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Все девичьи радости вроде антицеллюлитных обертываний, аппаратной коррекции фигуры, фотоэпиляции и СПА-ухода за волосами предлагают в широчайшем ассортименте в Spa by Algotherm, располагающегося на территории отеля MaMaison All Suitel Spa Hotel Pokrovka.

Специально для девичника Юлии Аскеровой All Girls Party была придумана особая программа, идеальная для завершения дня. С помощью общего массажа, оказывающего оздоравливающее и укрепляющее действие на весь организм, мастера избавляют от застоев крови и снимают накопившийся за день стресс.

Известно, что именно такие стандартные практики лучше всего повышают иммунитет и дарят тонус всему телу. Сопровождающие ритуалы типа специальных масел и соевого пилинга с орехом макадамии расслабляют, увлажняют кожу и делают ее более упругой. Кроме того, с пилингом уходят и отмершие клетки.

Читайте также:  Конфетно-букетный период в отношениях: признаки, этапы, сколько длится

Далее — хамам для глубокого проникновения полезных веществ. В результате такой процедуры легкость и прилив энергии гарантированы.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Спа — это не просто расслабление, но определенный ритуал, создающий атмосферу уюта и покоя. Главными приметами антуража становятся свет, аромат и звуковое оформление.

Музыкальным фоном домашнего спа могут стать балийские мантры или легкий лаундж (классика жанра — chillout от Cafe del Mar), а за свет и аромат отвечают правильно подобранные свечи.

Оптимальный выбор — соевые свечи с эфирными маслами от любого профессионального эко-бренда. Прекрасные образцы представлены у Sparitual — это не только благоухающие натуральными компонентами бьюти-средства, но и изящные аксессуары ручной работы.

Теплый свет и тонкий аромат такой свечи очень отличается от аналогов категории масс-маркет. Лучший вариант для успокоения и релакса среди ассортимента Sparitual — успокаивающая свеча с ароматом герани.

Настоящим энергетическим коктейлем станет коллекция свечей Cinq Mondes.

В пяти сочетаниях, базирующихся на главных принципах китайской медицины, свечи из Марокко, Индии, Индонезии и Сиама пробуждают различные энергетические рецепторы.

За точки гармонии и обновления отвечает японский вариант с приставкой Rituel de Kioto — изысканные свечи из растительного воска без парафина звучат розой, имбирем и восточными пряностями.

К классике спа-жанра можно отнести мягкую свечу Lavande от L'Occitane с деликатным ароматом ветра Прованса и цветущей лаванды, а также коллекцию простых, но насыщенных ароматов свечей от Bath & Body Works.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релаксаСПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релаксаСПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Источник: https://www.Elle.ru/krasota/beauty_blog/idealnyiy-relaks-luchshie-rasslablyayuschie-protseduryi/

СПА-процедуры в домашних условиях для ухода за собой

СПА у многих из нас ассоциируется с чем-то очень эксклюзивным и предназначенным исключительно для женщин, которые имеют достаточно денег и могут позволить себе такую роскошь. Тем более что однократный поход в салон, скорее, праздник для духа, в то время как наша кожа нуждается в регулярном уходе.

Но почему бы не устроить себе СПА-процедуры дома? Эффект от них будет ничуть не меньше, чем если бы вы посетили косметический кабинет. А как именно их провести и что вам для этого понадобится, об этом мы сейчас и поговорим.

СПА-процедуры дома

Каждой из нас нужно время для себя. Немного спокойствия, тишины и расслабляющей атмосферы. Итак, давайте возьмем календарь и забронируем дату для домашнего СПА. Вам понадобится провести около часа, может быть, двух в вашей собственной ванной комнате. Предупредите других членов семьи, что это время должно быть абсолютно вашим и никто не должен вам мешать.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Первый этап – диагноз. Подумайте о потребностях вашей кожи и о том, какие процедуры ей нужны. Как вы знаете, совсем разный уход требуется для зрелой кожи и жирной кожи, склонной к воспалениям и угрям. Не забудьте о том, что СПА – это процедуры не только для лица, но и для тела, и для волос.

Второй этап – выбор косметических средств, которые вы будете использовать. Отдайте предпочтение тем, что содержат натуральные компоненты. Это может быть глина, эфирные масла, травы, морская соль, термальная вода или крем на основе морской целительной грязи.

Эфирные масла для домашнего СПА

Эфирные масла используются в качестве терапевтического дополнения к ванне или массажу, а также для создания атмосферы, в которой можно расслабиться. Какие из них выбрать, зависит от ваших вкусовых предпочтений. Запах должен вам нравиться. Кроме того, следует учитывать, какой эффект оказывает то или иное эфирное масло.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Эфирные масла для СПА

Вот какими свойствами обладают различные смеси масел:

  • Зеленый чай – пачули. Освежает, питает, успокаивает и смягчает кожу, уменьшает раздражения.
  • Иланг-иланг – корица. Помогает снять усталость, повышает настроение и оказывает укрепляющее действие на кожу.
  • Сандал – лимон. Способствует процессу похудения фигуры, уменьшает целлюлит, улучшает регенерацию и обновление клеток.
  • Корица – апельсин. Особенно рекомендуется осенью и зимой из-за согревающих свойств. Улучшает кровообращение кожи, обладает успокаивающим эффектом.
  • Розмарин – лаванда. Подходит для глубокой релаксации. Успокоит и расслабит вас, снимет напряжение мышц.
  • Мята – можжевельник. Укрепляет иммунитет. Особенно рекомендуется при простудных заболеваниях, поскольку оказывает лечебное воздействие на верхние дыхательные пути. Кроме того, улучшает кровообращение.
  • Сосна. Усиливает концентрацию внимания, расслабляет и снимает стресс, освежающий аромат оказывает стимулирующее действие на функции кожи.

Травяные ванны для ухода за собой

Помимо ароматических масел также стоит использовать различные травы во время принятия ванны. Не всегда целесообразно сочетать их с ароматерапией, потому что травяные ванны обладают сильной пахучестью.

Смешение различных ароматов может привести к появлению неприятного запаха. Однако некоторые смеси масел и трав отлично работают вместе.

Ванны с добавлением травяных настоев требуют немного большей подготовки, но они и намного эффективнее, чем эфирные масла.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Если вас интересует, как использовать травы для ухода за собой, то вы можете выбрать что-то из следующего списка:

  • Успокаивающая ванна: лаванда, лимонный бальзам, ангелка, валериана, тысячелистник.
  • Бодрящая и укрепляющая ванна: тимьян, розмарин, ромашка, шалфей (если у вас сухая кожа, добавьте липу), перечная мята.
  • Ванна, рекомендованная при воспалениях кожи и аллергической экземе: ромашка, тысячелистник, фиалка, льняное семя, окопник.
  • Ванна при акне и наличии гнойных инфекций: хвощ полевой, фиалка, грецкий орех, шалфей, мята, сосновые почки, кора дуба, мелилот.
  • Ванна при варикозном расширении вен: окопник, календула, ромашка, каштан, хвощ полевой.

Натуральный пилинг кожи в домашних условиях

Вы можете купить пилинг для тела и лица в любом магазине. Но будьте осторожны, выбирая косметику для шеи и лица. Безопаснее всего будет использовать ферментный пилинг или деликатный скраб.

Помните, что механические пилинги не должны использоваться для склонной к акне или гиперчувствительной кожи. Вы также можете сделать пилинг самостоятельно дома. Он будет более эффективным и безопасным, чем препарат, купленный в косметическом магазине.

Его преимущество – только натуральные компоненты в составе.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Собственно, у вас почти полная свобода в составлении композиции пилинга. Вот примеры таких домашних смесей:

  • Пилинг из кофе и корицы. Вам понадобится молотый кофе, можно взять кофейную гущу, оставшуюся после выпитой чашки кофе, чайная ложка жидкого меда, половина чайной ложки корицы и 5 столовых ложек оливкового масла. Такая смесь вкусно пахнет, укрепляет, оздоравливает и питает кожу.
  • Пилинг соляной. Вам понадобится горстка соли (предпочтительно морской), оливковое масло и несколько капель вашего любимого ароматического масла. Соль в этом случае обладает отличным отшелушивающим эффектом, улучшает кровообращение, тонизирует и разглаживает кожу, ускоряет заживление мелких ранок.
  • Пилинг сахарный. Ингредиенты для приготовления вам понадобятся следующие: коричневый сахар, оливковое масло и эфирные масла ноготков и розмарина, несколько капель лимонного сока.

Целебное воздействие глины

Глиняные маски оказывают удивительный целебный эффект на кожу. Они ускоряют ее регенерацию, заживляют, освежают, улучшают тон кожи, сужают поры и оказывают антибактериальное действие. Они полностью безопасны, поэтому рекомендуются для чувствительной и даже для нежной атопической кожи.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Использование определенных типов глин зависит от их состава, они также различаются по цвету:

  • Черная глина предназначена для жирной кожи.
  • Зеленая глина подходит для жирной и комбинированной кожи.
  • Красная и розовая глина используется для чувствительной аллергенной кожи, подверженной раздражениям.
  • Желтая глина рекомендуется для увядающей, зрелой кожи.
  • Голубая глина идеально подходит для нормальной кожи.
  • Белая глина помогает в уходе за чувствительной кожей.

Ниже в таблице вы можете увидеть, какой эффект оказывает каждый вид глины:

Домашняя СПА-программа

Когда, наконец, придет день, который вы решили посвятить полностью себе, вспомните о хорошем настроении – зажгите ароматические свечи, чей свет и ароматы дополнительно успокоят вас, включите расслабляющую музыку, заварите чашку любимого чая.

СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса

Вот примерное расписание процедур домашней СПА-программы:

  • Сначала теплый душ, под которым можно сделать энергичный массаж тела с помощью специальной массажной варежки. Это хорошо разогреет тело и подготовит его к дальнейшим процедурам.
  • Пилинг лица и скрабирование тела, чтобы очистить кожу и подготовить для следующих этапов ухода.
  • Принятие ванны. Ее можно сделать травяную, с добавлением масел или морской соли.
  • Параллельно водным процедурам нанесите маску на очищенное лицо. Лучше делать это кистью, будет легче и приятнее наносить ее.
  • Не забывайте о коже вокруг глаз. Она тоже нуждается в уходе. Положите на глаза кусочки огурца или специальные патчи.
  • Нанесите маску для волос. Вы можете повысить ее эффективность, если сверху наденете полиэтиленовую шапочку и обернете голову полотенцем.
  • После ванны сделайте себе обертывание. Это может быть водорослевая, глиняная или грязевая смесь. Эта процедура увлажнит и напитает кожу, подтянет ее и вернет ей упругость.
  • После обертывания побалуйте кожу бальзамом или кремом для тела.
  • Нанесите сыворотку или крем на лицо.

Домашний СПА стоит делать для красоты и отдыха хотя бы раз в неделю или две. Найдите время для себя и превратите в привычку заботу и уход за своим телом. Вы не только будете прекрасно выглядеть, но и будете лучше себя чувствовать. Регулярные СПА-процедуры дома помогут вам снять усталость, забыть о стрессе, расслабиться и укрепить нервную систему.

Рекомендуем:

  • СПА-процедуры для лица
  • Невероятная польза шоколадных СПА-процедур
  • Талассотерапия – лечебное воздействие даров моря

Источник: https://kaliopa.ru/uxod-za-telom/uhod-za-kozhey-uxod-za-telom/spa-protseduryi-v-domashnih-usloviyah.html

SPA-процедуры в домашних условиях

[one_half][frame]СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса[/frame][/one_half]Порой, нам, женщинам нужно совсем немного для того, чтобы снять усталость, отдохнуть, наполниться энергией и освежиться. И в этом нам может помочь вода.

Оздоровление водой – это главная SPA-процедура в чистом виде. А если мы к воде добавим пару секретных ингредиентов, то наша SPA-терапия превратится в целый комплекс целебных процедур, которые помогут повысить тонус и улучшат общее самочувствие.

Ведь даже само название SPA говорит за себя – латинское «Sanus Per Aquam» расшифровывается как «здоровье через воду».

В чем же секретный эффект SPA-воздействия на наш организм? А все очень просто. Когда оздоравливается тело, то вслед за ним обретает спокойствие и сама душа.

В качестве дополнительного эффекта организм избавляется от шлаков и токсинов, незаметно пропадают жировые отложения и естественным образом восстанавливается водно-соляной баланс.

Словом, происходит комплексное исцеление и духовной и физической составляющей личности.

И совсем не обязательно идти за всем этим в специализированные салоны или организовывать поездки на термальные источники.  Мы будем учиться принимать SPA-ванны прямо у себя дома.

Читайте также:  Сырный суп с креветками и крабовыми палочками

Если вы правильно организовали детский режим сна и бодрствования, то, скорее всего, после 21.30 вы становитесь свободной от забот и можете посвятить остаток дня для себя любимой и хорошенько расслабиться и отпустить все тревоги и заботы дня.

Как раз это время наша кожа наиболее восприимчива к воздействию воды и полезных добавок. Поэтому для домашних процедур – это самое идеально время.

КОМПЛЕКС ОЧИЩЕНИЯ

Самая простая процедура – это обычная ванна. Как давно вы принимали ванну? Скорее всего, ритмы жизни позволяли вам найти время только на быстрый душ.

На этот раз разрешите себя принять расслабляющую ванну, добавьте травяной отвар, эфирное масло или морскую соль.

В этом случае простая процедура принятия ванны превратиться в целебный источник и поможет снять многие проблемы – расслабиться, снять стресс, отдохнуть от дневной суеты, тонизировать кожу и улучшить общее самочувствие.

Чайный отвар для ванны

Залейте 6 чайных пакетиков с любой ароматной заваркой (мята, ромашка, гвоздика, жасмин) на 1 литр кипятка и через полчаса вылейте настой в ванну.

Можно воспользоваться и зеленым чаем. Он поможет вывести токсины. На литр горячей воды возьмите 10 чайных ложек заварки, подождите 3 минуты и вылейте в ванну, не процеживая.

Травяной отвар для ванны

Травы, благотворно влияющие на наше тело и организм в целом – ромашка, календула, липовый цвет, почки или листья березы, душица, мята перечная, шалфей, одуванчик, чистотел, крапива, череда и мать-и-мачеха.

Можно взять все эти травы вместе в равном количестве или же какую-то одну на выбор и залить 100 г сухого сбора (или одной травы) 1 литром холодной воды. Довести до кипения.

Нагреть 10-15 минут на слабом огне под крышкой.

Дайте настояться отвару 40-50 мину в теплом месте. Процедите и влейте в ванну.

Все вышеуказанные травы обладают общеукрепляющим, антистрессовым и противовоспалительным действием.

Морская ванна

Насыпьте 2-3 кг соли (поваренной, аптечной морской или Мертвого моря) в марлевый мешочек и подвесьте к крану под струю горячей воды. Когда соль раствориться, долейте в ванну холодной воды, доведя температуру до 37-38°С.

Вообще морская соль творит чудеса с нашим телом. Она очищает его от шлаков и снабжает кожу минеральными катализаторами, улучающими тканевое дыхание и обмен веществ в эпителиальных клетках. Они пропитывают внешний покров тончайшим слоем кристалликов, придавая коже упругость, эластичность и бархатистость и продолжают благотворно воздействовать на тело до следующей процедуры.

Грейпфрутовая ванна

Отожмите сок 2-3х розовых грейпфрутов, вылейте его в ванну и наслаждайтесь ароматом и свежестью, которая вам подарит такая ванна. Она освежит и омолодит ваше тело, подтянет и осветлит уставшую кожу.

Лимонно-медовая ванна

Выжмите сок 1-2 лимонов, смешайте его с 1-2 столовыми ложками меда и добавьте в ванну. Такая ванна зарядит вас бодростью после дня, проведенного на ногах.

Молочно-медовая ванна

Подогрейте литр молока, не доводя его до кипения. Растопите чашку меда на водяной бане. Смешайте оба ингредиента, добавьте 2 столовые ложки миндального, розового или оливкового масел и вылейте в ванну.

Эстетам и визуалам можно порекомендовать в углах ванны поставить красивые свечи разных размеров, а общий свет немного приглушить.

ПРАВИЛА ПРИНЯТИЯ ВАННЫ

[one_half][frame]СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса[/frame][/one_half]Правило №1: Не делайте воду слишком горячей. При температуре свыше 38°С она начинает сушить кожу.

Правило №2: Пока проводите ванные процедуры ни в коем случае не открывайте дверь в ванную. Образовавшийся влажный пар будет дополнительно увлажнять вашу кожу.

Правило №3: Время принятия ванны – 20 минут. Затем должны идти различные процедуры. Просто полежите, расслабившись, старайтесь ни о чем не думать. Погрузите тело в воду, а мысли в тишину.

Правило №4: Через 15-20 мин начните растирать кожу варежкой или массажной щеткой. Массаж должен осуществляться круговыми движениями: руки – от кистей к плечам; грудь — от середины к бокам; ноги – от пальцев к бедру; живот – по часовой стрелке; шею – от волос к плечам.

  • В результате такого массажа вы получаете много приятностей – улучшается местное кровообращение, разглаживается апельсиновая корка жировых отложений, сгорает подкожный жир.
  • Правило №5: Нанесите натуральный пилинг с фруктовыми кислотами на кожу лица.
  • Рецепт пилинга для лица

Смешайте мякоть киви и мелко натертую морковь. Для основы под пилинг возьмите равное количество манной крупы. Нанесите приготовленную массу на очищенное лицо на 20 мин, а затем скатайте эту массу подушечками пальцев. Смойте остатки пилинга теплой водой.

Правило №6: Пока лицо питается натуральными соками и очищается, а тело после активного массажа подготовлено к процедурам, самое время нанести натуральный соляной скраб для тела.

Рецепт скраба для тела

Смешайте 2 столовые ложки соды с половиной стакана морской соли, четвертью стакана оливкового масла и 10 каплями эфирного масла лаванды. Нанесите скраб на влажную кожу распаренного тела, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой.

Правило №7: После хорошего пилинга кожу лица необходимо подпитать питательными веществами и витаминами.

Питательная маска для лица

Смешайте 2 столовые ложки меда и молока, нанесите на лицо, шею и зону декольте на 10 минут. Затем смойте теплой водой.

Правило №8: Не забываем и про волосы. Наши волосы также нуждаются в питании, заботе и уходе.

Питательная маска для волос

Разомните авокадо в пюре вместе с кусочком банана и сырым яичным желтком. Распределите на прядях на 5-7 минут. Смойте теплой водой.

Правило №9: SPA-процедура подходит к концу. Ваше кожа очистилась, отдохнула, пропиталась полезными веществами. А душа погрузилась в мир и спокойствие.

Перед тем, как покинуть ванну, окатите себя прохладной водой или водой комнатной температуры.

Правило №10: Увлажните кожу лица и всего тела питательными кремами. Они логически завершат вашу SPA-терапию, сохранив эффект от такого волшебного вечера на многие дни.

[one_half][frame]СПА-процедуры в домашних условиях: правила настоящего релакса[/frame][/one_half]Если вы введете в привычку организацию подобных вечеров для себя любимой, то не заметите, как, в целом, улучшится ваше самочувствие, как посвежеет и помолодеет ваша кожа, как очистятся мысли и разгладится лицо, вы станете чаще улыбаться.

Возможно, вы даже поначалу не свяжите эти результаты с воздействием на вас SPA-процедур. Но именно регулярная SPA-практика привнесет в вашу жизнь свежие и приятные перемены.

Со временем, вы научитесь очень быстро приготавливать подобные маски. Научитесь применять все сразу или же комбинировать процедуры, исходя из своего времени, настроения и наличия ингредиентов.

Личный опыт: я обожаю проводить подобные SPA-процедуры. Больше всего мне нравится запрыгнуть в ароматную ванну после хорошей гимнастики.

Такая ванна расслабит, успокоит, наполнит тишиной и релаксом,  да и ароматные процедуры сделают свое благое дело,  ведь ароматерапия – это важная составляющая любой  SPA-терапии.

 Поверьте, ваше тело отблагодарит вас за заботу.

Я желаю вам любви и красоты!

Источник: http://www.marialedda.com/spa-procedury-v-domashnix-usloviyax/

Тотальный релакс: как устроить спа-программу в домашних условиях

Самое лучшее время для обновления и ухода за кожей — весна. Запутавшись в ежедневной рутине, мы сами не замечаем, насколько нам необходимо посвятить целый день только себе. Для этого совсем необязательно бежать в салон за дорогими процедурами, можно устроить спа-программу дома. Вот несколько секретов для полной релаксации.

Одной из версий происхождения слова «спа» является предположение, что это аббревиатура от
латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду», поэтому без водных процедур никак не обойтись. Набирай теплую ванну, обязательно добавь пену, морскую соль, эфирные масла. Для релаксации идеальны лаванда, апельсин, иланг-иланг, бергамот, роза. Можешь использовать бомбочку для ванны, и она выполнит сразу все три функции.

Чтобы создать спокойную и умиротворенную атмосферу, включай музыку, которая тебе нравится. Зажги аромасвечи и расставь по комнате, запах ванили, розы или мяты идеален для расслабления. Приглушенный свет, любимый аромат и ненавязчивые мелодии настроят на нужный лад.

Прежде чем принять ванну, используй скраб на все тело и лицо, чтобы отшелушить ороговевшие частицы и сделать легкий массаж. Бюджетное, но не менее действенное средство, которое можно использовать в домашних условиях, — кофейный скраб.

Сделать его очень легко: смешай 2 ст. ложки молотого кофе, 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку оливкового масла. Такая процедура делает кожу бархатистой и подтянутой и помогает бороться с целлюлитом. Советуем также попробовать соляной или сахарный варианты.

За счет мелких частиц они окажут более бережный уход.

В холодное время года наши руки постоянно сохнут, иногда даже крем не помогает. Чтобы их оживить, смешай сахар с маслом виноградной косточки, помассируй кожу, затем смой теплой водой. Пара сеансов такого щадящего пилинга, и твои ручки станут нежными, словно шелк.

После отшелушивания кожи идеально сделать обертывание, которое поможет запустить процессы жиросжигания и подтянуть проблемные зоны. Сделай медовое обертывание, для которого нужно подогреть 7 ст.

ложек меда до жидкого состояния, добавить 8 капель масла апельсина и два желтка, затем нанести на тело, обмотать пищевой пленкой и подождать 30 минут. Для увлажнения и насыщения витаминами смешай 150 г какао-порошка и 2 ст. ложки теплой воды или молока и наноси так же, как и медовое обертывание.

Кстати, если такие процедуры делать 2-4 раза в неделю, то несколько сантиметров может уйти всего за месяц.

Пока твое тело нежится в ароматной ванне, нанеси на волосы и лицо заранее подготовленные маски. Выровнять тон лица поможет глина, а чтобы она не засыхала и кожа не стягивалась, накрой сверху пищевой пленкой с прорезанными отверстиями для глаз, носа и рта. Идеальным вариантом для питания станет маска из банана и меда.

Но ты можешь попробовать готовую маску, например, от Dr Brand, с ее помощью твоя кожа избавится от кислородного голодания, обретет свежесть сразу после первого применения. Для тех, кто уже успел настроиться на абсолютную релаксацию и готов расслабляться по полной программе, прекрасно подойдут тканевые маски.

Тебе осталось лишь выбрать подходящую под потребности твоей кожи.

Для укрепления волос нанеси кокосовое масло по всей длине и накрой шапочкой. Чтобы локоны стали блестящими и послушными, смешай репейное и персиковое масла, витамины А и Е, нанеси эту маску так же, как и кокосовую.

Читайте также:  Гордыня и гордость: определение в психологии, в чем разница

Кислородная флэш-маска House Calls, Dr Brand, 4990 руб.

После принятия ванны сделай расслабляющий и питательный массаж. Возьми кокосовое масло и массажной щеткой или руками распределяй его по телу. Каждое движение осуществляй по ходу лимфатических путей.

Руки необходимо массировать по направлению от кончиков пальцев к локтям. Все движения выполняй плавно, получай удовольствие от расслабления и питания тела.

Кстати, пока выполняешь массаж, можешь использовать тканевую маску для ног с миндалем от Sally's Box, она глубоко увлажняет кожу, а затем нанеси питательный крем Garnier.

В завершение нанеси увлажняющий спрей Nu Skin, который мгновенно освежит лицо. Не спеши возвращаться к своим делам, отдохни за чашечкой чая, почитай книгу или помечтай.

Парфюмированный крем для тела Orofluido, 790 руб.

Источник: https://www.wmj.ru/krasota/telo/totalnyi-relaks-kak-ustroit-spa-programmu-v-domashnikh-usloviyakh.htm

Что делать в SPA: до, во время и после? Инструкция для новичков

Найдите салон по отзывам. Само понятие SPA произошло от аббревиатуры «Sanus per Aquam», что в переводе с латыни означает «здоровье через воду».

Поэтому в хорошем спа обязательно должны быть водные процедуры: гидромассажная ванна, парная, небольшой бассейн.

Отлично, если в салоне есть кафе со здоровой едой, комната для медитаций, парикмахерская — тогда вы сможете посвятить отдыху целый день.

Загляните на экскурсию. Спа отличается от массажного салона особой атмосферой: здесь звучит тихая музыка, горят ароматические свечи, а интерьер располагает к уютному отдыху. Попросите, чтобы администратор провел для вас экскурсию по салону: вы должны почувствовать себя на экзотическом курорте — и никак не меньше.

Запишитесь заранее. Если салон понравился, запишитесь на процедуру, выбрав удобное для себя время.

Будьте готовы, что на посещение спа уйдет от двух до пяти часов, поэтому лучше выделить на отдых полностью свободный вечер или выходной день.

Расскажите администратору о своих пожеланиях (хотите ли вы расслабиться, снять боль в мышцах или убрать отеки), а он подскажет, какая именно спа-процедура доставит вам максимум удовольствия.

Выберите мастера. Специалистами спа могут быть как женщины, так и мужчины, например, в традиционном пенном ритуале хаммама. Заранее попросите, чтобы вас записали к тому мастеру, перед которым вы не будете чувствовать смущение.

Во время посещения SPA-салона

Устройте разгрузочный день. Откажитесь от плотного обеда и алкоголя — перекусите за час-два до назначенной процедуры и пейте побольше воды. Мужчинам не стоит бриться, а женщинам — делать эпиляцию перед сеансом массажа, иначе на коже может начаться раздражение. Не пользуйтесь парфюмом и декоративной косметикой, снимите драгоценные украшения — все это в спа будет лишним. И главное — оденьтесь тепло и удобно, чтобы не простудиться после салона.

Приходите за час до процедуры.

При первом посещении вас попросят заполнить анкету и ответить на некоторые вопросы: есть ли у вас аллергия, хронические заболевания, воспалительные процессы? Это очень важно: специалист должен проверить, подходит ли вам выбранная процедура. Если все в порядке, у вас будет достаточно времени, чтобы переодеться, принять душ, сходить в парную и расслабиться перед спа-сеансом.

Выключите мобильный телефон. В спа принято соблюдать тишину и разговаривать вполголоса, ведь вы пришли сюда, чтобы отдохнуть от суеты и проблем.

Возьмите купальник. Не бойтесь, вам не придется ходить голышом — в салоне обязательно дадут тапочки, одноразовые трусики, халат и полотенце.

И позаботятся о том, чтобы вы не смущались: персонал выйдет из кабинета, пока вы переодеваетесь, а массажист прикроет полотенцем ту область вашего тела, с которой он не работает.

В душевой будет фен и полный набор гигиенических средств: шампунь и кондиционер, гель и мыло — с собой приносить ничего не нужно. Захватите только купальник или плавки, если собираетесь плавать в бассейне и париться в общем хаммаме.

Получите максимум удовольствия. Во время процедуры не стесняйтесь говорить мастеру о своих пожеланиях: включить музыку или остаться в тишине, притушить свет, изменить температуру в комнате. Не нужно терпеть неудобство во время массажа: если вам холодно, неприятно или больно, обязательно сообщите об этом персоналу.

После SPA-процедур 

Не спешите вставать с кушетки. Полежите после массажа 5–10 минут, а затем мастер проводит вас в комнату отдыха, где предложит травяной чай и сухофрукты — обычно это уже включено в стоимость. За отдельную плату можно попросить свежевыжатый сок и легкие здоровые закуски. Наслаждайтесь отдыхом — вас никто не торопит.

Оставьте чаевые. Обычно они составляют 10–15% от стоимости процедуры. Но как быть, если во время визита вас обслуживали сразу несколько специалистов? Обратитесь к администратору — он даст вам специальный конверт, на котором нужно написать, кому предназначено вознаграждение.

Забудьте о срочных делах. После салона отправляйтесь домой, приготовьте легкий ужин, а затем посмотрите любимый фильм или почитайте книгу. Говорят, что один день в спа-салоне способен заменить неделю отпуска — так насладитесь отдыхом на все сто процентов.

Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/chto-delat-v-spa-do-vo-vremya-i-posle-instruktsiya-dlya-novichkov

Какие СПА процедуры можно делать в домашних условиях?Рецепты СПА на дому

Прежде чем ответить на этот вопрос нужно определиться, что же такое СПА? Многие уверены, что это всего лишь ароматерапия, за которую не стоит переплачивать ни в салонах, ни в домашней косметике.

Бытует мнение, что СПА — это «вкусные» скрабы и крема, которые не приносят заметного результата в процедурах по уходу за телом и лицом, а лишь удораживают процедуру.А если СПА это так дорого и стало быть качественно, то как можно добиться эффективного СПА дома? Давайте разберемся в сути этого модного ныне направления.

СПА-это комплексный подход к решению каких-либо проблем ( не только тела, но и души), особая атмосфера, где идет воздействие на зрение (приглушенные приятные тона, дающие отдых глазам, интерьер),обоняние (полезная и приятная ароматерапия, подобрання с учетом Ваших потребностей — релакс,оздоровление и т.д.

),слух (лечебная или просто расслабляющая тихая музыка или звуки, опять же направленная на устранение головной боли, снятия нервного напряжения и т.д.), и только потом — тактильные ощущения (прикосновение рук во время массажа, воздействие воды и косметических средств). То есть это комплексное решение проблем души и тела.

Все это можно воссоздать в домашних условиях с помощью специальной качественной СПА косметики, знаний ароматерапии, ну и конечно придется подготовить свечи, диски с шумом прибоя и т.д. Надо заметить, что СПА направление только за натуральные средства и технологии в процедурах красоты и здоровья.

Выбрав СПА процедуру, Вы получите эффект без боли и нарушения целостности кожных покровов и применения «колюще-режущих» инструментов, не важно будь то маникюр, педикюр или чистка лица. Здесь все «делают» специальные препараты на натуральной основе.

И надо сказать, дорогостоящие препараты, так что качественная СПА процедура по определению не может стоить дешево. И все же ключевое слово в СПА — натуральные ингридиенты, поэтому часть приятных процедур можно сделать и дома, использовав дары природы нашей местности. Мы приведем и конкретные рецепты, но сначала посоветуем как создть атмосферу СПА для души.

Если Вы хотите реальный СПА отдых дома рекомендуем перенести все это действо ванную.

Выключить свет и зажечь специальные арматические свечи или аромалампу, включить музыку, принять ванну (можно молочную, ее легче всего сделать в домашних условиях, она очень полезная) чтобы распарить тело, успокоить нервную систему.

Затем сделать скрабирование тела (можно приобрести в специальных отделах или сделать самой из качественных составляющих), после нанести на тело увлажняющее масло или крем (можно сделать обертывание), на лицо маску и отдохнуть под приятную музыку. Все это займет минимум час и принесет пользу и удовольствие!

Спа рецепты для домашнего использования.

1. Теплая ванна. Вода не только очищает тело, но и смывает негатив, уносит тяжесть и груз проблем.

А если правильно подобрать температуру и время принятия ванны, можно достичь удивительного эффекта! Усилить оздоровительное и релаксирующее действие от водных процедур можно качественными аромамаслами, морской солью, молоком, медом, сливками, маслом,глиной,грязью, водорослями.

Все эти компаненты можно добавить в воду (не все сразу конечно!) для достижения лечебного, расслабляющего эффекта или глубокого питания и увлажнения кожи. Как праивльно применить и подобрать аромамасла мы писали в других статьях (http://www.sparelax08.ru/node/82, http://www.sparelax08.ru/node/83 ), повторяться не будем. Как приготовить молочную ванну: есть много способов и рекомендаций, но в домашних условиях большинство специалистов советуют следующий. На ванну добавить 2-3 л. теплого молока и 100 гр. меда (растворить в молоке). можно также добавить аромамасла «по вкусу». Можно добвить кокосовое молочко,это заметно усилит увлажняющее действие, но и удорожит процедуру. Ванну принимать 15 минут, вода не должна закрывать область сердца. Температура не выше 40-45 градусов.

Плюсы домашней ванны Клеопатры. Гораздо дешевле, чем в салоне. Никуда не надо идти после процедуры, можно сразу лечь спать. Не нужно выбирать свободные часы, подстраивать рабочий график, можно сделать в любое удобное для Вас время.

Плюсы молочной ванны Клеопатры в салоне. Вам не нужно готовить процедуру, Вы придете к готовой и теплой ароматной ванной, да и избавите себя от уборки комнаты после процедуры (когда даже думать ни о чем не хочется, не то, что делать!).

Как правило, в салонах к этой процедуре автоматически прилагается гидромассаж, а о пользе массажа Вы знаете.

Специалист не только подберет температуру воды, нужные ароматы, но и проконсультирует о возможных противопоказаниях к этой процедуре, несет ответственность за результат и окажет первую помощь в случае непредвиденного ухудшения состояния.

Вам не помешают домочадцы, громкие звуки телевизора в соседней комнате ни во время, ни что еще важнее, после процедуры. Если Вы хотите совместить ванну с пилингом или маской, нет ничего приятнее отдать в руки специалиста расслабленное тело и быть в полной уверенности, что ни один сантиметр не останется без этого самого скраба и маски!

Еще рецепты домашнего СПА ухода http://www.sparelax08.ru/node/85

Источник: https://spa-relax.blizko.ru/articles/2693

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector